コンテンツ
- 人間関係においてガスライティングはどのように行われますか？
- あなたがガス灯に照らされている兆候は何ですか？
- 25人間関係で一般的に使用されるガス灯のフレーズ
- 1.そんなに不安になるのをやめなさい！
- 2.あなたはあまりにも感情的です！
- 3.あなたはこれを作り上げているだけです。
- 4.それは決して起こりませんでした。
- 5.状況を誇張するのはやめましょう！
- 6.冗談を言うことはできませんか？
- 7.あなたは私の意図を誤解しているだけです。
- 8.問題は私にはありません。それはあなたの中にあります。
- 9.助けが必要だと思います。
- 10.それは私の意図ではありませんでした。私を責めるのはやめろ！
- 11.正方形からやり直しましょう。
- 12.私は嘘を許しません。
- 13.あなたは体重を減らす必要があります。
- 14.あなたは冷たくてベッドが悪いです。
- 15.あなたの友達はばかです。
- 16.あなたが私を愛しているなら、あなたは…。
- 17.私がだましたのはあなたのせいです。
- 18.他の誰もあなたを愛することはありません。
- 19.運が良ければ、許します。
- 20.あなたは無条件に私を愛することになっています。
- 21.あなたがそうすることに同意したことを覚えています。
- 22.今は忘れてください。
- 23.これが、誰もあなたを好きではない理由です。
- 24.私は怒っていません。あなたは何について話していますか？
- 25.あなたは私にガス灯を当てています！
- 結論
ロマンチックな関係を機能させることは否定できません。そして、あなたがお互いを知り合ったばかりであろうと、結婚して数年であろうと、多くの仕事がそれに費やされます。
しかし、あなたとあなたの恋人はあなたの関係の浮き沈みを乗り越えます。
時には、人間関係は不健康になり、さらには有毒になることがあります。ガス灯は非常に厄介な心理的現象です。ガスライティングフレーズは、日常会話中または意見の不一致中に一方または両方のパートナーが使用する場合があります。
人間関係でガスライティングフレーズを使用すると、人間関係を有毒なものに変える可能性があります。
したがって、ガス灯の兆候に気付くように、これらのフレーズに注意することが重要です。これは精神的虐待の一形態です。
虐待の概念も重要です。虐待は、人を肉体的に傷つけるだけではありません。虐待には、感情的、肉体的、言語的、精神的、経済的など、いくつかの形態があります。
ガス灯の関係がどれほど一般的であるかを考えると、人々が他の人にガス灯を当てるために使用するフレーズに注意することが不可欠です。あなたはあなたの安全と正気を担当しています。一般的なガスライティングについて学ぶために、読み続けてください。
人間関係においてガスライティングはどのように行われますか？
ガス灯は、人間関係に多くの痛みを引き起こす可能性があります。それは大混乱を引き起こす可能性があります。それで、関係のガス灯は何ですか？これは精神的虐待の戦術です。虐待者はそれを使って、ガス灯を当てられている人に責任を移します。
人がガスライティングフレーズを使用するとき、彼らは会話や情報を変更して、悪意がなく、完全に無害であることを示しようとしている可能性があります。
ガスライターは、これらのフレーズを使用して、関係において力を発揮します。彼らは犠牲者をコントロールしたいという強い願望を持っているかもしれません。
ガス灯は、これらのフレーズや文章が被害者の自尊心を台無しにし、混乱させ、さらには正気に影響を与える可能性があるため、精神的虐待の一形態と見なされます。
ガスライターは、カウンター、妨害、迂回/ブロック、拒否/意図的な忘却、および些細な5つの直接操作技術を使用します。
あなたがガス灯に照らされている兆候は何ですか？
犠牲者は非常に混乱して動揺していると感じるかもしれないので、ガス灯は犠牲者に害を及ぼします。彼らは彼/彼女/彼らの認識の背後にある真実に疑問を呈し始めるかもしれません。犠牲者は自分自身/自分自身を疑うようになります。
ガスライティングフレーズにさらされている場合は、それが長い間起こっている可能性があります。これは、ガス灯の検出が難しいためです。最初は害がないかもしれません。ただし、長期的な影響は有害である可能性があります。
