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成功した健全な関係は、単なる愛、肉体的な魅力、共通の利益以上のものに基づいています。幸せな結婚は、その期間を通して非常に多くの妥協と努力を必要とします。
長く続く感情的に健康な結婚をするために、両方のパートナーはお互いのニーズに注意を払い続ける必要があります。
そして、健康な心と体を保つことは、私たちが起こりうる問題に常に注意を払うことを確実にするのを助けることができます。
パートナーに最善を尽くすことは、多くの場合、パートナーのニーズを最優先することを意味します。私たちはその見返りに愛を得るでしょう、そしてその積極性はより強い一体感と理解を築くことができます。
だから、ここに健康な結婚をする方法や人生のために健康な結婚を維持する方法に関するいくつかの重要なヒントがあります。
定期的な運動
定期的な運動は、健康な心と体を維持するのに役立つ1つの方法です。それは、コレステロールと糖尿病を下げる、体重管理において重要な役割を果たします。
また、筋肉を強化し、血圧を下げて、忙しく、時には困難な生活に、落ち着いて、測定され、ストレスの少ない方法で直面するのを助けます。
それは、私たちがお互いに築き上げてきた信頼と絆を損なうために累積的な方法で築き上げられるかもしれない愚かで小さな問題について私たちのパートナーにスナップしないのを助けます。
肉体的に強くなることはまた、より規則的で、より良く、より充実したセックスにつながる可能性があります。意味のあるセックスはより緊密な絆を生み出し、長期的にパートナーシップを維持する上で重要な要素です。
定期的な運動はまた、罪悪感や体重を増やすことなくおやつを楽しむことができ、それらの特別な食事を一緒に共有し続けることができることを意味します。
運動することの精神的な利点
特定の身体活動の瞬間に完全に焦点を合わせた結果としてもたらされる運動には精神的な利点もあります。定期的に運動する人は、心と体と魂の没入について話すことがよくあります。
現在に焦点を合わせ、まだ残っていることは私たちの健康にとって非常に重要であり、これに非常に良い環境を提供する別の活動は、伝統的なフィンランドのサウナです。
フィンランド人は何百年もの間この慣習を実行しており、この分野の専門家です。フィンランド語の「löyly」は、サウナストーブから発生する高温の蒸気に使用される名前です。
それはフィンランド人にとってほとんど精神的なものであり、緊張と疲れた心を和らげることができます。フィンランドのサウナをパートナーと共有することで、リラックスして会話をよりオープンにすることができます。
気を散らすものがないので、お互いに集中して一緒にくつろぐ機会です。
あなたの親密さに焦点を当てる
多くの場合、セックスが少ないと恨み、不信、誤解が生じるため、親密さが私たちの結婚に重要な役割を果たすことを忘れないことが重要です。
それで、他のすべてのものと一緒に、あなたはあなたがあなたの人生でどんなに忙しくても、いくつかの親密な瞬間を持つために時間を割かなければなりません。
優れた結婚生活のための良い食べ物
ビタミンと栄養素は、脳がその化学的性質を調節し、適切に機能するのを助けます。私たちが正しい食べ物を食べることを確実にすることは、私たちが複雑な体のために可能な限り最高の燃料を手に入れることを意味します。
その燃料は、私たちが直接私たちの関係に戻すことができる正のエネルギーに変換することができます。その前向きなエネルギーは、私たちの結婚が困難な時期を迎えているときにパートナーシップを活性化することができます。
ぐっすりお休みください
適切な食事や運動をしないと、睡眠不足につながる可能性があり、メンタルヘルスの問題、うつ病、不安の可能性が高まるため、結婚に深刻な問題を引き起こす可能性があります。
これらはすべて、パートナーとのやり取りの質の低下につながる可能性があります。
睡眠は活力を与え、免疫システムを高め、気分を改善します。それは私たちが私たちの日常生活をより良く扱うのを助け、私たちの結婚と私生活のために私たちに余力を残すのを助けます。
あなたの関係に少し笑いを追加します
ユーモアのセンスと忍耐力は非常に重要です。倦怠感があり、体調が悪いと感じると、エネルギー不足のために両方を失い、不必要に問題を引き起こす可能性があります。
休暇に行く
私たちの健康は私たちが休む時間をとることにかかっているので、休日を予約することは私たちに楽しみを与え、私たちが日常の仕事、家族、社会的圧力から少しの間逃れることができます。
休憩後に感じた若返りは、私たちが新たな楽観主義で私たちの通常の仕事、結婚、そして義務に直面するのを助けます。
お互いから離れて休憩を取る
親切でお互いの会社を楽しむことは、私たちが正直で率直になるのに役立ちます。現実的でお互いを大切にしますが、あなた自身の人であり、お互いから定期的に休憩を取ります。
不在は心を愛し、パートナーから独立して自分の利益を実行できることは、私たちが一緒に戻ったときに、さらに多くのことを見るのを楽しみにしていることを意味します。
不在は私たちの生活の中で重要なことについての心をリフレッシュし、再び集中させることができます、そしてそれは私たちが入ることを選んだ結婚にもっと感謝するようになることを意味することができます。
また見る：
それは長期契約であり、育成には時間がかかることを忘れないでください。利己的であることは結婚を助けません。それは痛みとトラウマにつながるだけです。
あなたの長期的な結婚をより幸せにするためにあなたの体と心の世話をすることを忘れないでください。
あなたができる最高の人になりなさい、そうすればあなたは一生の期間続くあらゆるチャンスをあなたの結婚に与えるでしょう。