コンテンツ
- 安全でない添付ファイルのスタイルとは何ですか？
- 安全でないアタッチメントの3つのタイプ
- 1.安全でない-アンビバレントな添付ファイル
- 2.安全でない-回避性のアタッチメント
- 3.安全でない無秩序な愛着
- 安全でないアタッチメントの原因は何ですか？
- 1.虐待とネグレクト
- 2.トラウマと喪失
- 3.応答性の高い子育ての欠如
- 安全でない添付ファイルの動作の例
- 子供の安全でない愛着行動の例
- 大人の不安定な愛着行動の例
- 安全でない愛着が成人期の人間関係にどのように影響するか
- 安全でない愛着スタイルを克服する3つの方法
- 1.コミュニケーション
- 2.個別療法
- 3.カップルセラピー
- 結論
心理学に興味を持っているほとんどの人は、愛着の利点について聞いたことがあるでしょう。心理学者のジョン・ボウルビィによって開発された愛着理論は、幼児が恐れている、傷つきやすい、または苦しんでいるときに快適さを提供する少なくとも1人の大人への愛着を発達させると述べています。
メアリー・エインスワースは後に、さまざまなタイプのアタッチメントについて概説しました。そのうちの1つは、安全でないアタッチメントスタイルです。この傘の下には、3つの特定の安全でない愛着パターンがあり、成人の人間関係に問題を引き起こします。
安全でない添付ファイルのスタイルとは何ですか？
安全でない愛着スタイルは、人が恐怖や不確実性を示す関係における相互作用のパターンを表します。それは、苦痛の時に人がパートナーの周りで安全で快適に感じる安全な愛着とは対照的です。
子どもたちが愛着を持って安心できるようになるにつれて、一貫したケアと育成を受ける人々。
一方、不安定な愛着パターンを示す個人は、彼らの関係に高いレベルの不安を持っており、彼らのパートナーが彼らのニーズを満たすことに自信を持っていません。
これは、関係の対立だけでなく、他の人との緊密な関係を形成することの困難につながる可能性があります。研究のレビューが、人間関係に不安がある個人は、人間関係に対する満足度が低いことを示していることは驚くべきことではありません。
安全でないアタッチメントの3つのタイプ
安全でない愛着は、恐怖と苦痛を伴う関係に近づく人々を表す包括的な用語ですが、安全でない愛着パターンにはいくつかの種類があります。
1.安全でない-アンビバレントな添付ファイル
この愛着スタイルを持つ人々では、不安定な行動はしがみつくという形で現れます。
安全でないアンビバレントな人は、パートナーから頻繁に安心する必要があり、見捨てられることを恐れる可能性があります。このアタッチメントスタイルは、安全でない耐性のあるアタッチメントと呼ばれることもあります。
2.安全でない-回避性のアタッチメント
この愛着スタイルは、人間関係における否定的な行動に関連しています。
このタイプの愛着を持つ人は、親密さを避け、パートナーとの緊密な関係を築くのが困難になるか、パートナーと脆弱になります。
3.安全でない無秩序な愛着
このタイプのアタッチメントスタイルでの安全でない動作は、やや不安定になる可能性があります。
安全でない無秩序な愛着を持つ人は、苦痛に対処するのが困難であり、愛着に関連する実際のパターンはありません。
上記の3つのタイプの不安は、恋愛関係や他者との親密な関係を困難にする可能性があります。
安全でないアタッチメントの原因は何ですか？
安全でない愛着理論は、人間関係の不安定な原因のガイドラインを提供し、これらの原因の多くは研究者によってテストされています。
たとえば、愛着は子供時代に始まると理論づけられており、次の要因が安全でない愛着の原因となる可能性があります。
1.虐待とネグレクト
さまざまな研究のレビューによると、子供として虐待または無視されることは、不安定な愛着を発達させることに関連しています。
実際、児童虐待やネグレクトに苦しんでいる大人は、不安定なロマンチックな愛着に苦しむ可能性が3.76倍高くなっています。
