性依存症に関連する多くの段階と異なるサイクルがあります。サイクルをよりよく理解することによって、あなたはあなたが介入し、あなたの人生をより良く変えるプロセスを始めるのに必要な力を得ることができます。
性依存症または性欲過剰行動サイクルには4つの異なる側面があります–
先入観は、全体的なサイクルが始まる方法です。このフェーズでは、行動を開始することによって問題のある行動に従事することについて考えました。これらのアイデアはすぐに現れることもあれば、しばらく続くこともありますが、中毒者を目覚めさせることができます。
あなたが治療の性依存症であり、これらの考えを持っているならば、あなたはあなたの再発防止スキルに頼ることができます。あなたがまだ先入観の段階にある間にこれらのスキルを実装することができれば、それが成長し続ける前にサイクルを壊すために働くことができます、
例として、性的に中毒の男性の特徴を反映した行動をとる架空のクライアントに目を向けます。先入観のサイクルの間に、彼は仕事から家に帰る彼の毎日のドライブが彼を多くのストリップクラブがある地域に連れて行くルートをどのように含むことができるかについて考え始めます。彼はまた、ドライブ中に、妻が出張しているので、自宅でポルノをどのように見ることができるかについて考えています。
この時点で、彼は頭をすっきりさせ、セラピストまたはスポンサーに電話することを決定できました。彼はまた、瞑想、運動、または彼の回復をサポートする他の健康的な行動に従事することを選択することができます。
サイクルの次の段階は儀式化です。このシーケンスは、演技につながるアクションに焦点を当てています。あなたの行動は今や習慣的で「儀式化」されています。この時点でアクションを停止するのは困難です。多くのセックス中毒者は、儀式化の間、彼らはトランス状態にあるように感じると言います。
この時点でサイクルを停止するのは難しいですが、演技サイクルが始まるまで待つよりも簡単です。儀式化のサイクルは、あなたの行動の結果を忘れることになります。結果はあなたの心の奥に移動し始めるので、それらは習慣性の行動を止める力の即時性を失います。
前のクライアントの例に戻りましょう。儀式化のサイクルにある彼のために、彼はストリップクラブが置かれている通りに向かって車を向けます。彼は携帯電話の電源を切っているので、GPSで見つけることができません。家に帰ると、コンピューターの電源を入れ、ブラインドを閉じ、お気に入りのポルノサイトのWebアドレスを入力します。いつでも、彼はまだサイクルを中止し、健康的な回復行動を選択することができました。残念ながら、このサイクルでは、先入観の段階よりも停止するのが困難です。
嗜癖行動（行動）は、サイクルの次の段階です。儀式化のように、これは行動に関するものですが、問題のある行動になっています。この時点に達すると、すでに演技段階にあるため、停止するのはさらに困難です。演技サイクルを中断することはできますが、この時点で不可能ではありません。
私たちの架空のクライアントにとって、この演技の段階には、ストリップクラブに入るかポルノを見ることが含まれます。
サイクルの次は絶望の段階です。この段階は恥と罪悪感に見舞われます。その結果、中毒者は非常に気分が悪くなり、内壁を立てて自分たちがしていることを無視します。この壁を作ることで、手に負えない状態にあるという現実から彼らを遠ざけます。
私たちのクライアントにとって、これは彼が一種の解離に入る非常に孤独な時間です。これは彼を受け入れるのが難しすぎるので彼を彼の感情から遠ざける原因になります。彼は自分の行動を変える力がないと感じているので、逃げる方法としてセックスを探していると、サイクルが再び始まります。
性依存症のさまざまなサイクルを理解し、現在そのサイクルに陥っている場所を理解することは、破壊的な行動を変える時が来たことを理解するための最初のステップです。
サイクルの中であなたの場所に立ち向かうことは、破壊的な行動からあなたを遠ざけ、罪悪感と恥を和らげ、健康で有意義な結婚や他の関係を維持するあなたの能力を回復する道につながる可能性があります。