コンテンツ
- 事前に境界について合意する
- あなたが言う人に注意してください
- サポートネットワークを構築する
- 少し時間を取ってください
- 日記をつける
- 専門家の助けを借りる
- 親切にしてください
- あなたの時間をかけてください（そしてあなたのパートナーに彼らのものを取らせてください）
あなたが結婚について心配しているが、離婚が正しい道であるかどうかわからない場合、あなたは裁判の別居を決めるかもしれません。時々少し離れてあなたの結婚を癒すための最善の方法になります。しかし、それは簡単な道ではありません、そしてここに理由があります。
結婚生活の一時的な分離は、あらゆる種類の感情を引き起こします。それは離婚ではないかもしれませんが、それはそれのようにとても感じます。配偶者から離れることは怖くて爽快であり、それ自体が多くの疑いと罪悪感を引き起こします。それから、実用的な側面があります–あなたは一緒に住み続けますか？育児はどうですか？分離期間がいつ終わり、決定を下す時が来たのかをどうやって知ることができますか？
一部の別居中のカップルにとって、この別居は、彼らが新たに結婚を再開し、それを機能させる準備ができているようにするライフラインです。他の人にとっては、それは彼らが手放す時が来たという彼らが必要とする確認を彼らに与えます。いずれにせよ、結婚生活における別居は依然として課題です。
夫婦向けの別居アドバイスで、別居期間をできるだけスムーズにしましょう。
事前に境界について合意する
あなたとあなたの配偶者が事前に詳細をハッシュする時間をとれば、あなたの試験分離ははるかにスムーズに進みます。あなたが結婚の分離を試みることを真剣に考えているなら、あなたはあなたが両方の立場を理解する必要があります。
このような質問への回答を探すことは役立つかもしれません：
- 同棲し続けますか？
- あなたはあなたの分離からどのような結果を望んでいますか？
- あなたとあなたのパートナーはそれから何を必要としていますか？
相互の合意に基づいて別居しているカップルの場合、この別居には、離れて暮らすことや、再びデートすることさえ含まれます。他の人にとっては、それは適切ではありません。あなたの結婚のために分離がどのように見えるかを一緒に理解してください。
あなたが言う人に注意してください
あなたがあなたの分離について人々に話し始めるならば、あなたは誰もが意見を持ち、異なる分離のアドバイスを提供することは間違いありません。本当に信頼していると言うのは自然なことですが、それを公に知らしめることは避けてください。
ソーシャルメディアやパーティーから離れて、友達と一緒に怠惰なコーヒーデートをしましょう。これは、あなたが何を望んでいるか、そしてどの道があなたにとって最善であるかを理解するためのあなたの時間です。
他の人からの入力が多すぎると、すぐに判断が曇る可能性があります。しかし、あなたはいつでも離婚中に結婚カウンセリングに参加し、試練の時を乗り切るために専門家の助けを得ることができます。
サポートネットワークを構築する
優れたサポートネットワークにより、分離のナビゲートがはるかに簡単になります。あなたが誰に話すかを心に留めておくことは重要ですが、親しい親友を何人か持つことは良い考えです。
あなたの親しい友人や家族に、あなたが今大変な時期を過ごしており、少しの支援を利用できることを知らせてください。助けの申し出やカップルの別居のアドバイスを受け入れることを恐れないでください。時々、ちょっとした助けや耳を傾けることがあなたが必要としているものです。
少し時間を取ってください
結婚における分離の主なポイントの1つは、あなたが実際に誰であるかと連絡を取ることです。あなたが結婚の外にいる人を発見することは、あなたが結婚の中に誰になりたいのか、あるいはあなたがそれを続けたいのかどうかを発見するための鍵です。
仕事や社交イベントで一日を詰め込まないでください。あなたと一緒にいるためにあなたのスケジュールにたくさんの一人の時間を保ってください。ヨガや瞑想などのリラックスできるアクティビティを試してみたり、週末の休憩を取り込んで考えたりすることもできます。
日記をつける
ジャーナルは、感情や考えが生じたときにそれを処理するのに役立ちます。プライバシーが心配な場合は、プライベートのオンラインジャーナリングサイトを試してみてください（簡単に検索すると、たくさんのサイトが見つかります）。
毎日のジャーナリングは、あなたが実際にどのように感じているかを知るのに役立ち、別居期間中のあなたの気持ちを特定して処理するための便利なツールです。
専門家の助けを借りる
結婚の別居中にあなたをサポートするために、個人またはカップルのセラピーを検討してください。時々あなたの結婚は救われることができます、しかしあなたが両方とも大きな問題を解決することをいとわず、別居している間に結婚カウンセリングに進んで出席する場合に限ります。
この期間中に個別の治療法を探すことも有益かもしれません。
セラピーは、自分の気持ちやニーズを深く掘り下げ、注意が必要な古い傷や問題を特定するのに役立ちます。一緒にセラピーに行くことは、あなたがより健康的な方法で前進するために必要なことかもしれません。
親切にしてください
結婚の分離の間、感情は高くなります。傷ついたものから怒り、嫉妬に至るまで、さまざまな感情を駆使するのは自然なことであり、時には打ちのめしたくなることもあります。ただし、そうしないようにしてください。あなたの分離がより厳しくなるほど、和解に終わる可能性は低くなります。
あなたの反応をチェックし、あなたのパートナーを注意深くそして敬意を持って扱ってください。あなたはお互いの敵ではありません。そうは言っても、彼らが本当にあなたのボタンを押しているのなら、物事が落ち着くまで離れて自分の世話をしてください。そうでなければ、あなたとあなたの間で問題が悪化した場合、あなたは別居の法的助言を求めることができます。
あなたの時間をかけてください（そしてあなたのパートナーに彼らのものを取らせてください）
結婚の別居中に焦りを感じるのは当然のことです。結局のところ、あなたはそれがあなたの結婚にとって何を意味するのか知りたいのです。
急いでいることは長期的には役に立たないでしょう。ただし、分離はそのコースを実行する必要があります。あなたが物事を理解する必要がある限り、あなたのパートナーに同じことをさせてください。
夫婦のための別居のアドバイス–別居が和解に終わるという保証はありません。自分を育て、必要な助けとサポートを得るために最善を尽くしてください。そうすれば、何があっても、将来のために最善の決断を下すことができます。