2.トラウマと喪失
専門家はまた、未解決の喪失とトラウマは、児童虐待とネグレクトに加えて、大人の不安定な愛着スタイルにつながる可能性があると報告しています。
したがって、親を失ったり、親から離れたり、戦争、暴力団、家庭内暴力などのトラウマ的な出来事にさらされたりすると、愛着スタイルが不安定になる可能性があります。身体的および性的虐待もトラウマの形態です。
人間関係に不安を引き起こす原因についてはいくつかの説明がありますが、それは主に過去の人間関係、主に親または主介護者との経験に帰着します。
保護者が暖かく、育ち、一貫して利用可能であり、子供のニーズに対応している場合、安全な愛着が発達します。虐待、暴力、ネグレクト、または感情的な不在のために、このタイプのケアが不足している場合、不安定な愛着が発生します。
3.応答性の高い子育ての欠如
親または主介護者が一貫して反応または支援的でなかった子供は、子供に不安定な愛着を発達させ、最終的には成人期の愛着問題につながる可能性があります。
たとえば、親が子供の人生を物理的に欠席している、または感情的に利用できない場合、子供は不安定な愛着パターンを発達させる可能性があります。精神疾患や依存症に苦しんでいる親は、反応が最小限であり、子供たちの不安定な愛着のリスクを高める可能性があります。
同様に、親が時々子供のニーズに応えたり、苦痛の時に子供に世話をしたりするが、そうでない場合は、子供は彼らのニーズが満たされるかどうか確信が持てず、不安定な愛着につながる可能性があります。
安全でない添付ファイルの動作の例
安全でない愛着は、人が他者との親密な関係に関する不安や不確実性に対処しようとするときに、特定の行動につながる可能性があります。
これらの行動は、人の年齢に基づいて異なるように見える場合があります。たとえば、安全でない子供の行動は、大人の安全でない愛着とは少し異なって現れる可能性があります。
子供の不安定な愛着のいくつかの行動の兆候は次のとおりです。
- 親/介護者を積極的に回避する
- 悲惨な泣き声の頻繁な発作
- 親/介護者に過度に固執している
- 感情を隠す
- 親から離れたときのパニック
- 環境の探索を拒否する
- 自分の感情を調整することの難しさ
- 実際には子供が注意を切望しているときに非常に独立しているように出くわす
愛着が不安定な大人は、人間関係において次のような行動を示す傾向があります。
- 低い自己評価
- 助けを求めることを拒否する
- 他の人を近づけるのではなく、押しのける
- 放棄を恐れている
- ロマンチックな関係や友情で特にしがみつくように提示する
- 関係の中ですべてが大丈夫であるという安心感を頻繁に求めます
- 極端な独立
- 他の人と親密になることを躊躇する
- 人間関係における嫉妬
大人の関係における不安定な行動は、相手が彼らを離れたり、彼らのニーズを満たせなかったりすることを恐れているために起こります。
あいまいな愛着を持つ人にとって、これは放棄を防ぐための不安としがみつきにつながります。
対照的に、回避的な愛着スタイルを持つ人は他の人に近づくことを控えるので、彼らが見捨てられたり、パートナーが彼らのニーズを満たしていない場合でも、失望したり傷ついたりすることはありません。
安全でない愛着が成人期の人間関係にどのように影響するか
残念ながら、子供時代に発達する不安定な愛着スタイルは、大人の関係に引き継がれ、永続的な影響を与える可能性があることが知られています。
たとえば、誰かが安全でないアンビバレントな愛着を持っている場合、彼らはパートナーとのすべての時間を過ごしたいと思うほど関係に不安を感じ、パートナーが一人で時間を過ごすことを決して許さないかもしれません。
このしがみつく行動は、ターンオフとなり、潜在的なパートナーを押しのける可能性があります。一方、不安回避性の愛着パターンを持っている人は、他人に近づくことを恐れて孤独に苦しむかもしれません。
