コンテンツ
- 結婚において受動的攻撃行動とはどういう意味ですか？
- 受動的攻撃行動の原因は何ですか？
- 1.子供の関係
- 2.学習した行動
- 3.認識された弱点
- 受動的攻撃的配偶者の6つの兆候
- 結婚生活における受動的攻撃行動の例
- 1.日常の雑用を無視する
- 2.コミュニケーションの回避とイベントのスキップ
- 受動的攻撃的な配偶者の行動に対処する10の方法
- 1.自分自身を主張し続ける
- 2.あなたのパートナーを判断するのではなく、事実に固執する
- 3.反応するのではなく応答する
- 4.リクエストについて明確にします
- 5.行動の根底にある
- 6.パートナーに解決策を尋ねます
- 7.明確に伝達する
- 8.彼らにどのように感じているか尋ねます
- 9.断定的なコミュニケーションのためのDESCメソッドを検討します
- 10.専門家に相談する
- 結論
ほとんどの関係には浮き沈みがあり、不一致は時々自然です。
ほとんどの長期的なカップルは対立に対処し、彼らの関係を強く保つ方法を見つけますが、受動的な攻撃的な配偶者は仲良くするのを難しくする可能性があります。
ここでは、受動的攻撃行動とは何か、受動的攻撃的配偶者に対処する方法を学び、より幸せで健康的な関係を楽しむことができます。
結婚において受動的攻撃行動とはどういう意味ですか？
受動的攻撃行動に対処するには、このタイプの行動が何であるかを理解する必要があります。結婚では、受動的攻撃行動は、誰かが直接ではなく受動的に配偶者に対して攻撃的である場合に発生します。
配偶者が反対したり要求したりしたときに反論したり反撃したりする代わりに、受動的攻撃的な配偶者は雑用をするように頼まれたときに先延ばしにすることがあります。
彼らは怒ったり動揺したり、あなたにとって重要な出来事に遅れて現れたりして、これらの出来事に対する嫌悪感を示すときに感情を抱きます。
受動的攻撃行動がすべて共通している場合、それらは問題に正面から取り組むのではなく、怒りや欲求不満を表現する間接的な方法です。
受動的攻撃行動の原因は何ですか？
受動的攻撃的性格特性にはいくつかの潜在的な原因があります。受動的攻撃行動の原因については、次の説明を考慮してください。
1.子供の関係
受動的で攻撃的な配偶者は、自分の意見や欲求不満を公然と表明することを許可しなかった支配的または権威主義的な両親と一緒に育った可能性があります。
これは、人間関係に消極的であり、要求を完了することを望んでいないことを直接表現するのではなく、要求を最後まで延期することによって、要求のフォローを静かに拒否するなどの間接的な方法で意見の相違を表現する大人につながる可能性があります。タスク。
2.学習した行動
子供の頃の人間関係を通じて発達する行動と同様に、親や他の大人が激しい感情や怒りを表現するのは不適切であると教えた場合、誰かが受動的攻撃的な配偶者になる可能性があります。
強い感情を示したことで罰せられたり、感情を表現するときに無効になったりした子供は、これらの感情を抑圧することを学ぶかもしれません。
子供はまた、受動的攻撃的行動をとる大人を観察することにより、受動的攻撃的性格特性を示すことを学ぶことができます。
NSoノ子供の頃があなたの人間関係にどのように影響するかについての詳細は、このビデオをご覧ください。
3.認識された弱点
自分が弱いまたは劣っていると感じた場合、人は受動的攻撃的になる可能性があります。
たとえば、子供としていじめられたり、マイノリティグループの一員であるために差別を受けたりした人。
たとえば、少数民族/人種のメンバーであるか、LBGTQ +集団の一部であると、声がないと感じる可能性があるため、積極的に感情や欲求不満を表現する代わりに、受動的攻撃行動に戻る可能性があります。
受動的攻撃的配偶者の6つの兆候
「受動的攻撃的であるとはどういう意味ですか？」配偶者からの受動的攻撃行動の次の兆候を考慮してください。
- 動揺しているように見えるときに怒っていないことを主張するなど、受動的攻撃的発言をする
- 配偶者は、不幸なときに何が悪いのかをあなたに話す代わりに、不機嫌になります。
- あなたの配偶者は、締め切りを知っている必要がある場合でも、常に土壇場で物事を行うか、請求書の支払いやタスクの完了に遅れる傾向があります。
- あなたの配偶者は、不一致について話し合う代わりに、怒ったときにあなたにサイレントトリートメントを与えることがよくあります。
- あなたの配偶者の性格は頑固なものとして出くわします。
- 重要なイベント、日付、またはタスクについての忘却が予想されます。
結婚生活における受動的攻撃行動の例
受動的攻撃的配偶者の兆候を超えて、行動のいくつかの特定の例は、「受動的攻撃的行動とは何ですか？」という質問に答えます。
次のシナリオを検討してください。
