コンテンツ
うつ病との闘い、それとも感情的および精神的課題？
心理療法士を訪問すると、適切なカウンセリングと必要な治療を受けて、適切なアドバイスを受け、死角を発見するのに役立ちます。
セラピストを見つけるのは簡単ですが、自分にぴったりの心理療法士を見つけなければならない場合、課題は浮き彫りになります。最高の心理療法士を見つけるプロセスを容易にするために考慮すべき多くのポイントがあります。
最高の心理療法士を見つけるための専門家のまとめ
これが専門家のまとめです 最高の心理療法士を見つける方法 安全な環境で明確なニーズを満たす人。
つながりと理解を感じさせるセラピストを探すこれをツイートする
マートルは心理学者を意味します 最高の心理療法士を見つけることは、あなたのニーズを明確にすることを意味します。夫婦のセラピストを探すとき、これは個人とカップル全体のニーズを理解することを意味します。
考慮すべき特性の種類は次のとおりです。
- 治療の背景
- トレーニング
- 可用性
- アクセシビリティのしやすさ
- 化学-化学は、会議時に部屋で評価されるものです。
あなたに適していると思われるアプローチを使用しているセラピストを探すこれをツイートする
ロバート・タイビ・セラピスト 信頼できる友人に尋ねるか、セラピストロケーターのウェブサイトをオンラインで見てください。あなたの問題をカバーしている人を探してください、そして、アプローチはあなたがセラピーであると想像するものに合うようです。
- 電話をかけて簡単な電話インタビューを行い、スタイルと第一印象がよく合っているかどうかを確認します。
- 2つのセッションを試してください。
- 評価。
最高のセラピストを探すのではなく、「YOU」に最適なセラピストを探しましょうこれをツイートする
ジェイクマイレス結婚と家族療法士 一人の人にとって最高のセラピストは、すべての人にとって最高のセラピストではないかもしれません。経験を最大限に活用するためには、あなたに最適なセラピストを見つけることが非常に重要です。これが私のトップ4の提案です：
- 友人や同僚に紹介を依頼する 彼らが知っていて信頼していること
- セラピストのウェブサイトを読むか、彼らのビデオを見てください 彼らが言っていることにあなたがつながっていると感じているかどうかを評価します
- すべてのロジスティックがあなたのために働くことを確認してください、価格、スケジュール、オフィスの場所を含む
- あなたがどのように感じているかを見るためだけに最初のセッションを持ってください セラピストのいる部屋で。つながりを感じますか？あなたは安全で、傷つきやすいと感じますか？
心理療法士を探しながら徹底的に研究を行うこれをツイートする
CorinneScholtz家族療法士 「最高」は、セラピストとクライアントの関係がすべてであるため、主観的です。セラピストの1人のクライアントに効果があることは、最高の心理療法士を見つけたいと思っている他の人には効果がない場合があります。たとえば、クライアントはアクティブなテイクコントロールセラピストを好むかもしれませんが、別のクライアントはそれが邪魔で、耳を傾けてフィードバックを与えるセラピストを好むかもしれません。
あなたにぴったりのセラピストを見つけるためのヒントをいくつかご紹介します。
- 口コミ。 特にセラピストへの訪問を非公開にしておきたい場合は、友人や家族に助けを求めるのが難しい場合があります。
- とはいえ、 できるだけ多くのセラピストに電話して話してください あなたが望むように。あなたにとって重要な質問をして、彼らが誰であるかを電話で把握してください。
- 彼らは複数の場所でマーケティングを行っていますか？
- 彼らはソーシャルメディアで活発に見えますか？
- キーワードで検索すると、1ページ目と2ページ目に表示されますか？あなたのセラピストがグーグルマップに現れる場合、それはセラピストが人気があり、他のクライアントが同じセラピストと一緒に働くことに興味を持っていることを意味します。
- 彼らのウェブサイトを読んでください！
選択したセラピストが免許を持っており、あなたに最適であることを確認してくださいこれをツイートする
ナンシーライアンカウンセラー ここにあなた自身のための心理療法士を探すことを始めるためのいくつかの秘訣があります-
- 友達や他の専門家に聞いてください 推奨事項がある場合は尊重します。彼らの推奨事項だけに頼るのではなく、それを出発点として使用してください。
- セラピストのプロフィールとウェブサイトを確認する あなたが彼らの写真、ビデオ、ブログなどを介して何かとつながるかどうかを確認してから、いくつかのインタビューをします。
- あなたがあなたの州で認可された専門家を探すことを確認してください。ほとんどのライセンスでは、ある種の行動サービス委員会の下でライセンスを取得するには、修士号、何時間もの臨床監督、およびテストが必要です。治療に時間とリソースを投資する場合は、専門家に相談してください。
