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共同養育は常に課題ですが、自己陶酔的な共同養育も扱っている場合、物事はめちゃくちゃ問題になる可能性があります。残念ながら、ナルシシズムの性質は、協力の真の見通しが実際にはないようなものです。
あなたは確かに離婚の地獄であったことをちょうど通り抜けました。ナルシストは離婚するのが難しいことで有名です。今、あなたは戦うための全く新しい戦いがあります。あなたは疲れ果てて、混乱に終わりがないように感じなければなりません。
しかし、最終的には状況は良くなるでしょう。
最も過酷な時期を乗り切るためのヒントをいくつかご紹介します。
1.明確な境界を設定し、それらに固執します
ナルシストはあなたのためにこれをしません。実際のところ、彼らはまったく逆のことをします。
ナルシシストは、何かや誰かに執着するとき、彼らを自分の世界の延長であると見なすことを忘れないでください。彼らが彼らをとても愛しているというわけではありません。いいえ、彼らは自尊心のファンタジーを構築するためにそこにいます。それがあなたが結婚したときにあなたも完璧である必要があった理由です。
それで、あなたがついにそのような結婚から抜け出した今、あなたは境界を再確立する必要があります。
これらはあなたの元とのあなたのコミュニケーションのチャネルと頻度だけでなくあなたの元とあなたの子供にも関係します。
ルールを破る自己陶酔的な元の準備をしますが、あなたはそれらに固執します。やがて、彼らはあなたを怒らせようとすることをあきらめるでしょう。
2.子供をポーンにすることに同意しないでください
今では、自己陶酔的な元が、通常は決してしないことをどのように行うことができるかを確実に知っています。
彼らはマスターマニピュレーターであり、あなたがすることを持っていません–共感と他人の幸福感。
だから、彼らはあなたの子供を彼らのゲームのポーンとして使うことを含めて、彼らの道を進むために可能なすべてを試みます。
あなたはゲームをプレイすることを断る必要がある人です。彼らが何をするにしても、あなたは自分の原則を守り続けます。あなたの元にメッセージを伝えるためにあなたの子供を決して使用しないでください。
あなたの子供の前であなたの元を悪口を言わないでください。あなたの子供の注意をめぐってあなたの元と競争したいという誘惑に屈しないでください。あなた自身の価値観を尊重するだけで、物事はあなたの利益のために自分自身を整理します。
3.何があっても、断定的で落ち着いてください
すでに述べたように、ナルシシストはあなたをすべて元気にするために生きることができます。彼らはあなたが落ち着きを失うのを見るのに本当の喜びを得るかもしれません。そして、彼らは操作的で日和見主義的であるため、彼らのばかげた行動や虐待に対するあなたの通常の反応を使用して、あなたを不安定なものとして描写する可能性があります。
このため、あなたはどんな犠牲を払ってもあなたの冷静さを維持することを誓うべきです。
不安や怒りを感じて爆発しそうになったときは、少し時間を取ってください。失礼し、必要に応じて後で会話に戻ります。理想的には、会話を書面で維持する必要があります。電子メールは完璧です。
そうすれば、あなたは自分の反応を再考する瞬間があり、誰が虐待的なものであるかを示す必要が生じた場合は、すべてを文書化することができます。
4.お子さんの独自性を2倍支持する
自己愛的な親は子供にとって非常に困難です。彼らは彼らの自尊心、アイデンティティ、そして感情的な発達に悪影響を及ぼします。
さらに、心理療法士の成人患者の多くは自己愛的な親の子供です。その理由は、自己愛的な親が子供にまったく興味がないという事実にあります、彼らは彼または彼女を彼ら自身の壮大な自己の一部であると考えます。
これが、あなたが常にあなたの子供の独自性を支持し、彼らが誰の延長でもないことを彼らに知らせるべきである理由です。彼らは個人的で、不完全ですが美しいです。そして、彼らが何をしても愛されました。彼らは自己愛的な親を決して喜ばないでしょう。しかし、あなたは彼らがあなたによって2倍愛され、支持されていることを確認する必要があります。
5.自分のニーズに対応する
最後に、あなたがあなたの能力を使い果たした場合、あなたは良い親になることはできません。
私たちは、結婚がどれほど損害を与えたかを知っています。次に、ナルシストからの離婚は、最悪の種類の離婚になる傾向があります。あなたは今でもあなたの元と戦っている間、あなたの人生を理解しなければなりません。離婚は子供がいると大変で、ナルシシストから解放されるのは本当の挑戦です。
これが、あなた自身のニーズにも気を配らなければならない理由です。
自信を取り戻し、人生の新しい熱意を見つけるのを手伝ってくれるセラピストを手に入れましょう。古い興味を探り、趣味に戻り、新しい趣味を見つけましょう。お友達やご家族からのサポートを受けてください。あなたの元があなたの世話をしていたはずの方法であなた自身の世話をしてください。試練は終わります。