コンテンツ
- 否定的な配偶者に対処するための12の重要な戦略
- 1.否定的な感情を通してあなたの配偶者とつながることを試みないでください
- 2.あなたがあなたの配偶者の感情的なエネルギーを担当していないことを理解し、受け入れます
- 3.責任がない場合は、いかなる種類の非難も受け入れないでください
- 4.オープンなコミュニケーションを通じて否定性の根本原因を理解する
- 5.配偶者の感情に対する重大なライフイベントの影響
- 6.協力的なパートナーになるために思いやりを持ってください
- 7.あなたの自己認識に取り組みます
- 8.配偶者の問題を解決できないことを認める
- 9.ポジティブな感情を体験し、幸せになることを自分に許します
- 10.あなたのパートナーを判断する必要はありませんNS
- 11.あなたはあなたの感情的知性に取り組み、成熟することができます
- 12.治療は非常に役立つかもしれません
- 結論
どんな結婚も浮き沈みの公平な分け前を伴います。しかし、否定的または悲観的な考え方を持つ配偶者に対処するという課題は、まったく別の課題になる可能性があります。
あなたの配偶者が否定的な考え方を採用または吸収したかもしれないいくつかのメンタルヘルス関連の理由があるかもしれませんが、それでも対処または適応することは困難です。
ネガティブな配偶者に対処する方法を知りたい場合は、この記事が非常に役立ちます。夫や妻からの否定的な考え方や否定的な考え方に対処することは、結婚に大きな負担をかける可能性があります。
深呼吸をすることから始めましょう。物事を好転させ、この記事に記載されている方法を実装する可能性はたくさんあります
読んで自分自身を豊かにし、結婚を守り、それを長持ちさせましょう！
否定的な配偶者に対処するための12の重要な戦略
まず、ネガティブな配偶者に対処する方法を知るには、彼らがうつ病やうつ病の傾向などのメンタルヘルスの問題を経験している可能性があることを理解する必要があることを理解してみましょう。
彼らはおそらく、それが彼らにどのように影響を与えているのか、ひいては彼らの周りの人々に影響を与えているのかさえ知らずに、彼らの悪いエネルギーに包まれています。
あなたの結婚がすべての否定性のために有毒になっているかもしれないとあなたが感じるならば、あなたの夫または妻がこれにさえ気づいていない可能性があります！
あなたはあなたの否定的な配偶者に対処するために以下の12の戦略を実行することを検討するかもしれません：
1.否定的な感情を通してあなたの配偶者とつながることを試みないでください
感情と愛する人の気持ちを一致させるのは本能です。あなたの配偶者になると、これはさらに頻繁に起こります。
しかし、あなたの配偶者の感情が否定的である場合、あなたの感情をあなたの配偶者の感情と一致させてつながりを確立することは、残念ながらうまくいきません。
どうして？否定性は伝染するからです！
否定的な配偶者に対処する方法を知ることは最初のステップです。ネガティブな感情を表現することで彼らとつながることを試みるなら、あなたは彼女の感情をさらに養うでしょう。
ですから、感情を映して繋がろうとすると、とても落ち込んで動揺してしまいます。あなたはストレス、悲しみ、欲求不満、またはこれらすべてのものを一緒に感じるかもしれません！
2.あなたがあなたの配偶者の感情的なエネルギーを担当していないことを理解し、受け入れます
あなたは圧倒的な負のエネルギーから身を守るためにいくつかの健康的な境界を設定する必要があります。健全な境界線は、愛情深く、敬意を持って、長続きする関係を築くためにとにかく不可欠です。
ただし、この特定の状況では、それは絶対に不可欠です。あなたの配偶者はあなたの人生のパートナーですが、あなたはあなたの配偶者の保護者ではありません。あなたはあなたの配偶者の規制システムではありません！
あなたがこの責任を引き受けるならば、あなたはあなたの配偶者の何が悪いのかを直す必要を感じるでしょう。それはあなたに不当な量の圧力をかけるでしょう。自分にそれをしないでください。あなたとあなたの配偶者は両方とも大人であることを忘れないでください！
配偶者の幸せを自分で管理することはできないことを定期的に思い出してください。それはそのようには機能しません。自分の人生を危険にさらして、他人の人生を直そうとすることはできません。
3.責任がない場合は、いかなる種類の非難も受け入れないでください
あなたが否定的な配偶者を扱っているとき、あなたはしばしばあなたの配偶者があなたに否定性を向ける状況に自分自身を見つけるかもしれません。
これが起こったら、この気持ちを振り払うために最善を尽くしてください。もっと否定的に報復したり、自分のために哀れなパーティーにふけることには意味がありません。
自分でコントロールできないことで非難されたとき、それは不公平に感じるかもしれません。しかし、あなたはあなたが非難を受け入れることを選択したものを管理しています。
自分が状況に責任があると感じたら、それを受け入れます。しかし、あなたが責任を負わないのであれば、あなたはあなたの配偶者の否定性のスケープゴートであってはなりません。
4.オープンなコミュニケーションを通じて否定性の根本原因を理解する
ネガティブな配偶者にどう対処するかを理解することになると、健全な境界を確立することと同じくらい重要ですが、あなたはまたあなたの配偶者とのコミュニケーションのチャネルを開く必要があります。
このようにして、あなたは自分自身を守りながらあなたのパートナーをサポートすることができます。夫や妻と一緒に座ってください。話し合いを始めて、なぜ彼らが自分の気持ちを感じているのかを理解します。