- あなたがあなたのセラピストとよく合っていることを確認してください。 彼または彼女があなたに共鳴するかどうかを確認するために、電話または直接のいずれかで相談をスケジュールします。あなたは彼らのスタイル、彼らの性格、あなたをあなたの目標に到達させる方法についての彼らの考えに満足していますか？あなたは自分がこの人とオープンになることができると思いますか？
- セラピストがしたい場合はアイデアを得る セラピーの外で自分自身を助けるためのスキルとテクニックを身につけましょう。 そこにたどり着くまでには少し時間がかかるかもしれませんが、時間の経過とともにセラピストに依存するのではなく、あなたの独立を奨励してくれる人が必要です。
- あなたのセラピストは自分の仕事をしましたか？ 私たちの多くは、セラピストが自分の仕事をし続けている限り、素晴らしい人生経験のために職業に就きます。比較的健康なセラピスト（私たち全員が完璧というわけではありません！）があなたをよりよく助けることができます。
- 質問することを恐れないでください 治療法はどのようなもので、何を期待するかについて。あなたをあなたの目標に到達させるための計画があるはずです。
セラピストを選ぶとき、カウンセリングで受けたいものに焦点を合わせてくださいこれをツイートする
ラワンダ・N・エバンス・カウンセラー博士 最高の心理療法士を見つけることは、おそらくあなたが人生で行う最も重要な決定の1つです。あなたはあなたの感情的および精神的健康を信頼できる専門家の手に委ね、人生で最も困難な時期を乗り越え、判断せずに耳を傾け、人生の課題を克服し、あなたが最高になるための力を与えるのを助けます自己。
ここで心理療法士を選ぶとき、あなたが考慮しなければならないいくつかの事柄があります-
- あなたのニーズについて考えることが重要です カウンセリングで受けたいこと、受けていること、サービスを受けた結果としてどのように感じたいかということに関して。
- それはまた重要です あなたが望むセラピストのタイプを研究する 協力し、セラピストがあなたが克服、対処、または通過するのに助けが必要なものを専門としているかどうかを特定します。
- 彼らのウェブサイトをグーグル検索してください そして、彼らの自己紹介ページ、サービスの種類のページを読み、彼らが投稿したビデオを見て、彼らと一緒に働いた他の人からのレビューが投稿されているかどうかを確認します。
- セラピストに電話することを恐れないでください あなたが最もふさわしいと思う人、そして彼らにインタビューします。クライアントをどのように支援するか、どの方法を使用するか、どのような専門分野か、専門知識に関連する専門トレーニングについて質問するとともに、この非常に重要な質問をします。 」これらの質問は、セラピストとの会話につながるので、セラピストが適切かどうかを実際に確認できます。
知識を実際に実践するのが得意な資格のあるセラピストを選ぶこれをツイートする
リチャード・ミャット結婚と家族療法士 ここにあなたがあなた自身のために最高のセラピストを選ぶのを助けるであろうと考えるいくつかの質問があります-
- 最初に考えてください-彼/彼女はいい人ですか？彼らの結婚は続いたのですか？彼らは職業を超えた人々を気にかけていますか？
- それで 治療における彼らの専門知識を考慮してください- 大学院以外の研修はありますか？最高のセラピストは、エビデンスに基づく実践の訓練を受けています。 EMDRトラウマに焦点を当てた認知行動療法、攻撃性代替トレーニング、トラウマレジリエンシーモデルなどのように。
- 彼らはそれらの証拠に基づく実践を首尾よく実行した経験がありますか？
- 彼らの実践は、実際に実践的なスキルに基づいたアドバイスで人々を助ける証拠を示していますか？多くは大学院で価値のない治療法を持つように教えられています。あなたは彼らに座ってうなずくために支払います。役に立つ人もいます。他の人はもっと必要です。
あなたが直面している問題の治療に専門知識があり、利用可能なセラピストを選択してくださいこれをツイートする
マーシー・スクラントン心理療法士 最高の心理療法士はあなたに最適な人です！ Webやディレクトリの検索だけでなく、個人的または専門的な紹介を通じて分野を絞り込むことができます。次に、次のような人を探します。
- 電話やメールでのお問い合わせに迅速に回答
- 可能であれば、保険会社と協力できます
- あなたがあなたの予定をスケジュールする必要があるときに可用性があります
- あなたにとって最も重要なことについての好奇心を表現します
- 暖かさ、懸念、そしてもちろん専門知識を伝えます
一緒に時間を過ごしたいセラピストを選んでくださいこれをツイートする
マーク・オコンネル心理療法士 あなたにぴったりの心理療法士を選ぶことは、プロダクションにぴったりの俳優をキャストするようなものです。仕事の資格があるだけでなく、かなりの時間を過ごしたい人を探してください。親密な時間。鋳造プロセスに役立ついくつかのガイドラインを次に示します。