1.日常の雑用を無視する
日常の雑用を故意に無視し、時間に敏感な活動に反応しない人もいます。
彼らはあなたに彼らが物事の世話をするだろうとあなたに言うかもしれません、しかし彼らは興味の欠如を示して、そして手元の仕事を忘れるか、または完了しないかのどちらかになるでしょう。
受動的攻撃的な人であるあなたのパートナーは、あなたとコミュニケーションをとったり、あなたを助けるかもしれない雑用に従事したりすることに興味を示すかもしれません。
それは彼らが彼らの心に否定的な感情を持っていることを意味し、彼らは彼ら自身の方法で彼らの欲求不満を出している。
例：
あなたはあなたの配偶者に明日はゴミの日であることを思い出させました、そしてそれはゴミを縁石に出す番です。
あなたのパートナーはイライラしてぎこちなく感じますが、怒りで応答する代わりに、彼または彼女はゴミを取り出すことに同意し、彼らがそれを世話することをあなたに保証します。あなたは待って待っています、そしてあなたが知っている次のことは、それは就寝時間であり、そしてゴミはまだ取り出されていません。
これは、受動的攻撃行動の代表的な例です。ゴミを出すことを直接拒否する代わりに、受動的攻撃的な配偶者は先延ばしによってあなたを罰しています。
2.コミュニケーションの回避とイベントのスキップ
あなたのパートナーがあなたから感情的に切り離されていると感じ、会話への参加を拒否したとします。その場合、彼らはあなたに彼らの欲求不満の責任を負わせ、彼らの感情を表現するのをやめることに決めたかもしれません。
あなたのパートナーは、あなたと一緒に時間を過ごすことに問題はないとあなたに言うかもしれませんが、彼らはあなたとの時間をゆっくりと断ち切ります。
受動的攻撃行動の結果として、彼らはあなたと一緒に出かけること、一緒に食べ物を食べること、イベントに参加することなどをやめます。
例
何かがあなたの配偶者を動揺させました、そしてあなたは彼らが彼ら自身のように見えないのでそれを確信しています。彼らは静かで、目に見えて動揺しているように見えます。
何が悪いのかと聞くと、配偶者は「元気です」と言って、話し合うことを拒否します。大丈夫だと主張しているにもかかわらず、あなたの配偶者は、あなたを不機嫌にしたり、無視したり、家の周りをいじくり回したりして、踏みにじられているように見えます。
最後に、あなたは、あなたの配偶者が出席するのにあまり興奮していないパーティーやイベントに行く時が来たときの例を経験したかもしれません。
あなたの配偶者は家を出る時間だと知っていますが、準備をするために最後の最後までシャワーに飛び込むのを待つかもしれません。彼らはできるだけゆっくりと準備をしているように見えるかもしれませんし、あなたがドアを使い果たしようとしているときに仕事のために電話を取るか、電子メールに返信することを決めるかもしれません。
この受動的攻撃行動は、あなたの配偶者があなたと一緒に家を出たくないことを伝えます。それでも、これを直接述べたり怒りを表現したりする代わりに、彼らは受動的攻撃行動を通じて間接的にあなたを罰しています。
あなたが受動的攻撃的な配偶者に対処する方法を知っていればそれは役に立ちます。
受動的攻撃的な配偶者の行動に対処する10の方法
受動的攻撃的行動は、受動的攻撃的配偶者の言葉と行動の間に断絶があるため、他の配偶者にとってイライラする可能性があります。
彼らは彼らが大丈夫だと言うかもしれませんが、動揺しているように見えるか、彼らはあなたの仕事を手伝ってくれると述べていますが、フォロースルーに失敗します。これはあなたが不安や欲求不満になる原因となる可能性があります。
結婚生活で受動的攻撃的褒め言葉や受動的攻撃的人格障害を経験しているときに腹を立てるのは自然なことですが、対処する方法はいくつかあります。
受動的攻撃的配偶者に対処する方法の次の10の方法を検討してください。
1.自分自身を主張し続ける
配偶者が元気であると主張しているのに怒っているように見える場合は、「料理の手伝いを求めたことがあなたを怒らせたようです」と言うかもしれません。
2.あなたのパートナーを判断するのではなく、事実に固執する
受動的攻撃行動にどのように対応するかを決めるときは、配偶者を批判したり、否定的な判断を下したりしないようにすることが重要です。代わりに、何が起こったかの事実を述べてください。
たとえば、あなたの配偶者があなたと一緒に医師の診察を受けることに同意したが、家を出る時間になると先延ばしになっているとします。
その場合、「10時に出発する必要があることを思い出しました。今は10時から数分で、出発の準備をする代わりにメールをチェックすることにしました。」と言うかもしれません。
3.反応するのではなく応答する
配偶者が受動的攻撃行動を示したときに怒りで反応するのは自然なことですが、これは対処するための最良の方法ではありません。
