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バランス。誰もがそれを望んでいますが、実際にそれを達成できる人は多くありません。人生のバランスを見つけることは、カップルがやろうとする最も難しいことの1つです。人生は忙しく、一日に十分な時間がないようで、やることリストは絶えず増えているようです。
私たちが人生の重要なことを見失い、些細なことを強調しすぎると、バランスが崩れ、疲れ果てて日々を終えることになります。私たちはまた、私たちの配偶者や家族に対してイライラし、不機嫌であることに気づきます。私たちはただ動きを通り抜け始め、日々が混ざり始めます。さらに、人生のバランスが取れていないと、落ち込んだり不安になったりすることもあります。これがあなたのように聞こえるなら、あなたは一人ではありません！人生の責任に圧倒されていると感じることは、私たちの社会の個人やカップルの間で非常に典型的な感覚です。幸いなことに、自分自身と生活の質を向上させるために変更を加えるのに遅すぎることはありません。
以下は、あなたの人生のバランスに向けて働き始めるためにあなたが取ることができるいくつかの扱いやすい、しかし重要なステップです。
1.優先事項
人ができる最も重要なことの1つは、自分の人生における責任を優先することです。それが彼らの仕事の責任、社会生活、子供と家族、家庭関連の義務、そしてはい、彼らの配偶者さえも優先するかどうか。
カップルは忙しいスケジュールを振り返り、「物事を手放す」余地がある場所を確認する必要があります。たぶん、あなたは一晩ですべての料理を完成させて、代わりに一緒に映画を見るわけではありません。週末の懇親会に「ノー」と言って、家でくつろぐかもしれません。たぶん、あなたは同じ就寝時の話を何度も読む代わりに、夜の外出のためにベビーシッターを確保します。休憩のために、5日連続で料理をする代わりに、テイクアウトを1泊注文するかもしれません。優先順位付けについて最も重要なことは、あなたとあなたの配偶者にとって何が最も重要かを知ることです。すべてのカップルは異なり、すべてのカップルの優先順位も異なります。放棄したくないことがわかっているもののリストを一緒に考え出し、残りを柔軟にします。あなたが最も重要なことを優先し始めるとき対あなたが感じるすべてを優先するとき 必要 そうすることで、人生ははるかにストレスが少なく見えるようになります。
2.あなたが誰であるかを覚えておいてください
多くの場合、カップルは自分がカップル/家族のダイナミクスの外にいる個人であることを忘れます。あなたが配偶者と子供を持つ前にあなたがあなた自身の人だったときを覚えていますか？それらの同じ精神のいくつかに戻ってください。多分あなたはヨガのクラスを試したいと思っていました。探求したいと思っていたが、時間があったとは感じていない趣味や興味があるかもしれません。たぶん、あなたが行きたいと思う新しい映画が出ています。
自分で何かをするという考えは気が遠くなるように思えるかもしれません。 「時間がない！」 「でも子供たち！」 「想像できない！」 「人々はどう思いますか！」これを読んでいるときに頭に浮かぶかもしれないすべてのものであり、それは大丈夫です！ただ覚えておいてください、あなたは人間関係や家族のダイナミックの重要な部分であり、あなたは自分自身のために時間をかける必要があります。あなたが自分よりもすべてと他のすべての人を優先する場合、あなたはおそらくあなたが持っているさまざまな役割であなた自身の最高のバージョンになることはできません。
3.ソーシャルメディアを制限する
すべてが私たちの指先ですぐに利用できる世界では、あなたの人生を他の人と比較しないことは困難です。ソーシャルメディアは、多くの点で素晴らしいものですが、関係への潜在的なストレス要因となり、バランスを崩す可能性もあります。 Facebookを少しスクロールした後、あなたはあなたの関係の状態、あなたの家族のダイナミクス、そしてあなたの幸せさえも疑問視し始めるかもしれません。これは、一方のパートナーが他方に圧力をかけ始め、あなたがあなたが信じていることを達成し、獲得しようとし始めるかもしれないので、関係に緊張を引き起こし始めるかもしれません したほうがいい 持っている対あなたの人生に実際に適用できるもの。
あなたの人生は、笑顔の家族と一緒にバハマに旅行したばかりの知人ほど魅力的でもエキサイティングでもないように感じるのは簡単です。しかし、太陽の光と笑顔の背後に写真が示されていないのは、飛行機のタンタル、日焼け、そして旅行による疲労とストレスです。人々は、他の人に見てもらいたいものだけを投稿します。ソーシャルメディアサイトで共有されているものの多くは、その人の現実のほんの一部にすぎません。自分の人生を他の人と比較するのをやめ、ソーシャルメディアを通じて自分の幸せがどのように見えるかを自分の幸せに基づいて考えるのをやめると、体重が増えたように感じるようになります。
すべてを行うのに十分な時間はありません。あなたのやることリストはおそらく増え続け、あなたが望んでいた時間枠内にすべてを成し遂げることができないかもしれません。あなたはあなたの人生の特定の責任や人々さえも無視するかもしれません。そして、あなたは何を知っていますか？大丈夫です！バランスとは、どちらかの方向に大きく揺れることなく、中間点を見つけることを意味します。あなたとあなたの配偶者が変化を実行し、バランスを見つけるあなたの能力について心配しているなら、この目標に向かって働き始める方法としてカップルカウンセリングを検討してください。