- 信頼-適切なセラピストを見つけるためにどのような形の研究を行う場合でも、人生で最も困難な感情的な葛藤のいくつかを処理するのに十分な安全を感じさせる誰かが必要であることを忘れないでください。キャスティングコールを開始する前に、自分の最も脆弱なバージョンで彼らを信頼するために、将来のシーンパートナーから何が必要かを判断してください。
- トーク-友人、家族、同僚、医師、地元のバリスタに、一緒に働いたセラピストについて尋ねてください。消費者調査は、ライブの個人的な物語に勝るものはありません。この形式の紹介は、特定のセラピスト/臨床パフォーマーがクライアントのために作成する環境の暗黙の感情的な感覚と、それがあなたに適しているかどうかを示します。あなたが尋ねる人が彼らのセラピストについて言うことだけでなく、彼らが言わないこと（例えば、彼らの声のトーン、彼らの顔の表情、彼らの目の表情）にも注意を払ってください。
- ブラウズ-オンラインのセラピストのリスト、プロファイル、およびWebサイトから、各臨床医のトレーニング、資格、および専門分野についてのアイデアが得られます。これらはすべて、知っておくことが重要です。しかし、おそらくもっと重要なことは、座ってその人と話すことがどのようなものかについての手がかりを探したいということです。彼らの写真はあなたに何と言っていますか？彼らが書いた記事やブログ投稿で彼らの声はどのように聞こえますか？彼らの文字通りの声はポッドキャストや他の録音でどのように聞こえますか？彼らの価値観や興味はどのように見えますか、そしてそれはあなたがお互いに関係する方法にどのように影響するでしょうか？この人は、あなたを「メンタルヘルスの患者」としてだけでなく、社会的、関係的な存在としてどのように見ているでしょうか。
- 会う-検討しているセラピストの短いリストを絞り込んだら、それらに会うように手配します。キャスティングプロセスでは、これはオーディションと呼ばれます。多くのセラピストは無料の電話相談を提供して、彼らに質問する機会を与え、さらに重要なことに、あなたが彼らと話しているとどのように感じているかを発見する機会を与えます。この段階で、これがあなたが深く個人的で変革的な航海で未知の世界に入りたい人であるかどうかを自問することが重要です。もしそうなら、あなた自身にいくつかのセッションを試す機会を与えてください。あなたが選んだセラピストと一緒にいることの最初の恐れと障害を乗り越えるためにあなた自身に挑戦してください。その特定の臨床医と協力し続けるか、他の誰かに試してみるかは、常にあなた次第です。しかし、演技の芸術と同じように、セラピーの芸術は単にあなたが誰であるかを検証することを目的としているのではなく、あなたが誰であるかの可能性を広げるのを助けることも意図していることを覚えておいてください。
- 化学-化学は、会議の際に部屋で評価されるものです。
「YOU」に最適なセラピストを選ぶには、複数の要素を考慮する必要がありますこれをツイートする
EstherLerman心理学者 実際には最高の心理療法士は存在しません。あなたに最適な心理療法士がいるだけです。
自分に最適なセラピストを検討するための要素-
- まず、私はあなたに提案します あなたが望む治療の種類について少し研究してください （友人、親戚、または単にグーグルタイプの心理療法を聞いてください）。多くのセラピストはより伝統的なトークセラピーを使用しますが、一部のセラピストは身体志向です（ただし、ボディワークと呼ばれるタッチではなく、ボディでの作業）。トラウマを処理する方法であるEMDRなどの特別な技術を提供するセラピストがいます。もちろん、セラピストが免許を持っていることを確認する必要があります。それからあなたは彼らがあなたの保険を受け入れるかどうか、そして/または彼らの料金表は何であるかを決定する必要があるかもしれませんか？
- しかし、最も重要な部分は、電話での会話やセラピストとの最初のミーティングを行うことです。 「あなたの腸を信頼しなさい」。この人が有能な人のように見えるかどうか、そしてあなたが信頼できる人についてあなたの直感があなたを導くのを許してください。自信がない場合は、もう1人のセラピストに会って、自分の経験を比較することができます。あなたが重要な関係を持つことになるセラピストを見つけることは、努力する価値のある大きな決断です。
あなたの腸に従ってください
そして最後の考えとして、最高の心理療法士を見つけようとするときは、あなたの本能に従ってください。すべての調査を行い、質問をし、懸念事項を共有した後、残りはあなた自身の裁量に任されています。
あなたはその最後の電話をかけるためにあなたの直感を利用する必要があります。完璧な資格を持った1人の優れたセラピストに焦点を合わせた後でも、なぜあなたは快適に感じていないのか疑問に思うかもしれません。
それがうまくいかないと思われる場合は、最も説明のつかない理由であっても、それをドロップして、スタイルと経験があなたにアピールする人を探し続けてください。
あなたの快適さが最初に来ます！