コンテンツ
あなたとあなたのパートナーがどれほどお互いを愛していても、少なくとも時々意見の相違がなければ、長期的な関係を持つことは不可能です。
一部のカップルは多くの議論や戦いをしているように見えますが、他のカップルはほとんどそうしないようです。
あなたが両親がたくさん戦った家で育ったならば、あなたが対立の少ない関係にいることはあなたにとって不快かもしれません。
一方、紛争の少ない家で育った人は、紛争がより頻繁に起こる関係にあると困難を感じるかもしれません。
私たち全員が表現するさまざまな紛争および紛争管理スタイルをすべて追加すると、関係においてどれだけの戦闘が健全であり、いつ心配する必要があるか、または離れるべきかを知るのは難しい場合があります。関係における「適切な」戦闘量であるマジックナンバーはありませんが、考慮すべきことがいくつかあります。
ここにあなたの関係における戦いの量が健康であるかどうかを知るために探すべき5つの事柄があります。
1.量ではなく、質が重要です
関係を「健全」と見なす理想的な戦いの数や議論の頻度はありません。
むしろそれはあなたにあなたの関係の健康への手がかりを与えるあなたの戦いの質です。
健康なカップルは必ずしも戦わないカップルではありません—むしろ、彼らは戦いが生産的で、公正で、そして終わったカップルです。
つまり、一度に1つの問題をめぐって戦い、解決策を模索し、公正に戦い、再考するための解決策または合意で戦いを終えることを意味します。
2.健全な戦いは公正な戦いです
私たちが傷ついたり、怒ったり、その他の方法で怒り狂ったりすると、公正な戦いは困難になる可能性があります。しかし、戦いが実際に全体的な健全な関係に貢献するためには、それは公正でなければなりません。
公正な戦いとは何ですか？
公正な戦いとは、関係の過程であなたを怒らせたすべてのものを持ち出すのではなく、あなたが両方とも目前の問題に焦点を合わせるものです。
公正な戦いはまた、名前を呼ぶこと、個人的な攻撃、パートナーの恐れや過去のトラウマを武器にすること、あるいは「ベルトの下にぶつかる」ことを避けるものでもあります。
3.健康なカップルは短いアカウントを保持します
お互いに短いアカウントを保つために公正な学習と戦うことを学ぶことの一部。これは、何かが発生したときに（またはその直後に）気になる場合は、何かを正しく発生させるか、手放すことを意味します。
あなたはあなたのパートナーがあなたを悪化させるすべてのことの実行リストを保持していません、そしてそれから6ヶ月後の議論でそれをすべて緩めます。
短いアカウントを維持することは、解決された過去の問題を弾薬として後の議論に持ち込まないことも意味します。恨みや過去の恨みを手放すことは難しいかもしれませんが、公平に戦い、あなたの関係を健全に保つためには、取り組むことが重要です。
4.健康的な戦いは終わった戦いです
あなたの関係で健康な戦いを続けるための重要な方法は、それが起こったときに戦いを確実に終わらせることです。これは、調和を再確立できるように、問題を解決するまで取り組むことを意味します。
（解決できない同じ問題を定期的に争っている場合、それは危険信号です。実際にはその問題を争っていないため、コアにドリルダウンする必要があるか、根本的な違いがない可能性があります。和解する。）
合意、妥協、または別の解決策に達した後、重要なのは、関係を再確認し、必要な修復を試み、この問題が今後の無関係な問題をめぐる戦いで提起されないことに同意することによって、調和を再確立することです。
5.健康的な戦いは決して暴力的ではありません
喧嘩で怒鳴るのか声を上げるのかは人によって異なり、ここには健康的なパターンはありません。
しかし、健康的な戦いは決して暴力的ではなく、暴力の脅威に満ちていません。
戦いで脅迫されている、または身体的に危険であると感じることは、何かが非常に間違っていることを意味します。
暴力を振るった人が後悔し、二度とそのように振る舞うことはないと約束したとしても、一度暴力を振るうと、関係は根本的に変わります。
戦いの中でさまざまな感情を感じるでしょうが、脅迫されたり、パートナーを脅したり傷つけたりしたいと思ってはいけません。
したがって、「カップルはどのくらいの頻度で戦うか」という質問に答えるために一般的な国勢調査を決定するのは難しいかもしれませんが、健康的な戦いと有毒な戦いが何であるかを判断する方がはるかに簡単です。
そして、あなたの戦いがあまり頻繁に戦わないカップルよりも定期的であるが健康的であるが、彼らの戦いは有毒である場合、あなたがあまりにも頻繁に戦うかどうかについて自分自身を心配するのではなく、あなたの関係における健康的で情熱的なダイナミクスを認める時が来ましたか？