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夫婦のコミュニケーション活動は、夫婦がお互いの会話の仕方を改善するためにできる運動です。
カップルのための強力で断定的なコミュニケーション演習は、幸せで健康的な結婚を促進するのに大いに役立ちます。
これらの活動が行われるにつれて、コミュニケーションスキルが向上し、配偶者はお互いを理解することを学びます。もちろん言葉は理解されます、それは与えられたものですが、コミュニケーションが改善されると、配偶者はそれらの言葉の背後にある意味を学びます。これには、パートナーがどのように感じているか、なぜ何かが言われているのかが含まれます。
以下のトップ5のカップルのコミュニケーション活動を見つけて、あなたの関係を強化するためにこれらのコミュニケーション活動を始めてください。
コミュニケーションを改善するためのトップ5の効果的なカップルセラピーエクササイズ
1.構造化された会話をする
カップルのためのトップ5のコミュニケーション演習の第1は、構造化された会話です。このアクティビティでは、パートナーと話す時間を確保し、話し合うトピックを選択します。
トピックが選択されると、両方のパートナーが会話を開始する必要があります。通常のように通信するのではなく、ミラーリング、検証、共感を使用して、ダイアログでより多くの構造を作成します。
ミラーリングとは、好奇心や興味を表す方法で、配偶者が自分の言葉で言ったことを繰り返します。会話で検証することは、理解を伝えることです。
必要なのは、単純な「あなたの言っていることがわかります」だけです。最後に、共感は、「それはあなたをどのように感じさせますか？」という線に沿って何かを言うことによって、あなたのパートナーがどのように感じているかに興味を示しています。
これは、コミュニケーションスキルを向上させ、カップルの間に深い共感を植え付けるための最良の活動の1つです。
2.ポジティブな言語ゲームをする
カップルのための人間関係の改善とコミュニケーションの練習のリストの2番目はポジティブな言語ゲームです。
カップルのコミュニケーションには多くの課題が伴います。反応的で、傲慢で、非難的な行動は、人間関係におけるコミュニケーションを改善する上での究極の障害です。
これは、カップルが否定的な言葉を肯定的な言葉に置き換えなければならない強力なコミュニケーションスキル演習の1つです。
次回、パートナーの行動や行動についてネガティブなことを言うときは、立ち止まって、メッセージを伝えるためのよりポジティブな方法を考えてください。
これにより、個人は自分がどのようにコミュニケーションを取っているかをより認識し、ネガティブなコミュニケーションパターンを逆転させることができます。
人は、自分がその人を非難したり、批判したりすることを決して望んでいません。 愛.
夫婦のためのそのようなコミュニケーション活動は、関係における有毒で否定的なコミュニケーション習慣を打破するのを助けます。
3.旅行に行く
カップルのための最も効果的で楽しいコミュニケーション演習には、一緒に旅行に行くことが含まれます。
旅行の計画と進行は、実際にはコミュニケーションを改善するためのカップルセラピーの練習です。それは、新しくエキサイティングな環境での1日以上の一人の時間です。
単調さが介入すると、カップル間のコミュニケーションはストレスになる可能性があります。そのようなコミュニケーションスキル活動は、カップルに日常の轍からの非常に必要な休息を与えます。
このアクティビティがとても効果的である理由は、カップルがリラックスしてくつろぐことができるからです。逃げることはコミュニケーションを改善します。方程式からストレスを取り除くと、驚くべきことが起こります。人間関係におけるコミュニケーションを構築するためには、ストレス解消を促進する活動が必要です。
これにより、パートナーはより深いレベルで会話および接続しながら集中することができます。計画を立てて目的地に到着するプロセスは、より効果的にコミュニケーションする機会も提供します。
夫婦のためのコミュニケーション演習は、カップルがチームとしてコミュニケーションを取り、運営するための余地を与えます。お互いのコミュニケーションから離れるような活動に時間を費やさないでください。
代わりに、休暇中のエクササイズやアクティビティに焦点を合わせて、両方が前向きなコミュニケーションに取り組むことができるようにします。
これらの逃走はまた、日常生活と責任の苦しみの中で失われた、関係のつながりと相互信頼を再確立するのを助けるために、夫婦のためのコミュニケーション演習の二重の目的を果たします。
4.「3と3」の方法を使用します
カップルのための結婚コミュニケーション演習は、カップル間の愛のつながりを強化し、結婚コミュニケーションを改善することを目的としています。
この演習では、両方のパートナーが静かな場所に頼り、配偶者の好きなものと嫌いなものの3つのリストを作成する必要があります。次に、あなたの配偶者に同じものを提示します。
あなたのパートナーがそれらを読み上げるとき、彼らの資質を称賛し、他の点があなたに嫌われる理由を説明してください。もちろん、両方のパートナーが気分を害してはならず、フィードバックをうまく取り入れてはなりません。
「スリーアンドスリー」エクササイズは、コミュニケーションの強化に役立つため、カップルにとって最も効果的なコミュニケーション活動の1つとして証明されています。
5.感情を共有する
配偶者がふける必要があるカップルのためのコミュニケーション演習のもう一つは、お互いに感情を共有することです。
多くの人にとって、これは簡単には実現できないかもしれず、2人が簡単に気持ちを共有するのに何年もかかるかもしれません。あなたの結婚を奨励し、育むために、カップルの隠れ家に行き、あなたの最も内側の感情と他の人に対する脆弱な側面を表現してください。
それはあなたのパートナーを理解し、結婚をより強くするのに役立ちます。
これらのカップルのコミュニケーション演習を学び、それを順守することは、カップルがデリケートな問題に対処するのに役立ちます。コミュニケーション不足は、定期的な問題に対処する能力を制限するだけではありません。
カップルのコミュニケーション演習は、素晴らしい関係を築き、維持するための最良の方法です。
人間関係のコミュニケーション演習で理解を深める
コミュニケーションの問題は関係の文字列を弱めます。
人間関係のコミュニケーション演習は、カップルがお互いのコミュニケーションスタイルを理解し、両方のパートナーが尊敬され、評価され、耳を傾けられるようにする、より強力で断定的なスタイルを開発するのに役立ちます。
カップルのためのいくつかのコミュニケーションテクニック
- あなたのパートナーと同時に話していません 理解し、反応しないように耳を傾けます。
- 最終目標を見失わないでください。 強い愛の絆を築くためにコミュニケーションをとる そしてそれを壊さないでください。
- あなたの言語を見てください。現在、過去の罪を何度も何度も呼びかけたり、仕えたりすることは控えてください。
- に到達することを目指してください お互いの恐れ、目標、価値観、夢を学ぶ 通信するとき。お互いの性格を観察し、学びましょう。
- 未完の議論を解決したり、あなたの結婚がどれほど幸せかを評価したりするためのカップルのコミュニケーションのために、以下の人間関係の練習を練習してください。
- アクティブで 途切れることのないリスニング,
- ホールディング アイコンタクト,
- 拡張する ハグして抱きしめる より頻繁に、
- に時間を割り当てる 毎週の関係または 結婚チェックイン
結婚生活におけるコミュニケーションの問題を解決するのに役立つカップル向けのコミュニケーションゲームや、カップル間の効果的なコミュニケーションを促進するためのヒントについて読むと役立ちます。
カップルのためにこれらの効果的なコミュニケーション演習を実践することで、あなたは新しいレベルの理解を楽しむことができます。カップルのためのより多くのコミュニケーションの助けのために、どんな深い関係の問題でも解決するために専門家と連絡をとることも賢明です。