コンテンツ
- 1.パートナーの眼鏡をかけて、彼らが世界をどのように認識しているかを理解します
- 2.健全な境界を維持する
- 3.自分の変化に焦点を合わせる
- 4.幅広いサポートシステムを持っている
- 5.当然のことと考えるのではなく、感謝の気持ちを示す
- 6.より賢く戦い、公正に戦う
- 7.時間通りに話します
健全な関係を築き、維持することは、仕事を要し、非常に困難な場合があります。ありがたいことに、両方のパートナーが喜んでそれに取り組む限り、関係は発展し成長することができます。これは、関係の始まりがでこぼこだったとしても当てはまります。したがって、最初から物事を正しく設定しないことは克服できないことではありません。
関係が機能するためには、両方のパートナーが、関係の維持と改善に時間をかけて継続的に投資する必要があります。 「健全な関係を維持する方法」に対する答えは、カップルごとに大きく異なる可能性があります。同じカップルが2人いないため、普遍的なレシピはありません。ただし、いくつかのアドバイスは、健全な関係を維持する方法を学ぶパートナーの大多数に役立つ可能性があります。
1.パートナーの眼鏡をかけて、彼らが世界をどのように認識しているかを理解します
私たち人間が犯す可能性のある致命的な間違いは、チェックする代わりに想定することです。あるトピックについてある方法で考えているからといって、他のトピックも同じように見ていると思います。 「私を例に取って？私はそれを違ったやり方でやったでしょう。」それは本当ですが、あなたは自分自身とは関係がなく、あなたがいる他の人は異なる思考プロセスと世界観を持っています。彼らの行動は、問題と人生そのものの視点から生じています。
世界と人々とのこれまでの経験に基づいて、それに応じて仮定を修正します。たとえば、裏切られた状況が発生した場合、同様の怪我を防ぐためにコントロールを行使しようとする可能性が最も高くなります。そのような経験がなければ、私たちは他の人に対してもっとオープンになるかもしれません。
私たちの思考は私たちの行動を動かし、それらはこれまでの私たちの生活に基づいて開発されています。したがって、パートナーの人生経験が異なっていたため、パートナーがあなたとは異なる方法で物事を見る可能性が非常に高くなります。
したがって、最初のそして何よりも重要なアドバイスは、サイズについて彼らの靴を試着し、それがどのように感じるかをチェックすることです。
とはいえ、理解することは適合を意味するものではありません。それは、パートナーが私たちに期待するように行動したり、彼らがどのように行動したりするのではなく、パートナーにとって何かが何を意味するのかを理解することです。
2.健全な境界を維持する
パートナーは、他のパートナーでは気に入らない行動のいくつかを妥協し、許容できる必要があります。しかし、それらは一般的に関係を維持するために重要であると彼らが考えるものであるべきではありません。さらに、彼らは、相手が自分のアイデンティティの一部ではないアイテムに妥協することだけを期待する必要があり、その逆も同様です。
あなたの期待に合うようにあなたのパートナーを変えることは単にあなたのパートナーを不幸にし、最終的にはあなたも不幸にするでしょう。
手始めに、彼らはあなたが望むようにそれらを再形成することを可能にする粘土として機能しているので、あなたはそれらを尊重しません。関係が機能するためには妥協が必要ですが、両方のパートナーがID変更要求を容認してはなりません。
3.自分の変化に焦点を合わせる
私の友人はかつて、ガールフレンドからの彼に変えてほしいことについての要求に応じなかったと私に言いました。彼自身の言葉で：「私がそうするならば、私は他の誰かになり、私はもはや彼らが恋に落ちた人ではなく、彼らは私を去ります。」彼は過度に硬直しているかもしれませんが、私たちは彼が興味をそそる主張をしていることに同意することができます。
すべての関係にはある程度の調整が必要ですが、私たちを自分らしくするための核となるものを変える必要のない人を見つけることが最善であると主張するかもしれません。それにもかかわらず、私たちは私たちについて行った変更に大丈夫である必要があり、それらは私たちを定義する特性であってはなりません。このため、安全な道は自分自身と自分自身の変化に集中することです。
あなたがあなたの行動を変えると、あなたのパートナーも彼らの行動を調整しなければなりません。このようにして、他の人の行動に見たい変化を達成することができますが、あなたは自分が制御できるもの、つまり自分の行動に焦点を合わせました。
