コンテンツ
- 関係を育むとはどういう意味ですか？
- なぜ関係を育むことが重要なのですか？
- 血圧を下げる
- ストレスの軽減
- より良い目的意識
- あなたの関係を育むためにあなたは何ができますか-15の方法
- 1. 効果的なコミュニケーション
- 2. あなたの配偶者と意図的にしてください
- 3. パートナーの努力に感謝する
- 4. 奉仕の行為をする
- 5. 責任を取る
- 6. パートナーに感情的なサポートを提供する
- 7. あなたのパートナーを許しなさい
- 8. あなたの目標をあなたのパートナーと共有してください
- 9. 忍耐力
- 10. あなたの関係のコアバリューを作成します
- 11. 関係の目標を設定する
- 12. 特別な日を祝う
- 13. 毎年休暇に行く
- 14. 分離は問題の解決策であってはなりません
- 15. 結婚相談に行く
- 結論
関係が繁栄するためには強固な基盤が必要です。両当事者が彼らの関係について意図的でない場合、それは時の試練に耐えることができません。人間関係を育むことは、問題のある水域があるときに信頼できる人間関係の構造を構築するための深遠な方法です。
関係を育むことの美しさは、あなたが可能な限り長く構築し、改善し続けることができるということです、そして報酬は通常莫大です。育成とはどういう意味かと問う人のために、この記事ではその意味とその進め方について詳しく説明します。
関係を育むとはどういう意味ですか？
人間関係は困難な場合があり、時には、一人で辞めて残りたいと感じることもあります。
最近では、離婚や離婚が増えているため、献身的な関係を恐れる人もいます。多くの人々は良い関係が終わると信じているので、彼らはそれを強固にすることに本質を感じていません。
しかし、人間関係を育むことは勇敢な人のためのものです。これらの人々は、分裂の可能性があることを知っていますが、それが関係に対する彼らの性向を定義することを許可していません。したがって、彼らは彼らの関係を美しくするために意識的な措置を講じます。
関係の問題がある場合、両者は関係の分割を許可しませんが、問題を解決しながらお互いを許します。
なぜ関係を育むことが重要なのですか？
愛を育むことの意味を誰もが理解しているわけではありません。そのため、彼らは人間関係にあまり熱心ではありません。調査によると、両方のパートナーの幸福を改善するために、よく育まれたロマンチックな関係が発見されました。
ここにあなたが関係においてより多くを育てそして与えるべきである理由を理解するのを助けるいくつかのポイントがあります：
よく育まれた関係の利点の1つは、血圧の低下です。ポジティブで育成的な関係は、高血圧の主要な決定要因の1つである不安を軽減するのに役立ちます。愛するパートナーはよりリラックスした気分になり、有益で健康的な活動に従事します。
献身的で育成的な関係は、ストレスホルモンのコルチゾールの産生を減らします。その理由は、あなたには社会的および感情的なサポートを提供するパートナーがいるからです。彼らはあなたが関係で気遣うことを示します、そしてこれはほとんどの人々が切望するものです。
あなたがあなたのパートナーと共有するものを愛し、育てるとき、それはより良い目的意識を与えます。
あなたがあなたの将来の計画を持っているならば、あなたはあなたのために最善を望んでいる誰かと有意義な関係にあるので、それらを達成するのは簡単になります。
あなたの関係を育むためにあなたは何ができますか-15の方法
健全な関係はよく育てられた関係の結果であり、それが崩壊するのは難しいです。あなたが関係を育む方法を知らないならば、あなたの関係を育てるこれらの15の方法はあなたを助けるでしょう。
1. 効果的なコミュニケーション
人間関係をうまく育むには、コミュニケーションが不可欠です。
あなたがあなたのパートナーと正直な話し合いをすることを練習するとき、あなたの関係はより良くそして適切に育まれます。彼の著書「MakingLoveLast：How to Sustain Intimacy and Nurture Genuine Connection」の中で、セラピストのDavid Richoは、カップル間のより良い親密さを育むために、マインドフルネスを含むコミュニケーションの重要性を強調しています。
あなたがあなたのパートナーと効果的にコミュニケーションをとらないならば、彼らが何を感じ、考えているかを知ることは難しいでしょう。人間関係の育成に不安や問題がある場合は、滑らせるのではなく、解決することが重要です。
2. あなたの配偶者と意図的にしてください
人間関係における行動を育む主な例の1つは、志向性です。あなたはあなたのパートナーと過ごす時間を作る必要があります。
あなたは日付を整理すること、映画館に行くこと、休暇に行くことなどから始めることができます。これらの活動はあなたの関係を育み、親密さを築くのに役立ちます。また、関係が最優先事項であることをパートナーに示すための優れた方法です。
3. パートナーの努力に感謝する
たとえそれが小さくても、あなたのパートナーがしていることを過小評価するという間違いをしないでください。小さなジェスチャーはパートナーの意図の真の状態を反映しているため、重要であることに注意することが重要です。
