コンテンツ
1.ゴールデンルール–仕事の時間、家族の時間
これはかなり明白かもしれませんが、あまりにも多くの場合、人々はあなたの仕事の時間とあなたの家族の時間を分離しておくという規則を尊重していません。それが私たちの注目に値する理由です。心理療法士が仕事をする時間を確保し、家族と充実した時間を過ごすことができれば、心理療法士に見られる問題がいくつも防げたのは驚くべきことです。
日曜日に仕事用の電子メールのチェックをやめ、休暇中はデバイスをオフのままにしておくというプレッシャーをすでに感じているでしょう。そして、これは間違いなくあなたの愛の生活に負担をかけます。しかし、このルールはあなたの配偶者との時間だけでなくあなたの専門的な婚約も保護します。上司や同僚が常に対応できる場合は、優秀な従業員と見なされると感じるかもしれませんが、これは単なる幻想にすぎない可能性があります。
どのように？まあ、あなたの結婚を危険にさらすことは別として、あなたの仕事を家に持ち帰ることはあなたがより高いストレスとより低い焦点の条件下で働くことを引き起こします。家族を怠ったことで罪悪感を覚えることは避けられず、オフィスにいた場合のように集中することはできません。あなたが親でもあるなら、小さな子供たちのラウドネスは言うまでもありません。
関連している： あなたの仕事があなたの家族生活を台無しにしないようにする方法は？
ですから、キャリアの成功の黄金律（そして同時に結婚を守ること）は、仕事をしているときは仕事をし、家族と一緒にいるときは、職業上の自己を完全に忘れることです。余分な労働時間が必要になった場合は、オフィスにとどまるか、部屋に閉じ込めて、同時に配偶者と会話しようとせずに、必要なことを終えてください。
2.キャリアアップを共有プロジェクトにする
あなたの結婚とあなたのキャリアの間の摩擦の問題を予防または修復する方法について心理療法士のオフィスで得ることができるもう一つのアドバイスは、あなたの専門的な進歩を共有プロジェクトにすることです。言い換えれば、昇進を得る方法やその素晴らしい仕事に受け入れられる方法についての戦略を設計する際に、あなたの妻またはあなたの夫を含めてください！
関連している： 配偶者のキャリアをサポートする6つの方法
あなたの人生の主要な部分であるあなたのキャリアにあなたの人生のパートナーを含めるとき、あなたは素晴らしいことが起こることだけを期待することができます！なぜなら今、あなたはあなたの配偶者の無視されているという感覚だけでなく、あなたの罪悪感も排除したからです。さらに、成功の可能性を高めるために、物事を理解し、さまざまな方法を考えるための2つの頭があります。
あなたの人生で最も重要な人のサポートを持つことがどれほど重要かは言うまでもありません。あなたがあなたの注意からあなたの人生のパートナーを奪っていると感じながら、あなた自身であなたの職業のトップに到達することを熱望することは、意欲をそそり、ストレスを感じる可能性があります。しかし、あなたが同じ側にいて、あなたのキャリアがあなた自身で行うことではなく、あなたの共有された未来の一部であるとき、確かに、空はあなたの限界になります。
3.空き状況を明確にする–職場と自宅
キャリアアップを目指す場合に考慮すべきもう1つの重要なアドバイスは、職場と配偶者の両方での可用性を明確にすることです。職場では、誰かがオフィスから離れているときにあなたの邪魔をする時期に断固として境界を設定します。これはすべての従業員の権利であり、勤務時間外に中止されるべきではないと言っても罪悪感を感じるべきではありません。しかし、同じことがあなたの配偶者にも当てはまるはずです、そしてあなたはあなたが仕事をしている間家族の電話を排除することを検討するかもしれません。
私たちがあなたの結婚について話しているとき、これは冷たく聞こえるかもしれませんが、それはあなたの妻またはあなたの夫への敬意の表れです。いつ電話やビデオチャットに参加できるか、どのような状況で会議が中断されるかについて明確な制限を設定することで、配偶者を小さな貧しい子供としてではなく、大人として扱っていることになります。自給自足の個人。そして、これはあなたの結婚とあなたのキャリアの両方に利益をもたらします。