ガス灯の犠牲者は、強い自己不信感、混乱、常に不安を感じ、孤立し、最終的にはうつ病に陥る可能性があります。
犠牲者へのガス灯の影響は、不信感から始まるかもしれません。その後、それは防御に変わる可能性があり、最終的にはうつ病につながる可能性があります。
25人間関係で一般的に使用されるガス灯のフレーズ
次のフレーズは、関係におけるガス灯の例であると考えてください。注意してください、そして、この形の精神的虐待から身を守ってください。
フレーズを始める前に、ガスライティングについての簡単なビデオを次に示します。
ロマンチックな関係で一般的に使用されるガスライティングフレーズは次のとおりです。
1.そんなに不安になるのをやめなさい！
Gaslightersは非難ゲームをプレイするのが得意です。彼らは犠牲者の責任を転嫁するのが得意です。
あなたがあなたに関係している虐待者について何かを指摘するならば、彼らはあなたがそれを持ち出すことさえも気分が悪くなるでしょう。彼らは自分たちで働きたくないのです。だから、彼らはあなたを安全でないと呼ぶかもしれません。
2.あなたはあまりにも感情的です！
これは、最も一般的に使用されるガスライティングフレーズの1つです。ガスライターは共感を欠いています。
しかし、彼らは彼ら自身についてこれを認めないかもしれません。代わりに、彼らはあなたに注意をそらし、あなたがどれほど感情的であるかについてコメントするかもしれません。
3.あなたはこれを作り上げているだけです。
あなたの大切な人が自己陶酔的な性格の傾向を持っているなら、あなたは彼らがこれを言うのを聞いたことがあるかもしれません。これは、ナルシストが使用する最も一般的なフレーズの1つです。
彼らは防衛機制として拒否を使用する傾向があるかもしれません。それで、彼らはあなたに状況のあなたの認識を変えるように強制するかもしれません。
4.それは決して起こりませんでした。
このフレーズを繰り返し受けていると、正気を疑って現実との接触を失う可能性があります。
5.状況を誇張するのはやめましょう！
ガスライターはこのフレーズを使用して、被害者の懸念が誇張されて些細なことであることを被害者に納得させます。
これは被害者の合理的な能力に対する直接の攻撃です。
6.冗談を言うことはできませんか？
虐待者はこのフレーズを使用して、有害なことを言い、それを回避します。だから彼らは冗談めかして何か有害なことを言うのです。
被害者がそれが失礼または意地悪、または有害であると指摘した場合、虐待者はこのフレーズを使用して不快なコメントを正規化することができます。
7.あなたは私の意図を誤解しているだけです。
これは、虐待者が自分自身から被害者に責任をそらすために使用する、より直接的なガスライティングフレーズの1つです。
彼らはしばしば状況が誤解だったと言い、このフレーズを使ってそれを避けようとします。
8.問題は私にはありません。それはあなたの中にあります。
この古典的なフレーズは、犠牲者を傷つける可能性が最も高いものの1つです。
ガスライターは、このフレーズを言うことによって犠牲者の自尊心を侵食するために投影（防御機構）を使用します。
9.助けが必要だと思います。
このフレーズは、善意で健康的に使用できますが、誤用されることもあります。あなたのパートナーが本質的にかなり操作的であるならば、彼らは犠牲者の心に自己疑念を抱くためにこのフレーズを使うことができます。
彼らはこの声明を通して彼らをだまして犠牲者の精神的健康状態に疑問を投げかけます。
10.それは私の意図ではありませんでした。私を責めるのはやめろ！
これは、虚偽に満ちたガスライターによるもう1つの欺瞞的な発言です。
これを言うことによって、彼らは問題をそらすとき、純粋な意図できれいになり、無実に見えるようにしようとしています。
また試してみてください： 私はガス灯のクイズになっていますか
11.正方形からやり直しましょう。
自己陶酔的なガスライターは通常、自分の過ちや問題を認めて取り組むことを避けるためにこれを使用します。
これらの虐待者は彼らの問題に立ち向かうのが好きではありません。彼らはこのフレーズを、過去の過ちをざっと読み、新たに始める方法として使用します。
12.私は嘘を許しません。
これは、ガスライターが問題のある行動についての対立を避けるためにこのフレーズを使用する、一般的に使用される迂回戦術です。
