結婚の恐怖（ガモフォビア）とは何ですか？それに対処する方法

著者: John Stephens
作成日: 2 1月 2021
更新日: 1 J 2024
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結婚の恐怖（ガモフォビア）とは何ですか？それに対処する方法 - 心理学
結婚の恐怖（ガモフォビア）とは何ですか？それに対処する方法 - 心理学

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あなたのパートナーは結婚を恐れていると思いますか？あなたはそれにどう対処するか途方に暮れていますか？この記事はあなたのためです！

あなたの配偶者があなたの関係を妨げている結婚の恐れを持っているかもしれないと思うとき、あなたは確かに知りたいでしょう。あなたのパートナーがガモフォビアを持っているかどうか、そして何ができるかに関してあなたが知る必要があるすべての情報を読み続けてください。

ガモフォビアとは何ですか？

ガモフォビアという用語は、実際には、人がコミットメントや結婚を恐れていることを意味します。これは、誰かが結婚について考えるときに少し躊躇するという意味ではありません。それは一種の精神状態である恐怖症です。

恐怖症は不安障害の一種であり、誰かが結婚式、結婚、または一生の約束について考えるときに不安を経験した場合、これは彼らがガモフォビアを経験していることを意味する可能性があることを知らせます。


また試してみてください：コミットメントクイズが怖いですか

このタイプの恐怖症は、すぐにまたは自然に消える可能性が高いものではありません。それは結婚に対する不合理な恐れを伴います。それは単に結婚を心配することとは大きく異なります。

ガモフォビアはどのくらい一般的ですか？

ガモ恐怖症は本質的に結婚恐怖症であり、誰かが経験する可能性のある多くの特定の恐怖症の1つです。米国では、約10％が、数パーセントを与えるか、または取ると、特定の恐怖症を抱えていると推定されています。

この特定の恐怖症は、何人の人々がそれによって影響を受けているかを正確に決定するのに十分に綿密に調べられていません。

結婚を恐れる原因は何ですか？

誰かが結婚することを恐れる理由はいくつかあります。

1.過去の失敗した関係

誰かが結婚を恐れているかもしれない一つの理由は、彼らが酸っぱい関係を持っていたということです。人がひどく終わった1つ以上のつながりを持っていた場合、これは彼らが結婚することについて心配していると感じるかもしれません。


彼らは、彼らの関係のすべてが問題になるか、終わるだろうと思うかもしれません。

2.離婚の子供たち

誰かが結婚したくないかもしれないもう一つの理由は、彼らが離婚した両親のいる家から来ているということです。

彼らは、両親のようになりたくないと感じたり、両親が離婚したために離婚したりするかもしれません。

3.落ち着くのが怖い

他の場合では、人はただ一人で落ち着きたくないかもしれません。この考えは彼らに不安を引き起こす可能性があります。

4.精神状態

さらに、人は対処しなければならない別のタイプのメンタルヘルスの問題を経験している可能性があります。これは時々結婚不安の一因となる可能性があります。

これらの事柄があなたやあなたの仲間に関連しているなら、あなたはそれらについて彼らと話すべきです。彼らは足が冷えているか、結婚の恐れを経験している可能性があり、治療が必要な場合があります。

結婚についてのさまざまな恐れ


結婚に関する恐れとなると、それは結婚の約束に対する恐れだけではありません。

他の理由で結婚するのをためらう人もいます。

  • 彼らは離婚するように感じるかもしれません。
  • 彼らは不貞があるのではないかと恐れるかもしれません。
  • 人は彼らが彼らの将来の配偶者との恋から落ちるだろうと思うかもしれません。
  • それは彼らが今まで経験したことのないものであるため、彼らはまた恐れているかもしれません。
  • 結婚前に感じる不安は、結婚が失敗する運命にあることを意味すると解釈する人もいます。

これらは誰かが結婚を恐れる理由のいくつかですが、あなたやあなたのパートナーはあなたの恐れの別の理由を持っているかもしれません。

結婚の恐れについてもっと知りたい場合は、次のビデオをご覧ください。

5結婚への恐れの兆候

あなたのパートナーが結婚することに神経質になっているかどうかを特定することになると、気づいているという複数の兆候があります。

気づいたら注意を払うべきいくつかの胃恐怖症の症状があります。

  1. 結婚について考えるとき、パニックや恐怖を感じる。
  2. 結婚やコミットメントについて話したり考えたりすることになると、落ち込んでしまいます。
  3. 結婚式の前後や結婚を考えていると、発汗したり、呼吸ができなくなったり、吐き気がしたり、心拍数が上昇したりします。
  4. あなたは結婚している友人や家族に会うことを避けます。
  5. 頻脈、吐き気、めまい、その他の不安やパニックの身体的症状

