コンテンツ
- 許しを込めて多くの条件をつけます
- 許しは自由を与える
- 許しについての誤解
- なぜ誰かを許すのは難しいのですか？
- 許す方法は？
- 1.状況を確認する
- 2.そのような事件から学ぶ
- 3.パートナーの視点から物事を見る
- 4.大声で言います
許しは難しいです。これは、誰かに傷つけられたことのある人なら誰でも同意する事実です。これは、人間の経験において最も複雑で難しい概念の1つです。私たちがパートナーに傷つけられたときはいつでも、私たちは苦味、恨み、怒りを感じます。許しは私たちの本質に反する選択です。そして、それが私たちの本能に反するという事実は、許しを重要な行為にします。
許しを込めて多くの条件をつけます
誰もが間違いを犯し、私たちの関係に信頼と恵みがなければ、私たちは完全に無力になります。文化的には、私たちを不当に扱った人が許しを求めたり、それを復讐と見なしたりした場合にのみ許すので、許しを伴う多くの条件を付けます。
許しは自由を与える
しかし、許しはこれよりはるかに大きいです。アラム語では、許しという言葉は文字通り「解く」ことを意味します。それは自由を与える行動を指します。許しには、痛みの中で成長し、絶望したときに美しさを実現する力があります。それは人生を完全に変える力を持っています。しかし、許しを手に入れるのは簡単ではありません。
あなたが傷ついたとき、そして怒りと恨みの最初の波が過ぎ去った後、あなたは自分自身に質問をします：あなたを傷つけたパートナーをどのように許すか？あなたのパートナーを許すことによって、あなたは判断と不満を手放し、あなた自身を癒します。すべてが非常に簡単に聞こえますが、実際にはほとんど不可能な場合があります。
許しについての誤解
許しの仕方を学ぶ前に、許しについての誤解を解き明かしましょう。誰かを許すことはあなたが–
- あなたのパートナーの行動を許しています
- もう状況についての感情を持っていません
- 事件が起こったことを忘れてしまった
- 彼女または彼が許されているかどうかあなたのパートナーに伝える必要があります
- 今あなたの関係ではすべてが順調です、そしてあなたはそれにさらに取り組む必要はありません
- あなたの人生でその人を維持する必要があります
そして最も重要なことは、許しはあなたがあなたのパートナーのためにすることではありません。
あなたのパートナーを許すことによって、あなたは事件の現実を受け入れ、それと一緒に暮らす方法を見つけようとしています。許しは段階的なプロセスであり、必ずしもあなたが許している人が関与しているわけではありません。許しはあなたがあなた自身のためにすることです。あなたのパートナーのためではありません。それで、それが私たち自身のために行うことであり、それが私たちの癒しと成長を助けるのであれば、なぜそれはそれほど難しいのですか？
なぜ誰かを許すのは難しいのですか？
許しが難しいと感じる理由はさまざまです。
- あなたは怒りがあなたに与えるアドレナリンのラッシュに夢中になっています
- あなたは優れていると感じるのが好きです
- あなたは過去の復讐と報復を考えることはできません
- あなたは自分を犠牲者として自己認識します
- あなたは許すことによってあなたの接続を失うか、あなたのパートナーと再接続しなければならないことを恐れています
- あなたは状況を解決する方法についての解決策を見つけることができません
これらの理由は、感情を分類し、ニーズと境界を区分することで解決できます。私たちは許しが難しい理由を確立しました、そしてそれが本当の問題を伴うのはあなたを傷つけたパートナーをどのように許すかです。
許す方法は？
許しの基本的な要件は、許しの意欲です。傷が深すぎる場合や、パートナーが非常に虐待している場合や、痛恨を表明していない場合は、忘れても構わないと思うことがあります。痛みや怒りを完全に感じ、表現し、特定し、解放する前に、パートナーを試みないでください。
あなたがあなたのパートナーを許すことをいとわないなら、あなたがあなたの考えで一人でいることができる場所を見つけて、それからこれらの4つのステップに従ってください：
1.状況を確認する
事件について客観的に考えてください。それの現実とそれがどのようにあなたを感じさせ、反応させたかを受け入れてください。
2.そのような事件から学ぶ
そのような事件から成長することを学びなさい。この事件はあなたがあなた自身、あなたの境界、そしてあなたのニーズについて学ぶのに何を助けましたか？
3.パートナーの視点から物事を見る
パートナーの代わりに自分を置いて、なぜ彼または彼女がしたように行動したのかを確認しますか？誰もが欠陥があり、あなたのパートナーが偏った基準枠と限られた信念から行動した可能性が高いです。彼をそのような有害な方法で行動させた理由について考えてください。
4.大声で言います
最後に、あなたはあなたが彼を許したかどうかあなたのパートナーに伝えたいかどうかを決定しなければなりません。許しを直接表現したくない場合は、自分で行ってください。あなたが自由に感じることができるように大声で言葉を言ってください。
最終的な考え
許しはあなたを傷つける事件の最後の封印です。あなたはそれを忘れませんが、あなたはそれに縛られることはありません。自分の気持ちを理解し、自分の境界について学ぶことで、自分の面倒を見る準備が整います。関係は簡単ではありません。しかし、許しは最も深い傷を癒し、最も緊張した関係を変えることができます。