被害者が提起した主張が虐待者の物語と一致しない場合、被害者はこのフレーズを使用して流用します。
13.あなたは体重を減らす必要があります。
ガスライターはしばしば被害者が検証と愛のために彼らに依存することを望んでいます。これは、関係が有毒になる方法の1つです。
この依存関係を作り出すために、彼らはしばしば犠牲者の容貌を批判することに頼り、犠牲者は自分の身体イメージについて間違っていると感じてしまう。
14.あなたは冷たくてベッドが悪いです。
容貌とは別に、これは、ガスライターが被害者に性的健康、性的嗜好、および全体としてのセクシュアリティについて気分を害させるもう1つのお気に入りの攻撃対象領域です。
さらに、このフレーズは、容認できない性的行動や不正行為を回避するためによく使用されます。
15.あなたの友達はばかです。
先に述べたように、孤立はガス灯の一般的な結果です。家族や友人は通常、被害者がこれに気付く前でさえ、ガス灯の活動を特定することができます。
したがって、ガスライターは被害者にこのフレーズを使用して、被害者の合理性について疑問を投げかけ、自己不信の種をまき、このフレーズを言うことによって後者を隔離します。
16.あなたが私を愛しているなら、あなたは…。
このフレーズは、犠牲者を、ガスライターの容認できない行動を許したり、言い訳したりする義務があると感じる挑戦的な立場に置くために巧みに使用されています。
17.私がだましたのはあなたのせいです。
これは、ガスライターが彼らの過ちを受け入れたがらない場所に起因します。彼らは彼らがだまされたという事実を認めることができず、それはすべて彼らにかかっています。
ガスライターは自分の過ちを決して認めず、パートナーの不安の背後に隠すことで罪悪感を無視しているからです。
18.他の誰もあなたを愛することはありません。
関係が非常に酸っぱくなるとき、これは最も一般的に使用されるガスライティングフレーズの1つです。
犠牲者が別れを提案する勇気を奮い立たせていると言います。ガスライターはその機会を利用して、犠牲者の自尊心を直接攻撃する可能性があります。このフレーズは、被害者に彼らが愛されていないか壊れているように感じさせるかもしれません。
19.運が良ければ、許します。
これは最も一般的な自己陶酔的なことわざの1つです。
たとえば、自己陶酔的なガスライターが犠牲者の責任をうまく移した後、犠牲者は許しについてひどく謝罪し始めるかもしれません。
しかし、ガスライターが犠牲者にガスライターがしたことを許してしまうとき、彼らは犠牲者に自分自身について気分を悪くさせるためにこのフレーズを言います。
20.あなたは無条件に私を愛することになっています。
これは、関係が彼らに対する愛についての犠牲者の基本的な信念を使用するためのブレークポイントであるかもしれないときに虐待者が使用するそれらのガスライティングフレーズのもう一つです。
21.あなたがそうすることに同意したことを覚えています。
このフレーズは、虐待者が被害者の状況についての被害者の記憶を歪めようとするもう1つの主要な危険信号です。
22.今は忘れてください。
虐待者の非対立的な性質により、彼らはこのフレーズを頻繁に使用して、関係に関する関連する問題を回避します。
23.これが、誰もあなたを好きではない理由です。
このフレーズは、被害者の自尊心と自己価値に対するもう1つのジャブであり、虐待者への依存感を生み出し、被害者を孤立させます。
24.私は怒っていません。あなたは何について話していますか？
サイレントトリートメントは、自己陶酔的なガスライターがこのフレーズを使用して犠牲者を混乱させるために使用する一般的な戦術です。
25.あなたは私にガス灯を当てています！
ガスライターはこのフレーズを使用して、自分で時間を購入します。残念ながら、彼らはこのフレーズを使用して被害者を苦しめることによってこれを行います。
これらのガスライティングフレーズを覚えておいてください、そして注意してあなた自身を守ってください。
結論
基本的に、あなたのパートナーがあなたにガス灯を当てていることに疑いがある場合でも、それを調べてください。ガス灯の被害者になると、うつ病になり、正気を失う可能性があります。
日によって悪化することがありますので、手に負えない状況にならないようにご注意ください。あなたのパートナーがあなたと推論すると思うなら、あなたは状況に対処するために専門家の助けを借りることができます。