このようにして、パートナーに大幅な変更を依頼することを避け、確実に改善できる何か、つまり自分の行動に努力を向けることができます。
4.幅広いサポートシステムを持っている
快適さ、楽しさ、セックスなどのニーズを満たすために、常にパートナーに行きますか？彼らはあなたが悲しみ、心配、そして幸せを共有する唯一の人ですか？答えが「はい」の場合は、ソーシャルサークルを拡大することを検討してください。
一人で私たちのニーズを提供する唯一の人になることはできませんし、そうすべきではありません。
それでも、セックスなど、パートナーだけに頼らなければならないニーズがいくつかあります。ただし、これは一部の関係にのみ当てはまり、パートナーが同時に複数の人とデートすることに同意しているオープンな関係には当てはまりません。
私たちのパートナーが私たちが必要とするものを提供するのに優れているのに、なぜ私たちはより広い社会的サークルを持ちたいのですか？私たちのパートナーができないときに私たちのためにそこにいることができる友人がいるはずです。常に誰も私たちのためにそこにいることはできません. 彼らは試すことができますが、できない場合は、パートナーのために恐喝するのではなく、他の誰かに頼ることができるはずです。
5.当然のことと考えるのではなく、感謝の気持ちを示す
それに直面しましょう–永遠に続くものは何もなく、すべてがメンテナンスを必要とします。管理されていない家は、数年後に崩壊します。家は確実に修理できると主張する人もいるかもしれません。これは正確かもしれませんが、修理に必要な投資は、実際には日常のメンテナンスに必要な投資よりも大幅に高くなる可能性があります。怠慢は言うまでもなく、修理できないほど損傷する可能性があります。人間関係についても同様のことが言えます。
できるだけ頻繁にあなたのパートナーに感謝の意を表します。ベッドでの朝食、ロマンチックなサプライズの準備、お気に入りのキャンディーの購入など、親密で小さな行動について話します。できる限りそれを実行しますが、できるだけ頻繁に実行することも重要です。一方で、単に疲れすぎたりストレスを感じたりして、相手に集中できない場合もあります。これは正常ですが、これらの期間は長すぎないようにする必要があります。何が長すぎると考えられますか？これはあなた、あなたのパートナー、そしてあなたのコミュニケーションに依存します。あなたのエネルギーを消費し、集中する何かがあることを伝えることは、彼らがより忍耐強く、あなたに必要なサポートを提供するのを助けるかもしれません。
6.より賢く戦い、公正に戦う
正直なところ、戦いがあります。これになりがちな関係はありません。関係にとって危険なものはますます少なくなるでしょう。あなたがあなた自身があなたのパートナーを侮辱し、怒りから話すことを許すならば、あなたは必然的に関係を危険にさらしていることになります。これは彼らを傷つけ、後でそれらの言葉を取り戻したいと思うかもしれませんが、あなたはそうすることができません。
あるいは、後悔することを言おうとしていることに気づいたら、「ファイティングブレイク」をして賢く戦ってください。
この時間を使って友達に電話し、パートナーと話をする前にベントします。これはまた、あなたがあなたのパートナーと戦っているときにあなたを落ち着かせることができるあなたが信頼できる他の人々を持つべきである理由の1つです。
健全な関係を維持するための重要なアドバイスの1つは、覚えておくことです。それは、世界に対して2人であり、一方が他方に対してではないということです。
あなたのどちらかが正しいことよりも、関係が生き残ることよりも重要です。
7.時間通りに話します
何か言いたいことがあるときは、それを伝えるのに十分な時間と場所を見つける必要があります。
それを蓄積させながらそれを望み去ることは最適な戦略ではありません。
ストライキを追加する代わりに、あなたのパートナーが彼らが何か間違ったことをしていることさえ知らないかもしれないので、伝えてください。彼らは状況を改善するために妥協して変化することをいとわないかもしれません。さらに、あなたが数週間または数ヶ月後に声を上げると、あなたのパートナーは盲目であると感じ、おそらく自分自身を思い出して「守る」ことができなくなります。これを行うことにより、何かが起こっている間に何かが起こっている理由を説明し、本当にイライラし始める前にそれを修正する可能性を否定しています。