コンテンツ
- 1.あなたが持っているあなたの病気と治療の機会を知ってください
- 2.支援する方法を見つける
- 3.診断を課題と見なす
- 4.精神疾患に立ち向かうのではなく、あなたとの関係に取り組みます
- 5.前向きなコミュニケーションをとる
- 5.お互いを賞賛する
- 6.お互いにチェックしてください
- 7.セルフケアを実践する
- 8.お互いを責めないでください
精神疾患はカップルにとって非常に厳しい場合があります。
精神的に不安定な人との関係に伴うストレスは、危機的状況に陥る可能性があります。
カップルの関係における精神疾患は難しい場合がありますが、それは関係を破壊しません。ただし、この種の関係を管理および制御することは困難です。あなたがそれを心理的に扱う方法を知っていれば、物事はそれほど難しくはありません。
操縦されたり圧倒されたりするのではなく、健全な関係を維持する方法を理解するために、読み続けてください！
1.あなたが持っているあなたの病気と治療の機会を知ってください
精神疾患は非常に混乱を招く可能性があり、関係者には適していません。
あなたはあなたのパートナーがイライラし、気が散り、遠く、怠惰であると思うかもしれませんが、これらの特徴は精神的な問題の症状である可能性があります。
自分の病気の症状を認識していることを確認してください。また、パートナーとして、あなたのパートナーがすぐに効果的な治療を受けることを確認してください。
2.支援する方法を見つける
メンタルヘルスの専門家と一緒に座って、パートナーの治療プログラムであなたが果たさなければならない役割を見つけてください。
この危機的な状況で何をすべきかわからないことは、両方のパートナーを苛立たせる可能性があります。この期間中にパートナーをサポートするための最良の方法を見つけることが重要です。これはあなたの欲求不満を減らすのに役立ち、あなたの配偶者も幸せにするでしょう。
3.診断を課題と見なす
健康で賢い夫婦は、精神疾患が彼らの関係を支配したり、この問題がそれを台無しにすることを許しません。
代わりに、彼らは彼らの関係において克服しなければならない挑戦として診断に遭遇します。これが彼らをより強く、より幸せにするものです。
4.精神疾患に立ち向かうのではなく、あなたとの関係に取り組みます
あなたの結婚の世話をし、精神障害のあるパートナーがいない場合と同じようにそれを尊重してください。
多くのカップルは、精神的に不安定なパートナーの存在のために、気軽に関係を築きます。彼らは自分の気持ちを伝えたり、話したり、共有したりすることさえできません。これにより、両方のパートナーが立ち往生する分離のループが作成されます。
これを行う代わりに、両方のパートナーがお互いの会社を楽しむことができる時間を取ってみてください。これは、時間が厳しくなったときにあなたの結婚がより回復力を持つようになるのに役立ちます。
5.前向きなコミュニケーションをとる
お互いに良好で前向きなコミュニケーションを保つカップルは、彼らの関係をうまく機能させる傾向があります。
「私はあなたを愛しています」などのテキストをお互いに送信したり、単に「私はあなたのことを考えていた」と言ったりして、お互いをサポートしていることを示すことが重要です。
5.お互いを賞賛する
一人の配偶者が精神疾患を患っている結婚を扱うとき、ストレスは非常に一般的なものになる可能性があります。人々が課題を克服することは圧倒される可能性があり、このストレスから抜け出すためには、お互いを賞賛することが重要です。
あなたの関係にどれほど強いストレスがあるかに関係なく、カップルはお互いを賞賛する必要があり、これはあなたの関係を救うのに役立ちます。
6.お互いにチェックしてください
毎週、お互いに一緒に座って、来週のあなたのニーズについて話し合うようにしてください。あなたの意図についてお互いに話し、小さなことでお互いに感謝するようにしてください。
お互いに感謝することはあなたを幸せで健康にするでしょう。
7.セルフケアを実践する
ほとんどの人はセルフケアは利己的だと思っていますが、精神障害のある患者の世話をしているときは、自分自身の世話をすることが重要です。
あなたのパートナーが管理するのを助けることによってあなたのすべてのエネルギーが消耗しているので、あなたはあなたの健康をチェックし続ける必要があります。
十分な睡眠を取り、適切に食事をとり、身体活動を行うようにしてください。
8.お互いを責めないでください
あなたがお互いをサポートするべき時間の間にお互いを非難することは、メンタルヘルスの問題を超えることができます。
健康な配偶者は、他の配偶者との関係がうまくいかないことをすべて非難することができますが、通常はそうではありません。このような非難は非常に不健康であり、あなたの関係を破滅させる可能性があります。
すべての関係には問題があり、これらの問題があなたの結婚に影を落とすのは簡単なこともあることを、両方のカップルが心に留めておくことが重要です。しかし、真実は、二人がお互いに愛し、結婚を成功させることをいとわないなら、彼らはコミュニケーション、賞賛、そしてお互いを尊重することができるということです。
あなたはあなたの闘争から学び、あなたの人生の一部としてあなたの道に来る挑戦を考慮しなければなりません。しかし、これはあなたがより強くなり、よりタフなカップルとしてあなたの危機から抜け出すのに役立ちます。カップルカウンセリングの助けを借りてください、そしてこれはあなたの関係にバランスを提供します。覚えておいてください。良いセラピストはあなたが交渉してはならない費用です。