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結婚は複雑な関係です。それぞれの夫婦は、結婚生活の中で多くの障害に遭遇します。自分でそれらを克服するものもあれば、少し外部の助けを必要とするものもあります。人間関係に苦しんでいるのに問題の解決策が見つからない人は、結婚カウンセラーに助けを求めることができます。結婚カウンセラーは、人間関係の問題を特定することに長けています。彼らはカップルが彼らの関係に問題を引き起こすハードルを検索し、発見しそして取り除くのを助けることができます。しかし、これは結婚カウンセリングが実際に伴うことを単純化しすぎています。それがとても簡単だったら、彼らの関係で問題に直面しているカップルは彼らの問題を診断して治療したであろうカウンセラーに向かうでしょう、そして壊れた関係や離婚はありませんでした！
あなたがあなたの関係を直そうと決心していて、結婚カウンセラーに助けを求めたいならば、あなたがしなければならない最初のことはあなたに適したカウンセリングの方法を見つけることです。 2番目のステップはあなたの選択したカウンセリング技術を使用する良いカウンセラーを見つけることです。間違ったカウンセリング技術や不適切なカウンセラーは、あなたの夫婦間の問題を悪化させる可能性があります。不正確なカウンセリング指導の下で、夫婦がセラピストのオフィスに戦場を作り、ひどい毒物を互いに吐き出し、彼らの関係を最後まで追いやった場合があります。
すべての結婚の問題は異なり、結婚のすべての人は異なるため、すべての結婚カウンセリング技術はすべてのカップルに効果的ではありません。これは、人間関係の問題を治療するために使用されるカップル療法の方法のリストです。
1.洞察を得る療法
頻繁に議論をする夫婦は、問題をはっきりと見ることができないほどに関係を緊張させます。彼らは絶えずそれぞれに腹を立て続け、彼らの恨みは高まり続けています。ある時点の後、彼らの戦いは完全に無意味になり、それによって彼らが成し遂げるのは、お互いを非難し、指を向けることです。
そのようなカップルは、洞察を得るための療法を使用する結婚カウンセラーを探す必要があります。この方法では、カウンセラーはカップルの相互作用、彼らのライフスタイルと彼らの関係を客観的に研究します。カウンセラーは、夫婦の間で何が起こっているかについてのデータを収集し、彼らの対立の主な理由である根本的な原因を特定しようとします。次に、彼らにカウンセリングする方法、彼らの問題を解決する方法、そして彼らの相互作用の方法を改善する方法についての計画を作成します。
2.コミュニケーションカウンセリング
コミュニケーションの問題は、カップルが離れていく主な理由の1つです。嘲笑されたり、相手を怒らせたり不幸にしたりすることを恐れて、自分の気持ちを真に伝えていないカップルがいます。これは口頭での葛藤や争いを引き起こしませんが、カップルの間に感情的な距離を作ります。
コミュニケーション重視のカウンセラーは、そのようなカップルに最適です。彼らはカップルに、パートナーに自分の気持ちを表現することが彼らの関係にとって重要である理由と、パートナーを傷つけたり、苛立たせたり、怒らせたりしないように正しく表現する方法を教えます。彼らはカップルの相互作用のシステムを刷新し、彼らの関係の感情的な空白を埋めるのに役立ちます。
3.愛着療法
長い間結婚しているカップルは、しばしば彼らの関係におけるロマンスと情熱の喪失を経験します。夫婦間の感情的な距離は、彼らが個人的な感情を共有することに躊躇するほどに大きくなることがあります。彼らは、彼らの親密な感情が検証されないか、パートナーによって拒否されることを恐れ、それらの感情を認めることにばかげていると感じ、したがって彼らはそうしません。
そのような場合、愛着療法はパートナーを互いに近づけるのに役立ちます。このセラピーは、些細で本当に重要ではないことでさえ、パートナーが非常にプライベートな感情について互いに話すことを奨励します。この感情の交換は、関係のロマンスを活性化させ、カップル間のコミュニケーションを強化するのに役立ちます。
4.精神力動カップルカウンセリング
一方または両方のパートナーが関係においていくらか不合理に行動するとき、対立は必ず起こります。非合理的または機能不全の行動の背後にある理由は、不快な子供時代の経験またはいくつかの軽度の精神障害である可能性があります。そのような人々は彼らの関係についての見方を歪めているので、常に合理的に反応することができません。
精神力動カウンセラーは、彼らの行動パターンを特定し、奇妙な行動の背後にある理由を解読し、影響を受けた人とそのパートナーにそれを是正し、より良い結婚をすることについてカウンセリングすることによって、そのような人々を助けることができます。
5.カップル療法のゴットマン法
誤解もカップルの間に違いを生み出し、カップルが自分でそれらを解決することは困難です。カップル療法のゴットマン法は彼らにとって非常に効果的です。この方法では、カップルは自分自身とお互いの幸せ、悲しみ、心配、不安、希望をマッピングするように作られています。これは、彼らがお互いをよりよく理解し、彼らの関係の対立を引き起こした誤解を消すのに役立ちます。これにより、カップルは新しい視点でお互いを見ることができ、彼らの関係に対する感謝と尊敬が高まります。
6.ポジティブ心理学のカップル療法
長期的な関係では、スリルと興奮が衰えることがあり、カップルは思いやりのある安定したパートナーを持つことがどれほど幸運であるかを忘れます。ポジティブ心理学療法は、カップルが毎日の関係で起こる良いことを思い出し、認め、受け入れるのに役立ちます。このセラピーでは、カウンセラーがカップルに、1日で笑顔と幸せを感じさせたものを書き留めさせます。これはカップルに前向きな気持ちを与え、彼らの関係にいくらかの興奮をもたらします。
これらは、カップルが彼らの関係の問題を特定するのを助け、彼らが彼らの関係を改善するのを助けることができる効果的な結婚カウンセリング技術のいくつかです。