コンテンツ
- 親の貧弱なライフスタイルの選択–目を見張るような実現
- 太ったお母さんはどうやって健康な子供を育てることができますか？
- 1.ウェイクアップコール...
- 2.変更を加える...
- 3.ライフスタイルの変化–基本から始めましょう
- 健康な子供を育てるのはそれほど難しいことではありません
私たちのペースの速い生活の中で、交通機関、コミュニケーションから食べ物の選択に至るまで、すべてを簡単にする方法があることは素晴らしいことです。
あなたは目を覚まし、すでに遅れていることに気づき、満腹の食事をするための最良の選択肢を見つけなければなりません。日、月、年が過ぎ去り、これが私たちのライフスタイルになります。
私たちの多くは、食事の選択肢が少ないことについて確かに罪を犯しており、私たちはより早く知っています。私たちはそれを支払う必要がありますが、あなたが親である場合はどうなりますか？あなたが健康な子供を育てることができることだけを望んでいるが、あなたもあなたの健康について苦労しているお母さんである場合はどうなりますか？
これも可能ですか？
親の貧弱なライフスタイルの選択–目を見張るような実現
子供たちが成長するのを見るとき、私たちは子供たちが親切で、礼儀正しく、そしてもちろん健康に成長することを確認したいのですが、子供たちが大きくなって不健康になるのを見たらどうでしょうか？
私たちの子供たちがどうなるかは、私たちが親としてどのようになっているかの結果であり、これは私たちに大きな打撃を与える可能性があることです。私たちのライフスタイルの選択に加えて、私たちの子供たちは恩恵を受けるか、苦しむでしょう。
ファーストフード、ジャンクフード、ソーダ、スイーツなどの貧弱なライフスタイルの選択肢で生活していることをすでに知っている場合は、これが子供たちが成長するライフスタイルでもあることも知っておく必要があります。
今日、ソーシャルメディアを使用することで、ますます多くの支持者が私たち、つまり両親に健康の重要性を認識させることを目指しているのは良いことです。私たちが健康な子供を育てたいのなら、それは間違いなく私たちから始めるべきです。たぶん、何が悪いのかを理解し、変更を加える時が来たことを知る時です。
このように考えると、子供たちを見守ることができるように強くて健康である必要があるので、私たちは確かに親として病気で弱くなりたくありませんよね？また、座りがちで、悪い食べ物の選択に頼っても大丈夫だと子供たちが考えて成長することも望んでいません。
では、どうすれば私たちの生活様式をより良い方向に変え始めることができるでしょうか。
太ったお母さんはどうやって健康な子供を育てることができますか？
不健康な親はどのようにして健康な子供を育て始めることができますか？
脂肪や肥満と呼ばれるのは厳しいように聞こえるかもしれませんが、あなたは何を知っていますか？これは、親がより良くする必要があるので、私たちが大きな自己実現につながる可能性があります。
1.ウェイクアップコール...
私たちが太りすぎになる理由はたくさんあります。甲状腺の問題やPCOSなどの病状があるかもしれませんが、私たちは健康になれない理由を正当化するためにここにいるわけではありません。
私たちは、私たちができる多くの方法について考えるためにここにいます。信じられないかもしれませんが、あなたの状況がどうであれ、より健康的なライフスタイルを送る方法は常にあります。
あなたが健康な子供を育てることができるようにそれをするだけでなく-あなたがあなたの子供を見守るためにあなたが長生きすることができるようにあなた自身のためにもそれをしてください。
2.変更を加える...
彼らが言うように、変化は私たちから始まりますが、特にあなたが特定のライフスタイルに慣れている場合、これがどれほど難しいかについても知っています。しかし、私たちママにとって不可能なことは何もありませんよね？
最初にやらなければならないことは、変化にコミットすることです。健康的な食品の準備に飽きて、安っぽいピザの注文に戻りたい場合があるからです。その考えを持ち、目標。
3.ライフスタイルの変化–基本から始めましょう
ライフスタイルを変えることは難しいかもしれませんが、それは不可能ではありません。
それでは、基本的な手順から始めて、そこから始めましょう。ここにあなたが始めることができるいくつかのことがあります–
- ジャンクフードを取り除く–健康な子供を育てたい場合は、すべてのジャンクフード、ソーダ、お菓子、およびあなたとあなたの家族に悪いとわかっているすべての食べ物を取り除くことから始めます。悪いものに簡単にアクセスすることなく、果物や野菜と交換してください。あなたは健康的な選択肢を高く評価することができます。
- 子供向けの健康的なスナックを詰める–ジャンクフードではなく、健康的な子供向けのスナックを詰めます。あなたがどれほど忙しいのかは理解できます。学校のおやつにケーキのスライスやチップを置くほうが簡単です。しかし、研究ができれば、簡単なだけでなく健康的なレシピもたくさん見つかります。さらに、お子さんのお弁当やおやつを作る努力は、きっとお子さんに喜ばれるでしょう。
- あなたの研究をしてください-あなたは必ずしも何を料理するかについてあまりストレスを感じるようになる必要はありません。実際、おいしいが健康的な食事を見つけることができる多くのリソースがあります。私たちが家族や子供たちのために選ぶことができる非常に多くの選択肢もあります。
- 演習–これは実際にはあなたが思っているよりも簡単です。午後を横になってガジェットで遊ぶ代わりに、外で遊んでください。公園に行って活動してください。あなたの子供が彼らの情熱を見つけて、彼らが望むスポーツを選ばせるようにしてください。単純な家事も運動の一形態になり得ます。
- 子供たちに健康について教える–子供たちに健康について教えると、あなたもどれだけ学ぶことができるかがわかります。健康について学ぶことはあなたが健康な子供を育てるのを助けることができます。ファーストフードやジャンクフードを食べることは、ある種の報酬の一形態であると彼らに思わせないでください。代わりに、私たちが摂取するものが私たちの健康を決定することを彼らに知らせてください。繰り返しになりますが、このプロセスを支援するために使用できる多くのリソースがあります。
- あなたがしていることを愛する–私たちがしていることを望まず、やる気がない場合にのみ、それは疲れ、やりがいがあり、困難になる可能性があります。だから、あなたがあなたの目標を知っていることを確認し、やる気を保ち、あなたがしている変化を愛してください。これはあなたとあなたの子供たちのより良い生活のためであることを忘れないでください。
健康な子供を育てるのはそれほど難しいことではありません
健康な子供を育てるのは難しいことではありませんが、最初はあなたに挑戦するかもしれません。しかし、すぐにあなたはあなたがより健康的なライフスタイルに変える決定をするのにどれだけ正しいかを知るでしょう。
あなたが得ることができる助けを得て、適切なアドバイスを求めてください、そして何よりも-あなたの旅を楽しんでください。私たちが得ることができる最大の報酬は、私たちの子供たちが健康で強く成長するのを見ることです。