コンテンツ
- カップルのカウンセリングアプローチについてセラピストに尋ねる
- アプローチに慣れていることを確認してください
- カップルカウンセリングの5つの目標
- 1.あなたの関係についてのあなたの見方を変える
- 2.機能不全の行動を修正するために働きます
- 3.感情的な親密さを高めるために働きます
- 4.コミュニケーションの改善に焦点を当てる
- 5.あなたとあなたの配偶者がすでに持っている隠された強みを明らかにする
あなたの結婚が大まかなパッチを通過している場合、あなたはカップルのカウンセリングを検討しているかもしれません。良い考えです。調査によると、夫婦のカウンセリングは、夫婦が結婚のネガティブなパターンを特定し、さらに重要なことに、結婚が修復できない前にこれらのパターンを修正するのに役立つ有益なツールになります。 カップルが最終的に分割することを決定したとしても、カップルのカウンセリングセッションに時間を費やすことは役に立ちます。それは、生産的な解決策に向けて会話を導く中立的な第三者との問題を解くための安全な場所を2人の個人に提供します。
どのようにして優れたセラピストを選びますか？カップルのカウンセラーのスキルは、個別のマンツーマンセラピーを専門とするカウンセラーのスキルとは異なります。カップルのカウンセリングに投資することを決定した後、探すべき資質のリストは次のとおりです。
カップルのカウンセリングアプローチについてセラピストに尋ねる
あなたは彼または彼女が彼らの分野で証明された方法を使用し、正当な研究と結果を持っていることを確認したいと思います。また、セラピストがカップルが利用できる最新のセラピーについて最新の状態になっていることを確認する必要があります。言い換えれば、現場で活躍している人を探し、会議に出席し、他のカップルのカウンセラーと調査結果を共有して、彼らのスキルが最新で新鮮なままになるようにします。あなたが望む最後のことは、時代遅れでおそらく効果のないスキルを使用しているセラピストとカウンセリングしているカップルに自分自身を見つけることです。
アプローチに慣れていることを確認してください
カップルにカウンセリングする「正しい」方法はありませんが、セラピーで使用される方法に安心する必要があります。セラピストとの最初のセッション中に、次の質問をすることをお勧めします。
1.カップルカウンセリングの経歴とトレーニングについて教えてください。
セラピストがこの専門分野の正式なトレーニングを受けていない場合は、他の場所に行くことを検討してください。
2.あなたの練習の何パーセントがカップルのカウンセリングに焦点を合わせていますか？
これらのスキルはカップルのカウンセラーから必要なものと同じではないため、個人だけでなく、誰かと一緒に仕事をしたいと考えています。
3.一方のパートナーが結婚を終わらせる傾向があり、もう一方のパートナーが結婚の救済に取り組みたいと強く感じている場合、あなたのアプローチは何ですか？
セラピストがあなたの望む最終結果が何であれ、あなたとあなたの両方と協力し、どちらか一方を支持していないように見えることを確認してください。
4.結婚に対するあなたの態度はどうですか。
良い結婚療法士は、修復以上の関係はなく、カップルが時間と労力を費やせば健康的な和解が可能であると強く信じるべきです。これは、カップルのカウンセリングを求めている場合に重要です。そうすることで、関係を以前の状態に戻すことができます。良い結婚カウンセラーとは、変化を起こすことができ、事態が悪化する前に持っていたロマンスと親密さを再燃させることを学ぶことができると楽観的な人です。
5.あなたとのセッションから何を期待できますか？
この質問は、あなたが治療において取り組むであろう目標のタイプのアイデアをあなたに与えるでしょう。短期目標と長期目標の両方を定義することをお勧めします。
6.いつあなたとのセッションからいくつかの結果が見られると期待できますか？
あなたはあなたが見ている時間投資のアイデアを持っていて、結果のためのいくつかのベンチマークを確立したいと思うでしょう。
カップルカウンセリングの5つの目標
さまざまなセラピストを検討および評価するときは、これらの目標を念頭に置いてください。
1.あなたの関係についてのあなたの見方を変える
あなたは現在使用している葛藤に満ちたレンズではなく、より客観的なレンズを通してあなたの関係を見ることを学びます。あなたはあなたの配偶者を非難するのをやめ、あなたが同じチーム、愛情のある、繁栄している関係に戻りたいチームにいることを理解し始めるスキルを学びます。あなたのセラピストはあなたと協力して、あなたがあなたの人間関係を見る方法を変え、あなたが一緒に働く方法を強化するようにあなたのコミュニケーションを適応させるでしょう。
2.機能不全の行動を修正するために働きます
優れたセラピストは、結婚生活に有害な行動の種類を修正するために必要なスキルの習得を支援するよう努めます。この行動は、身体的、心理的、経済的、または人格に基づく可能性があります。あなたの治療は、家庭内外でのあなたの性格と行動の正直な評価から始まります。
3.感情的な親密さを高めるために働きます
あなたが夫婦のカウンセリングを求めている結婚の時点にいるなら、あなたはまた、お互いに感情的に離れて成長している可能性があります。あなたのセラピストはあなたがあなたの感情や考えを表現するのを手伝うように働きます。彼らはまた、あなたがあなたのパートナーとこれらの親密な感情を共有することについてあなたが持っているかもしれない恐れを解放するのを助けます。
4.コミュニケーションの改善に焦点を当てる
すべての効果的なカップルのカウンセラーは、パートナーがより生産的にコミュニケーションするのを助けることに焦点を合わせています。あなたはあなたの配偶者と敬意を持って、協力的にそして愛情を込めてコミュニケーションすることに向けて働きます。アクティブリスニングのテクニックを学びます。
5.あなたとあなたの配偶者がすでに持っている隠された強みを明らかにする
良いカップルのセラピストは、あなたの関係の強みを引き出し、これらの強みに基づいてレジリエンスを構築する方法を教えてくれます。あなたの強みを明らかにすることのポイントは、治療を求めることにつながったすべての葛藤にもかかわらず、あなたがあなたの関係において何が良くて前向きであるかを思い出すのを助けることです。あなたとあなたの配偶者は、あなたがあなたの関係に特有の強みであると感じるものを定義するように求められます。あなたはあなたのパートナーが言うことを聞いて驚くかもしれません！
結婚生活を立て直す手助けを求めているカップルにとって、カップルのセラピーはそのプロセスに不可欠です。あなたがあなたの研究をし、あなたがあなたの関係を軌道に戻すのを助けることに資格があり、理解し、そして投資しているとあなたが感じるセラピストを選ぶことを確認してください。