彼らはまた、彼らの関係に冷たく無関心であると出くわすかもしれず、それは対立につながる可能性があります。
研究は、大人の関係に対する不安定な愛着の特定の影響を調べました。ある研究によると、回避的または抵抗的な愛着スタイルを持っていた個人は、他の人と相互作用するときに未熟な防衛機制を使用する傾向がありました。
たとえば、彼らは自分の感情を抑圧したり、自分の恐れや不安を他人に投影したりする傾向があるかもしれません。これは人間関係にとって当然のことながら問題ですが、それは不安定な愛着スタイルを持つ人々によって傷つけられることから身を守るための試みです。
他の リサーチ 安全でない添付ファイルの関係は、次の動作につながる可能性があることを示唆しています。
- 回避性愛着スタイルの人が苦しんでいるとき、彼らはおそらく彼らのパートナーに慰めを求めず、苦しんでいるパートナーに慰めを提供しません。
- 不安定な回避性愛着スタイルを持つ人々は、パートナーが空港への旅行に出発する前など、離れるときに、物理的な接触を少なくし、パートナーから距離を置く傾向があります。
- 不安定な愛着スタイルを持つ人は、パートナーとの対立について話し合うときに非常に苦しむ可能性があり、ストレスのあるときに彼らの関係を否定的に見る傾向があります。
- 回避的な愛着スタイルを持つ人は、ストレスのあるときにパートナーから離れます。対照的に、アンビバレントまたは抵抗力のある愛着スタイルを持つ人は、機能不全に陥り、関係を損なう傾向があります。
要約すると、人間関係における安全でない愛着スタイルは、人々が対立を管理し、パートナーとつながり、人間関係の中で安全であると感じることを困難にする可能性があります。
さらに、子供時代に始まった愛着パターンは、それを変えるために何もしなければ、大人になるまで続く傾向があります。
たとえば、感情的なサポートと保護を提供するために両親に頼ることができないことを知った子供は、ロマンチックなパートナーに頼ることに抵抗するので、彼らは助けやつながりをパートナーに頼りません。これは一般的に関係の中で期待されています。
人間関係にダメージを与える以外に、大人の不安定な愛着スタイルは、自尊心の低下、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。
安全でない愛着スタイルを克服する3つの方法
安全でない愛着スタイルは通常、子供時代にルーツがありますが、安全でない愛着関係から生じる問題を克服する方法があります。
1.コミュニケーション
あなたが献身的な関係にある場合、あなたはあなたが持っている不安と彼らがどこで発展したかもしれないかについてあなたのパートナーと連絡しなければなりません。
あなたのニーズについてあなたのパートナーに正直であることはあなたの2人が同じページに入るのを助けることができるので、彼らはあなたの行動がどこから来ているのかを理解します。
2.個別療法
最終的には、苦痛や人間関係の問題に対処する方法を開発するのに役立つ治療法を探す必要があるかもしれません。
また、安全でない愛着スタイルを生み出した可能性のある子供の頃の問題を克服する方法を学ぶのにも役立ちます。
3.カップルセラピー
あなたとあなたの大切な人は一緒にセラピーに参加することで恩恵を受けるかもしれません。そうすれば、彼らはあなたの状況についてもっと学び、あなたが愛着の問題をナビゲートするときにあなたをサポートする方法を学ぶことができます。
結論
安全でない愛着スタイルは、曖昧/抵抗力がある、回避的、またはまとまりがない可能性があります。
これらのスタイルは、人々が介護者との安全な愛着を育むか、介護者に頼ることができないことを学ぶときに、子供時代にルーツを持っています
一貫性のある適切なサポートと安全性により、取り付けが不安定になります。子供の頃から大人になるまでのこれらの愛着パターンは人々に従う傾向がありますが、不安定な愛着スタイルがあなたの関係を傷つけないように対処する方法があります。