あなたの両方があなたの配偶者が彼らの否定的な考え方や態度の根本的な原因のいくつかを特定するために彼らの道をナビゲートするのを助けるために一緒に働くことができるなら、洞察はあなたのパートナーを助けることができます。
否定的な考え方の原因はたくさんあります。それは悪い子供時代の経験、貧しい子育て、あなたの配偶者が遭遇したかもしれない不幸な事件などかもしれません。
多くの場合、人々は自分たちが自分たちのようになっている理由にさえ気づいていません。したがって、いくつかの洞察が彼らを助けることができます。
5.配偶者の感情に対する重大なライフイベントの影響
先に述べたように、否定的な考え方や態度は、過去の人生経験に起因する可能性があります。
重要なライフイベントは、個人の感情を調整する能力に大きな影響を与える可能性があります。だから、あなたは座って、そのような重大な事件、特にあなたの配偶者の生活の中で最近起こったかもしれない事件について考えることができます。
あなたの配偶者は突然失業に直面しましたか？彼らは愛する人を失ったことがありますか？彼らは近くにいる誰かと放射性降下物を持っていましたか？あなたの配偶者は身体的に健康ですか？
これらの質問に自分で答え、配偶者にこれらの質問に答えるように頼んでください。これは、否定的な配偶者に対処する方法を学ぶために不可欠です。
6.協力的なパートナーになるために思いやりを持ってください
あなたが人と結婚しているとき、それは協力的であることが重要です。彼らをサポートし、彼らの人生の幸せで困難な段階を通して彼らと一緒にいることが重要です。
思いやりはあなたの愛を表現し、否定的な人を助けるための素晴らしい方法です。では、どうすれば夫の否定的な態度にとらわれることなく思いやりを持てますか？
これを行うには、共感と思いやりが異なる概念であることを理解する必要があります。あなたが非常に否定的な人に共感し始めるならば、健康な感情的な境界は存在しません。
あなたが思いやりがあるとき、あなたはあなたの配偶者が感じていることを実際に感じるという緊張を経験することなく、彼らがどのように感じているかを検証することを選択します。
ですから、思いやりのある聞き手になりましょう。
あなたのネガティブな相手を助ける方法に関するいくつかのヒントを得るためにこのクイックビデオをチェックしてください：
7.あなたの自己認識に取り組みます
この世界のすべての個人は、手荷物の独自のシェアを持っています。
しかし、自己認識を通じて自分自身について明確にすることは、自分自身を守るのに役立ちます。あなたが自己認識しているとき、あなたはあなたの統制の所在をはっきりと理解することができます。
あなたはあなた自身の引き金を理解することができます、そしてそれ故に、否定的な配偶者と一緒に暮らすときあなた自身のための境界を確立することができます。自己認識に取り組むことは、結婚の否定性から身を守るのに役立ちます。
8.配偶者の問題を解決できないことを認める
先に述べたように、妻の否定的な態度に対処するためには境界が不可欠です。
感情的な境界を設定することの大きな部分は、あなたがあなたの配偶者の感情的な混乱のための新しい解決策を思い付く人になるつもりはないことを受け入れることです。
ネガティブな配偶者に対処する方法の重要な部分は、人々がネガティブな態度をとるとき、彼らは理解のパートナーを望んでいることを知っていることです。問題解決者ではありません。
おそらく、あなたの配偶者はあなたに彼を理解してほしいだけです。
9.ポジティブな感情を体験し、幸せになることを自分に許します
今、あなたが否定的な関係にあるからといって、あなたが幸せを経験するに値しないという意味ではありません。
ポジティブで幸せなままで、あなたがあなたの配偶者を心配し、世話をすることは完全に可能です。
あなたに喜びをもたらす活動や事柄に従事します。
10.あなたのパートナーを判断する必要はありませんNS
否定的な配偶者に対処する方法を知ることになると、判断的な考え方は逆効果です。
あなたの配偶者の否定的な感情に対する判断的な態度は、単に裏目に出る可能性があります。問題は、あなたはあなたがあなたの配偶者にとって何が最善かを知っているという印象を受けるかもしれませんが、それは状況ではありません！
あなたが判断力を持つようになるとき、あなたも否定的な考え方を吸収するかもしれません！これは、あなたが夫や妻の悪いと思うことに気を配ることに巻き込まれるからです。
11.あなたはあなたの感情的知性に取り組み、成熟することができます
感情的知性はあなたの自己認識に取り組むことの一部ですが、それは特別な注意を必要とします。
どうして？あなたの主な問題はあなたの配偶者の否定的な感情に対処することだからです。
ですから、自分の気持ち、気持ちを適切に表現する方法、部屋を読み、適切に反応する方法をよく知っていれば、自分を守るだけでなく、配偶者に間接的に働きかける立場にあるかもしれません。自分自身に。
12.治療は非常に役立つかもしれません
悲観論者に対処するための最も効果的な方法の1つは、専門家の介入を選択するように彼らを促すことかもしれません。
関係内の否定性の公平で専門的な視点の価値は非常に有益です。
治療はあなたの配偶者にとって実行可能な選択肢であるだけでなく、あなたにも役立つかもしれません。ネガティブな配偶者への対処方法を知りたい場合は、メンタルヘルスの専門家に予約することができます。
別の素晴らしいオプションは、カップルの治療に行くことです。このようにして、二人はネガティビティに取り組み、自分自身と関係に協力して取り組む方法を学びます。
結論
ネガティブな配偶者に対処する方法を知ったので、あなたは自分自身を守り、あなたの結婚を救うためにこれらの戦略を実行し始めることができます。信じられないかもしれませんが、これらの戦略は機能します。