対立をエスカレートさせるだけなので、パートナーを激しく非難するのではなく、一時停止して深呼吸してください。
4.リクエストについて明確にします
受動的攻撃的配偶者にタスクを完了するように依頼したが、正確な時間枠を与えなかった場合、彼らは受動的攻撃行動に従事する可能性があります。
たとえば、夫に給湯器を修理するために修理工に電話するように頼んだが、いつ彼に言わなかった場合、彼は「今日それをやりたいと言ったことは一度もない！」などの受動的攻撃的発言で答えることができます。
これを回避するには、「給湯器が機能しておらず、シャワーの水が氷冷されています。一日の終わりまでに緊急修理工に電話していただければ助かります。明日は再び冷たいシャワーを浴びることはありません。」
5.行動の根底にある
前に述べたように、「受動的攻撃行動の原因は何ですか？」に対するいくつかの潜在的な答えがあります。
結婚生活でこの種の行動を経験している場合は、根本的な原因を突き止めることが役立ちます。あなたの配偶者は感情を表現することに抵抗があるか、子供として怒りを示したことで罰せられたと感じるかもしれません。
この場合、行動がどこから来ているのかを理解することは、あなたの配偶者を理解するのに役立ち、怒りで反応する可能性が低くなります。
6.パートナーに解決策を尋ねます
たとえば、あなたの配偶者の行動が意図的に先延ばしにするという形で起こった場合、あなたは次のように述べるかもしれません。
時間通りにうまくいくとどう思いますか？」これはあなたが問題を認識していることをあなたの配偶者に示しますが、あなたは怒ったり対立したりする代わりに、あなたの配偶者に解決に向けてあなたと一緒に働くように勧めます。
7.明確に伝達する
あなたがあなたの配偶者の受動的攻撃行動に明確に対処しない場合、彼らは彼らがこのように行動することで逃げることができることに気づき、行動は続きます。
受動的攻撃的配偶者に対応する最良の方法の1つは、自分の気持ちを伝えることです。
あなたの配偶者があなたに無言の治療を与えるか、重要な仕事を成し遂げることを先延ばしにするとき、彼らがこのように行動するときあなたが拒絶されるか重要でないと感じることを彼らにはっきりと伝えてください。
8.彼らにどのように感じているか尋ねます
受動的攻撃的な配偶者は、怒りや恨みなどの強い感情を表現することに抵抗を感じることがよくあります。
受動的攻撃行動の兆候に気づいたら、時間をかけて何が起こっているのか尋ねてください。
あなたはこう言うかもしれません。「あなたは一日中沈黙していることに気づきました。今の気分はどうですか？」
9.断定的なコミュニケーションのためのDESCメソッドを検討します
DESCは、説明、表現、指定、および結果の略であり、積極的または判断的でなくても、ニーズを積極的に伝える方法です。
あなたの配偶者が受動的攻撃行動を示したら、それを説明してください。たとえば、「あなたはまだゴミを出していません。あなたはそれをすることに同意しました、そしてそれは午後10時近くです。」
次に、あなたの気持ちを表現してください。「私があなたに頼んだことを先延ばしにするとき、あなたが私を助けてくれることを気にしないように感じます。」次に、必要なものの指定に進みます。
「私があなたに仕事をするように頼むとき、あなたが最後の最後の前にそれを優先することができれば私に役立つでしょう」とあなたは言うかもしれません。
最後に、「私が尋ねたときにあなたが助けられないなら、私たちはうまくいかないかもしれないのではないかと心配している」などの結果を述べてください。
10.専門家に相談する
最終的に、受動的攻撃的配偶者に対処する方法について上記の戦略を試しても状況が改善されない場合は、カウンセラーまたはセラピストに専門家の助けを求める時期かもしれません。
結婚カウンセリングは、夫婦が紛争やコミュニケーションの問題を管理するのを助ける訓練を受けた中立的な当事者から指導を受けるための安全な場所を提供します。
セラピストはまた、受動的で攻撃的な配偶者が彼らの行動につながった根本的な問題に対処するのを助けることができます。
結論
受動的攻撃的配偶者は、直接攻撃的または対立的である代わりに、無言の治療、不機嫌、意図的な先延ばし、または配偶者を罰するための期限を逃したり、配偶者の要求に同意しないことを示したりする場合があります。
この行動は、混乱を招き、不安を引き起こす可能性があるため、他の配偶者にとっては苛立たしいものになる可能性があります。幸いなことに、受動的攻撃的な配偶者に対処する方法についての戦略があります。
今日、これらの戦略のいくつかを実装することを検討してください。彼らが成功しなかった場合、結婚カウンセリングはあなたとあなたのパートナーの間のコミュニケーションを改善するための効果的な方法です。