コンテンツ
- 時代が厳しくなったときにあなたの関係を維持するための確実な方法
- 1.アクティブリスニング
- 2.崩壊の瞬間を持つためにお互いのためのスペースを保持する
- 3.申し出/助けを求める
- 4.デートの夜
- 5.お互いに感謝と感謝の気持ちを表します
- 6.健康的な対処スキルを見つけ、お互いの対処スキルをサポートします
2018年2月14日、最悪のスクールシューティングの1つが、私の家から15分、娘の高校から5分未満、ボカラトンでの個人開業から15分で発生しました。
それ以来、私の自由な時間の多くは、10代の若者、教師、保護者に無料サービスを提供することに費やされていました。また、コミュニティを支援するために非営利団体の理事にもなりました。 3月、夫と私は新しい家を閉め、引っ越しをしていました。私たちが鍵を受け取った週末は、パークランドで自殺による2人の死が起こった週末でもありました。
なぜ私はあなたにこれをすべて話しているのですか？
ええと、2人の小さな子供（4歳未満）がいて、そのような悲劇の影響を受けたコミュニティのセラピストであり、同時にあなたの家を移転することは、どんな関係においても間違いなく困難を生み出す可能性があります。そのような時代には、困難な時代を乗り切るためにあなたの関係でやるべきことがあります。
時代が厳しくなったときにあなたの関係を維持するための確実な方法
私たちの時間を管理し、私たちの生活のさまざまな側面に対処する方法について、いくつかの困難な瞬間、闘争、意見の不一致がありました。これは私をこのブログのトピックに連れて行きます–健康なカップルはどのように困難な時期に対処しますか？
私の意見では、あなたが最初に認識しなければならないことは、関係が日常の仕事であるということです。
あなたがあなたの大切な人と強く前向きな関係を持ちたいのなら、あなたは毎日積極的にそれのために働いています。
何人かの人々は今自分自身に言うかもしれません–毎日？はい！毎日！この声明の簡単な説明は、関係の各当事者がパートナーのニーズを確実に満たして無条件の愛とサポートに満足している場合、両方の当事者が彼らができる限り幸せにならない理由はないということです。右？
この素晴らしい記事をここで見つけましたが、困難な時期に役立つと思ったヒントをいくつか紹介します。
言うのは簡単ですが、これらの慣行のいくつかに一貫性を保つことができれば、何でも克服でき、それはあなたをより強いカップルにするだけだと私は信じています！これらはあなたの関係の大まかなパッチを克服するための効果的な方法です。
二人のゴットマン博士は、このトピックについても多くの研究を書きました。
1.アクティブリスニング
私たちの何人かは本当に当然のことを聞いて、関係を助けることができる多くのものを逃しています。パートナーの話を聞いていないときは、物事がはるかに複雑でイライラする可能性があり、物事がさらにエスカレートする可能性があります。
2.崩壊の瞬間を持つためにお互いのためのスペースを保持する
理想的には、私たちはパートナーに対して落ち着いて忍耐強くとどまるように努めるべきです。
ただし、ストレスがかかると、一方または両方のパートナーが気性と落ち着きを失う必要がある場合があります。これは理想的ではありませんが、私たちは皆人間であり、時にはストレスの下で壊れることがあります。
それが起こったとき、理解し、支援するように努力してください。あなたのパートナーが火であると感じるとき、水になるようにしてください。必要に応じて許し、恨みを抱いたり、間違っていることを認めたりしないでください。
3.申し出/助けを求める
困難な時期に私たちのパートナー（そして拡大家族）に助けを求めることは物事を容易にすることができます。あなたが苦労していることをあなたのパートナーに知らせることは、彼らがより理解し、忍耐強くなる機会を与えるかもしれません。あなたが危機に瀕していることを認識することは、それに関するコミュニケーションを助けることができます。コミュニケーションは一般的に重要です。
4.デートの夜
特に物事が難しいとき。高価な外出である必要はありませんが、子供、友人、家族などからの中断のない質の高い時間です。
お互いにつながり、充実した時間を過ごす時間を見つけることが必要です。親密さはその一部です。セックスは主に物事を良くすることができます。一緒に楽しんで、長い間できなかったことをしてください。
5.お互いに感謝と感謝の気持ちを表します
それでも、あなたのパートナーはあなたが彼を愛していることを知っている可能性が高いので、彼らの愛の言葉を使ってそれを思い出させてください（それが何であるかわからない？ここでクイズ）。誰かを愛され、感謝されていると感じさせることは、危機の間に大いに役立つことができます。
6.健康的な対処スキルを見つけ、お互いの対処スキルをサポートします
あなたが好きなことをするために一人で時間を過ごすこと、そしてあなたのパートナーがしたくないかもしれないことも健康です。たまに男の子/女の子と付き合うことは、ほとんどの場合、関係をより強くすることであり、それは信頼を築くのに役立ちます。
自分で対処スキルを見つけるのが難しい場合は、いつでも外部の助けを借りて、カップルの仕事を専門とするセラピストに会うことができます。ご不明な点がございましたら、私または私のチームの他の誰かがここでお手伝いします。