誰もが結婚に神経質になったり、結婚が私を怖がらせたりする可能性があることを指摘することが重要ですが、これはガモフォビアを経験することを意味するものではありません。

結婚を恐れる場合、それを経験していると、人生のあらゆる面で大きな影響を受ける可能性があります。

あなたはあなたの関係があまり深刻にならないようにするかもしれません、あるいはあなたが彼らに感情を持ち始めたときにあなたは将来の仲間を押しのけるかもしれません。あなたもすべての結婚式を避けて操縦することができます。

結婚の恐怖に対処する方法

あなたの結婚不安に対処するいくつかの方法があります。このタイプの恐怖症の治療法を探すこともできます。

利用可能なオプションを見てみましょう。

1.それを理解する

あなたは結婚の恐れを持っているかもしれません、そしてあなたはその背後にある理由について考えていません。

最初にすべきことは、問題が何であるかを理解することです。それを実行すると、問題を乗り越えたり、この問題を処理するために何をしたいかを決定したりできます。

2.パートナーと話します

ガモフォビアになりそうなときは、パートナーに相談することが重要です。彼らは真実を知る必要があり、あなたは彼らに対してオープンで正直でなければなりません。特にあなたが治療に行きたいと決心した場合、彼らはあなたがそれを乗り越えるのを助けることができるかもしれません。

あなたがあなたの仲間と話すべきもう一つの理由は、彼らがあなたの恐れが彼らがしたことのせいであると感じないようにすることです。あなたが彼らにそれを説明しなければ、あなたの恐れはあなたのパートナーに彼らが何か間違ったことをしたように感じさせるかもしれません。

3.既婚者との付き合いを始める

既婚者や結婚式で不安がある場合は、一緒に時間を過ごすといいかもしれません。あなたはあなたの友人の家で夕食を食べるか、あなたの家に彼らを招待することができます。

彼らがどのように相互作用するかを見ると、それはあなたに結婚の理解を与え、あなたがあなたの頭の中でそれについて持っているいくつかの考えを通してあなたが働くのを助けることができるかもしれません。

4.あなたが欲しいものについて考えてください

また、自分の人生や人間関係から何を求めているかを考えることでメリットが得られる場合もあります。あなたがあなたの人生に何を望んでいるのかを明確にすることは、あなたがあなたの目標を達成する方法を理解するのを助けることができます。

さらに、あなたは10年後のあなたの人生を想像する必要があります。あなたがあなたのパートナーがまだあなたのそばにいることを望むなら、あなたの結婚への恐れを乗り越えることは価値があるかもしれません。あなたの目標が何であるかについて彼らと話し、あなたが両方ともあなたが望むものを手に入れることができるかどうかを決定してください。

5.健康診断を受ける

あなたが結婚することに神経質になっていて、それよりももっと深刻なことを感じているなら、あなたは自分自身をチェックアウトしたいかもしれません。

治療が必要な健康状態や精神的健康状態にある可能性があり、それが不安や恐怖を引き起こしています。あなたが確実に知ることができるように、医者はテストを実行することができます。

6.カウンセリングを調べます

結婚が怖い女性や結婚が怖い男性には、数種類のカウンセリングがあります。あなたは一緒にカウンセラーに会うことを選ぶかもしれないことを覚えておいてください、あるいはあなたはあなた自身であなたの問題を解決するために行くことができます。

ガモフォビアに対処するのに役立つ治療法

治療は、ほとんどのタイプの恐怖症の主要な治療オプションの1つであり、恐怖症も例外ではありません。

適切な専門家の助けと診断があれば、この恐怖を管理および制御し、通常の生活を送ることができます。

1.心理療法

このタイプの治療法はトークセラピーと見なされます。つまり、医師はあなたの言うことに耳を傾けます。あなたはあなたが直面している問題について話し、あなたがどのように感じているかを医者に話すことができるでしょう。

