コンテンツ
- 感情的な親密さは正確には何ですか？
- あなたの関係における感情的な親密さのレベルは衰退し、流れます
- 1.一緒に意味のある瞬間を作ることに積極的に取り組む
- 2.お互いに本当の質問をする
- 3.開いても安全であることを両方が知っていることを確認します
- 4.発生した問題に対処し、爆発を待たないでください
- 5.思いがけない方法で寛大になる
- 6.切断を感じますか？ 20分かかり、最初のデートを再視覚化します
- 7.良いセルフケアを実践する
あなたの夫婦関係の最も重要な側面の1つは、感情的な親密さの感覚です。
感情的な親密さはあなたがあなたの配偶者と親密で安全に感じることを可能にするものです。感情的な親密さのレベルが低いと、結婚の問題が発生し、最終的には離婚する可能性があるため、感情的な親密さを維持するだけでなく、共有生活の中でレベルを上げることに積極的に取り組む必要があります。これどうやってやるの？読む！
感情的な親密さは正確には何ですか？
長期的なカップルは、知的、肉体的、精神的、感情的な絆を強く保つためにさまざまな親密さを持っています。
この最後の感情的なものは、あなたの結婚を健康で幸せに保つための鍵です。あなたは感情的な親密さなしに肉体的な親密さを持つことができます、しかしこれが事実であるならば、あなたの性生活は結局退屈で空虚に見えるでしょう。感情的な親密さはあなたの関係の他のすべての部分に移ります。それは本当に重要な要素です。
感情的な親密さは、単に親密さ、共有、お互いに無防備になることを可能にし、お互いに安全と安心の感覚を提供することです。
あなたの関係における感情的な親密さのレベルは衰退し、流れます
100％の確率で深い感情的な親密さを感じるカップルはいないが、それは完全に正常なことである。
ある瞬間にあなたがパートナーにどれだけ親しみを感じるかに影響を与える可能性のある外的要因があります：仕事でのストレス、家族の問題、長期間の離婚、病気、そして他の気晴らしはあなたの共通のつながりの感覚を傷つける可能性があります。
ただし、この一時的な距離感が永続的な状態にならないように、感情的な親密さのしっかりとしたベースラインが必要です。言い換えれば、あなたの結婚がストレスにさらされたとき、あなたはそれをより良い日に見通すための良い基盤を持っているように、感情的な親密さの十分な予備を築き上げてください。
あなたの結婚で感動的な感情的な親密さを作成するためにあなたがすることができる活動
1.一緒に意味のある瞬間を作ることに積極的に取り組む
これは、カップルのデートの夜を意味するものではありません。これは素晴らしいアイデアですが、2人で最新の問題について両親と話し合ったり、10代の若者が家族のコンピューターを悪用したりする可能性があります。
私たちが意味のある瞬間について話すとき、私たちは外の世界とのつながりを経験しながらお互いに集中することを意味します。これは、2人で週に1晩ボランティア活動をするか、2人で一緒に挑戦的なスポーツをすることで行うことができます。
重要なのは、お互いにだけでなく、あなたの共有する世界と関わることです。
2.お互いに本当の質問をする
"あなたの一日はどうでした？"素晴らしいスタートですが、さらに進んでください。
あなたの配偶者がその質問に答えるとき、 本当に応答を聞いて、それに基づいて構築します。 彼らがあなたと一緒にいないときは、彼らの世界に興味を持ってください。あなたがあなたと一緒にいないときにあなたの配偶者が誰であるかをよりよく理解するとき、あなたの感情的な親密さは増します。
3.開いても安全であることを両方が知っていることを確認します
感情的な親密さは、継続的な誠実さと良好なコミュニケーションに基づいています。
タブーがなく、すべての問題を開示して調査することができ、悪影響を与えることなく、パートナーと協定を結ぶことができます。確かに、親密さが増し、あなたの絆がより緊密に結びつくのは、夫婦間の課題を生産的に解決するこれらの時期です。
したがって、怒りや傷を引き起こすことを恐れることなく、お互いのコミュニケーションを共有できる安全なフレームワークを提供してください。
4.発生した問題に対処し、爆発を待たないでください
NS恨みや怒りを抱く夫婦は、感情的な親密さのベースラインにダメージを与えます。
子供がいる、または配偶者が出張で不在であるなどの理由で、すぐに難しい会話をすることはできないかもしれませんが、少なくとも問題について話したいことをそこに出すことができます。
「戻ってきたら、チェックインする時間をスケジュールしましょう...」で十分です。それがなくなると思って、それを押し下げるだけではいけません。それは親密な駆逐艦です。 Yお互いの親密さを維持し、高めるために、コミュニケーションチャネルを開いて流れるようにしておきたいと思います。
5.思いがけない方法で寛大になる
感情的な親密さの感覚を即座に2倍にしたいですか？
思いがけない寛大さであなたの配偶者を驚かせてください。彼らが通常行うタスクを引き継ぎます（ドライクリーニングを手に取るか、オイル交換のために車を持ち込みます）（彼らがやることリストからそれを消すことができるように、必ず彼らに伝えてください）。普段は花の人ではない場合は、帰りに素敵な花束を手に取ってください。「私はあなたを愛していて、あなたがバラを愛していることを知っているからです」。
これらの並外れた寛大な行為は、予期せぬものであり、高く評価されているため、より感情的な親密さを生み出すのに役立ちます。
6.切断を感じますか？ 20分かかり、最初のデートを再視覚化します
あなたは暖かくて曖昧な感情で溢れ、それはあなたの関係の困難な時期にあなたの感情的な親密さの蓄えを再燃させるでしょう。結婚式のアルバム、当時のスクラップブックなど、愛情を育むのに役立つものなら何でも取り出してください。
7.良いセルフケアを実践する
直感に反しているように見えるかもしれませんが、感情的な親密さの感覚を高めることは、実際にはあなたから始まり、セルフケアを高めます。
あなたが素晴らしい髪と服の日を過ごしているとき、あなたがあなたの外の世界についてどれほど素晴らしいと感じるかについて今までに言いましたか？
あなたは幸せで自信に満ちたイメージを投影し、世界はあなたに恩返しをします。これはあなたのカップルにも当てはまります。
あなたが最適な状態にあり、よく食べ、十分に眠り、意図的な身体の動きを一日に取り入れているとき、あなたはあなたのパートナーに向かって幸せな雰囲気を投影します。そして、それはあなたに戻ってきます。感情的な親密さがレベルアップします！