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10代のうつ病と自殺は史上最高に達しています。親、教師、メンタルヘルスの専門家は、これらのメンタルヘルスの問題が若年成人にどのように影響するかをますます認識しています。
10代の若者の10代のうつ病の症状と自殺リスクの兆候を認識するためには、あらゆる方法で10代の若者を助けることが重要です。ユタ州での7年間の調査では、若者の自殺と自殺未遂の数が大幅に増加していることがわかりました。
報告書によると、「自殺には多くの危険因子が関与していますが、自殺は私たち全員が協力して予防できるものです。訓練を受けたセラピストは、10代の若者や子供たちが、圧倒的な感情、ストレス、うつ病、不安に対処するのを助けることができます。」
しかし、うつ病と青年期に起こっている通常のホルモンの変化を区別するのは難しいかもしれません。このあいまいさは、10代のうつ病に関する認定された親のガイドを参照することが重要である理由です
十代の自殺：警告サインを認識することを学ぶ
あなたがうつ病のティーンエイジャーをどのように助けるか疑問に思っているなら、最初のステップは、ティーンエイジャーの次の兆候と症状に注意することです。
1.学校や家族の活動への興味の喪失
うつ病の最も一般的な兆候の1つは、10代の若者が友人や家族と過ごす時間が少なくなり始めたことです。
あなたが彼らに興味を示したとき、おそらくあなたのティーンはより多くの怒りや過敏性を示しています。これらの爆発は、あなたが批判的すぎること、またはあなたが彼らが特定の方法で行動することを期待していると彼らが感じていることを示している可能性があります。
相互作用を回避することは、これらの問題を回避することでもあります。あなたのティーンエイジャーはすでに自尊心が低いと感じているかもしれません、そしてあなたが批判している、または不承認を示している兆候は状況を悪化させるかもしれません。
動作の変化に気付く時間の長さ、この新しい動作が通常とどのように異なるか、および問題がどの程度深刻に見えるかに注意してください。
しばらく続く憂鬱は心配する必要があります。
2.切断または燃焼による自傷行為
自傷行為は必ずしも自殺の前兆ではないかもしれませんが、それは助けを求める明確な叫びです。
感情的な痛みや欲求不満は通常、自傷行為の根源として機能し、この行動の根本的な原因を理解しようとすることが重要です。
傷跡やその他の自傷行為の兆候が見られる場合は、自分を傷つけたとして攻撃するのではなく、支援的で愛情のこもった方法で10代の若者と対峙してください。
3.いじめの標的
ほとんどの人が「フィット」したいと思うのは当然です。
10代の若者にとって特に重要なのは、仲間のようになる必要性であり、そうでないときは快適ではありません。
いじめは、クラスで最も賢い生徒であるという単純なこと、またはもっと批判的には、性的指向で嫌がらせを受けていることが原因である可能性があります。
対面であろうとオンラインであろうと、その結果は壊滅的なものになる可能性があります。
4.孤独
ソーシャルメディアは必ずしも責任があるわけではありませんが、それは十代の若者たちが感じる孤立の量に貢献しています。
他の人と物理的に関わるのではなく、テキストメッセージ、コンピューターゲーム、フェイスタイミング、およびその他のソーシャルメディアが主要なコミュニケーション手段になります。
子供のソーシャルメディアを監視している親は、子供が何をしているのかを知り、ソーシャルメディアで共有することで、問題を回避できる可能性があります。
5.遺伝
うつ病についての議論はまた、遺伝的側面にいくらかの焦点を当てるべきです。遺伝的影響は自殺行動に寄与する可能性があります。
家族で発生する人格障害、および双極性障害、統合失調症、アルコール依存症などの精神疾患は、自殺行動のリスクを増幅します。
積極的になり、家族のメンタルヘルスの病歴を理解することで、うつ病がもたらすリスクを大幅に減らすことができます。少なくとも、この情報は専門家の助けの必要性を判断するのに役立ちます。
6.自殺傾向
自殺は一時的な問題に対する恒久的な解決策です。
10代の若者が自殺について冗談めかして話したり、武器や錠剤を調達するなどして自殺する方法を積極的に探している場合は、それを真剣に受け止め、すぐに行動してください。
大人は、自殺を考えさせている痛みを和らげるための措置を講じるために、より良い感情的な把握を持っているかもしれません。しかし、ティーンエイジャーはおそらくまだそれらの対処スキルを学んでいません。
