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私たちのほとんどは、私たちの現実が私たちの人生の期待と衝突する状況に遭遇したに違いありません。そのような衝突は私たちを不快にさせるので、私たちは交渉しなかった現実を受け入れるか、私たちの信念自体を変えることによって妥協する傾向があります。
たとえば、John Doeは薬物乱用が間違っていると固く信じていますが、薬物を乱用する可能性があります。彼の視点と行動の間の矛盾の結果として、彼は内部的に苦しんでいます。彼の精神的な緊張を軽減するために、彼は次の2つのオプションのどちらかを決めることができます。
- それが彼の信念に反しているので、薬物の乱用をやめなさい、または
- 麻薬の乱用はそれほど悪くないという考えを捨てなさい。
そのような状況は、人が自分の行動を正当化しようとするときに精神的な不快感をもたらす可能性があります。この状況は、1957年に心理学者のレオンフェスティンガーによって提案された認知的不協和と呼ばれる理論の基礎となっています。
認知的不協和は対人関係に影響を与える可能性がありますか？
認知的不協和は、家族的、ロマンチック、プラトニックなど、ほぼすべての種類の人間関係で発生します。
それは私たちの行動や反応に影響を及ぼし、健康であるかもしれないし、そうでないかもしれない別のルートに向かって私たちの関係を取り始める可能性があります。
プラトニックな関係で
人々が何かに同意しないとき、彼らがどんなに近くにいても、不安が生じます。それは彼らの友情の平和なリズムを脅かします。緊張を解消するために、関係者の1人は、ストレスを寄せ付けないために、他の人の見解や行動を見落とすことを選択します。
たとえば、ジェーンとビアンカは就学前から親友でした。大学で別々の道を進んだ後、彼らの友情は彼らの反対の政治的見解のために緊張しています。ビアンカは、団結と平和を切望する人物として、政治的な話題について友人との議論をやめることにしました。代わりに、彼女は政治が関与していない状況でジェーンを支援し、奨励することに自分自身を制限します。
別の例として、マイクは人権を熱心に信じているが安楽死を信じていない研究者です。彼の尊敬されている上司が癌の苦痛を終わらせるために安楽死を選ぶとき、マイクは精神的な混乱を経験します。不安を和らげるために、彼は安楽死についての見解を調整し、それが上司にとってより良いことを正当化し、結局のところ、そうするのは彼の権利です。
家族関係で
すべての家族は、かなりの問題に直面しています。
対立が親の人物の間であろうと親と子の間であろうと、関係者の1人が問題を解決できるように調整することを決定するかもしれません。
たとえば、同性愛関係に反対している保守的な母親は、彼女の最愛の息子が同性愛者であることを学びます。彼女の内部の一貫性を維持するために、彼女は彼女の息子が同性愛者であるという事実を故意に見落とすかもしれません。あるいは、彼女は息子のセクシュアリティについての真実を受け入れるために同性愛についての彼女の意見を変えるかもしれません。
ロマンチックな関係で
認知的不協和が発生する最も一般的な結びつきの1つは、ロマンチックな関係、特に身体的または感情的に有毒または虐待的な関係にあります。
一方では、離婚、不貞、虐待は、認知的不協和を解決しようとする試みの結果である可能性がありますが、他方では、許し、否定、または選択的な現実が代替の結果である可能性があります。
たとえば、ジャックとキャリーは過去6か月間恋をしています。彼らはハネムーンフェーズを楽しんでおり、お互いについて知っておくべきことはすべて知っていると思っています。しかし、ジャックは戦闘中に予期せずキャリーを襲った。
これは、彼女のパートナーに対する彼女の認識が彼の望ましくない行動と衝突するため、キャリーに認知的不協和をもたらします。彼女はジャックを愛していることを知っていますが、彼の行動は愛していません。したがって、彼女には精神的ストレスを解決するための少なくとも2つの方法があります。彼女は彼らの関係を終わらせるか、ジャックの虐待的な行動を「一度限りのもの」として合理化することができます。
同様の例を見つけて悪意を持って進むこともできますが、上記の図は、通常の状況の要点を理解するのに十分です。
それで、それはどのように人間関係を助けたり傷つけたりしますか？
認知的不協和とは、自分の行動や他の人の行動を正当化して、内面の葛藤を大幅に減らすことを決定した状況であると結論付けることができます。
ことわざにあるように、すべてにはマイナス面とプラス面があります。
認知的不協和は、個人的であろうと対人的であろうと、あなたを傷つけたり助けたりする可能性があります。あなたの決定に応じて、あなたは人生の特定の障害や障害のために人として成長したり衰退したりするかもしれません。それは他人とのあなたの絆を強めたり、断ち切ったりすることができます。また、自分自身をよりよく理解したり、無関心になったりするのにも役立ちます。