彼らがもっと持っていれば、彼らはあなたのためにより多くのことをするでしょう。感謝の気持ちを表すために、一日中料理や家事をボランティアで行うことができます。また、花を買ったり、ロマンチックな手紙を書いたりすることもできます。
4. 奉仕の行為をする
多くの人々は、それがどれほど膨大であるかに関係なく、奉仕の行為を高く評価しています。これを行う前に、パートナーが何をするのが嫌いなのかを知る必要があります。
したがって、この知識を活用してこれらのタスクを実行し、それらがどれだけ評価されているかを示すことができます。奉仕の行為は、誰かを幸せにするので、誰かを育てる最良の方法の1つです。
5. 責任を取る
育成関係で問題が発生した場合は、パートナーの責任全体をすぐに積み上げないでください。どこで誤りを犯したのかを把握し、責任を負わなければなりません。
そのように関係を育むことはないので、非難ゲームをプレイしたり、言い訳をしたりしないでください。
6. パートナーに感情的なサポートを提供する
人と人間関係を育むとき、必要な属性の1つは感情的なサポートです。あなたはあなたが気にかけていることをあなたのパートナーに示さなければなりません、そしてあなたは彼らのためにいつもそこにいます。
感情的なサポートを表示するには、彼らに褒め言葉を提供し、彼らの闘争に注意深く耳を傾け、彼らがどのように進んでいるかを尋ねます。あなたのパートナーが関係において孤独を感じないことを確認してください。
7. あなたのパートナーを許しなさい
あなたがうまくあなたの関係を育てたいならば、許すことを学んでください。恨みを持ち続けることは、長期的にはあなたの関係に定期的に影響を及ぼします。
カップルやパートナーが現在の問題を抱えているときに過去の問題を提起する理由の1つは、過去の対立についてお互いを許していないためです。あなたは同じためにガイド付きの許し瞑想セッションのようなものを試すことができます。
8. あなたの目標をあなたのパートナーと共有してください
私たちには私生活と願望がありますが、パートナーを連れて行くことが重要です。
共有は、いくつかの利点がある親密さの良い形です。あなたの目標を共有している間あなたが脆弱であると感じるべきである一人の人がいるならば、それはあなたのパートナーです。
また試してみてください： 共有目標クイズの設定であなたとあなたのパートナーはどれくらい良いですか
9. 忍耐力
人間関係を維持するには、ハードワークが必要です。そして、あなたがあなたのパートナーと非常に親密であるとしても、その完全性を保つためにハードワークが必要です。さらに、物事が困難な場合は、関係を離れるのではなく、パートナーと一緒に続ける方法を理解する必要があります。
関係を育み、堅実にするためには、困難な時代に耐える必要があります。
10. あなたの関係のコアバリューを作成します
それぞれの育成関係にとって、彼らが実行するコアバリューを持つことが重要です。コアバリューを設定するとき、あなたが選ぶものはあなたの関係に合わせて調整されなければならないので、あなたは誰かをエミュレートする必要はありません。
これらのコアバリューは、関係に課題がある場合に、あなたを設計図に戻します。
11. 関係の目標を設定する
あなたの関係のタイプが何であれ、育むことが不可欠であり、あなたは関係の目標を設定することによってこれを修正することができます。
これらの目標が生産的であることを確認して、パートナーと一緒に目標に向かって取り組むことができるようにします。
12. 特別な日を祝う
あなたがあなたの関係を育み、あなたの絆を強めたいのなら、特別な機会を祝わずに滑らせないでください。人間関係を育むために、常にお互いの誕生日、あなたの記念日、結婚記念日などを祝ってください。
13. 毎年休暇に行く
関係では、休暇に行くことはあなたが楽しみにしているイベントでなければなりません。
休暇で旅行することはあなたが大切にする思い出を作るのを助けます、そしてそれはあなたの関係をしっかりと保ちます。休暇は、リラックスして、育む関係を評価するのに理想的な時間です。
14. 分離は問題の解決策であってはなりません
一部の人々は、関係に対立があるときに互いに分離するという間違った考えを持っています。あなたが分離するとき、それは対立または分裂を示唆する間接的な方法です。
どんなに困難であっても、常にすべての問題を解決することを決定してください。
15. 結婚相談に行く
健全な関係のために、あなたは結婚カウンセリングを探求する必要があります。結婚カウンセリングに参加することには、コミュニケーションの仕方を学ぶこと、前向きな習慣を身につけること、喧嘩や意見の不一致を解決することなど、多くの利点があります。
あなたがあなたの関係が強いと感じたとしても、結婚カウンセリングはあなたを抑制し続けるのに役立ちます。
結論
人間関係を育むことになると、それは子供の遊びではなく、一日の仕事でもありません。
関係では、両方の当事者は、関係がうまく機能することを保証することにコミットする必要があります。人間関係を育む場合、それが失敗するのは難しいです。