確かに、これは大人が自殺しないということではなく、彼らが痛みを伴う感情的、社会的、または身体的懸念を管理するより多くの経験を持っているということだけです。
ほとんどの自殺犠牲者が望んでいるのは、どんな痛みからも解放されることです。あなたがあなたの十代のうつ病の影響を理解し、彼らの苦しみを和らげるのを助けることができれば、あなたの十代の若者は彼または彼女が一人ではないことに気付くかもしれません。
支援には、彼らをセラピストに連れて行くか、個人的な経験に介入する必要があるかもしれません。しかし、それはあなたの十代の若者が状況を識別し、他の人々が同じことを経験し、比較的無傷でそれを経験したことを認識するのに役立つかもしれません。
あなたが気にかけていることを示すことは、特にティーンが愛されていない、または望まれていないと感じた場合、強力になる可能性があります。
多くの場合、家族のダイナミクスは過度の懸念を引き起こします。これらの懸念は、特にあなたのティーンが離婚と同じくらい深刻なことに責任があると感じた場合、または彼が無価値だと感じた場合、大きくなる可能性があります。
一人になりたい、外見を無視する、平均より多かれ少なかれ眠る、通常より多かれ少なかれ食べるなどの重要な変化を意識してください。
兆候への対応
その人がひどく落ち込んでいると思われる場合は、何か言ってください。
怒りの可能性について心配する必要はありません。大胆になり、あなたが心配していることを示す会話を始めてください。あなたが気にかけていることを彼らが知っているように、具体的な質問をし、励ましに話します。
あなたの口調とマナーはあなたの懸念の深さを伝えます。
問題を軽視しようとしないでください。あなたが同情的であり、それを通して彼らを助けたいと思っていることをあなたのティーンエイジャーに知らせてください。あなたや彼らが信頼する他の誰かに門戸を開くように彼らを励ましてください。
過度のストレスやその他の感情的な痛みは、精神病や精神病のエピソードではなく、問題の中心にある可能性があります。
あなたの子供が言うことを聞いてください。それらが何を意味するかについてのあなたの解釈を邪魔しないでください。あなたの十代の若者が自由にベントできるようにし、そうするように彼らに勧めてください。
忍耐強く、親切で、判断力を持たないでください。気分を高揚させ、これらのうつ病の感情が消え、彼または彼女の人生が重要であることをあなたのティーンが見るのを助けるようにしてください。
決してそれらを議論したり講義したりしてはいけません。彼らが必要な助けを得られるように十分気を配っていることを示してください。必要に応じて、うつ病に対処するための訓練を受けたメンタルヘルスの専門家に相談し、誰がそのプロセスを促進できるかを相談してください。
心理カウンセリングと投薬は、ホルモンの変化、学校、仲間からの圧力によって引き起こされる不安の一部を和らげるのに役立つかもしれません。
治療は長期的な取り組みとなる可能性がありますが、信頼できる第三者がいることがターニングポイントになる可能性があります。家族、仲間、または教師の判断や期待に直面する必要がないことは、多くの十代の若者たちに道を提供することができます。
専門家は、重要な可能性のある変更を特定するのに役立ちます。
最後に、小さな子供としてではなく、ティーンエイジャーとしてあなたのティーンと対話します。
たとえば、年長の子供は、年少の兄弟と同じ就寝時間を持たないようにする必要があります。彼らが成長するにつれて、より多くの責任と説明責任を期待してください。
開発上の問題は、より多くの圧力を生み出し、どちらの当事者も理由を理解していない紛争を引き起こす可能性があります。
自殺を防ぐために親ができること
うつ病が吹き飛ぶのを待たないでください。
あなたは無力感を感じ、何ができるのか不思議に思うかもしれません。正直なところ、あなたはあなたの子供が問題を抱えていることを知っている最後の人かもしれません。
学校に自殺予防プログラムがない場合は、自殺予防プログラムを開始してください。教育者は、貴重な情報と身分証明書の情報源になり得ます。
あなたの子供の友達は、あなたのところに来るよりも、問題を報告するために先生やコーチに近づくほうが快適だと感じるかもしれません。あなたの十代の若者はまた、教師と懸念について話し合うことをより安心するかもしれません。
あなたの十代の若者があなたに話す勇気を呼び起こすか、教師やクラスメートがあなたの注意を引いたら、すぐにそれについて何かをしてください。それが「吹き飛ばされる」かどうかを確認するのを待つのは遅すぎるかもしれません。