2.認知行動療法

これは、いくつかの異なる状態に対する効果的な治療法です。このセラピーでは、カウンセラーが特定の状況で異なる考え方や行動をとる方法を学ぶ手助けをします。これは、結婚に対する恐怖症を克服するときに役立つ場合があります。

3.暴露療法

暴露療法は​​、結婚の恐れに対処するための実行可能な選択肢かもしれません。このセラピーでは、それを乗り越えるのが怖いことに自分自身をさらすように求められる可能性があります。

これは、結婚式に出席したり、結婚計画について話したりすることを意味する場合があります。あなたがそれについて考え、あなたに不安を引き起こすものを経験するとき、それらは扱いやすくなることができるという考えです。

また、結婚の恐怖のためにあなたが経験する不安や他の症状を助けることができる薬についてあなたの医者に相談したいかもしれません。この恐怖症に対する特定の薬はありませんが、処方箋があなたの最も深刻な症状のいくつかを治療するのに役立つ可能性があります。

パートナーがガモフォビアを患っている場合の対処方法

なぜ男性は結婚を恐れているのか、と人々が言うのを聞いたことがあるかもしれません。一部の男性は結婚を恐れているかもしれませんが、恐怖症は性別とはほとんど関係がありません。いずれにせよ、あなたのパートナーがガモフォビアの影響を受けた場合の対処法を知る必要があります。

ここにいくつかのヒントがあります：

1.彼らと話す

あなたの配偶者がガモフォビアを持っていることを心配しているなら、彼らがあなたについてどのように感じているかを見るために彼らと話すことが不可欠です。人が結婚を恐れているからといって、あなたに対する本当の気持ちを表現していないと考える理由はありません。

彼らがどのように感じているか、なぜ彼らがそのように考えていると思うのか、または何が彼らをこのように感じさせているのかについて彼らに尋ねてください。彼らはこれらすべての質問に対する答えを知らないかもしれませんが、あなたが知っているほど良いです。

2.治療について話す

あなたのパートナーと話すもう一つのことは治療です。両者が関係を継続したい場合は、その方法を理解する必要があります。カウンセラーに相談することで、その方法を理解できる場合があります。

あなたはあなたの目標とあなたが一緒に前進することができるかもしれない方法について話すことができます。

さらに、あなたの配偶者は、彼らがこの問題を解決できるように、自分で医者を訪ねたいと思うかもしれません。彼らがそうするつもりなら、あなたはこの決定で彼らを支持するべきです。

3.オプションを検討します

あなたのパートナーが治療に行くつもりがないか、結婚の恐れを通して働くつもりがないなら、あなたはあなたが何をしたいかを決める必要があります。

あなたが結婚せずにあなたのパートナーと長期的な関係を持ちたいと思っているなら、あなたはあなたが望むものを手に入れることができるかもしれません、しかし結婚しないことがあなたにとって取引を壊すものであるなら、あなたはあなたの何を理解しなければなりません次のステップは次のようになります。

結論

なぜ私が結婚するのが怖いのか疑問に思っているのなら、あなたは一人ではありません。あなたのやり方を感じている人が他にもいますし、助けがあります。あなたは結婚について慣れ親しんだ緊張感を持っているかもしれませんが、それはもっと何かかもしれません。

多くの人々は結婚することと起こるであろうすべての変化を恐れています。

あなたの人生が劇的に変わるときはいつでも、それについて少し不安を感じても大丈夫です。あなたが結婚することを心配しているとき、これは日が近づくにつれておそらくなくなるでしょう。

これは結婚の恐怖やガモフォビアである可能性があり、治療をしなければ治療なしで消える可能性は低いです。時々、この状態は何年もの間あなたに影響を及ぼし、あなたがあなたの人生をどのように生きるかを決定することができます。

もちろん、結婚への恐れがあなたを幸せにし、あなたが望む関係を築くことを妨げる必要はありません。あなたの仲間やカウンセラーにそれについて話すことを含む、この恐怖症に取り組む方法があります。

また、何があなたを妨げているのかを判断する必要があります。あなたが自分自身や他の人に正直であることを確認してください。そうすれば、この恐れを乗り越えて、あなたが望むように生きる最高のチャンスがあります。

利用可能なヘルプがあり、この状態はいくつかの異なる方法で治療することができます。つまり、希望を失う必要はありません。