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精神的虐待は、身体的虐待よりも陰湿でとらえどころのないものになる可能性があります。
そのため、感情的に虐待的な関係を見つけるのは困難です。しかし、それは存在します。
そして、虐待者であるのは男性だけではありません。調査と統計はそれを示しました 男性と女性は同じ割合でお互いを虐待します。
この記事では、感情的に虐待的な関係の特徴について詳しく説明し、関係における感情的な虐待の兆候についても説明します。
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精神的虐待の説明
精神的虐待には、脅迫、いじめ、批判、口頭での犯罪の規則的なパターンが含まれます。いじめっ子が使用する他の戦術は、脅迫、操作、および恥辱です。
このタイプの 虐待は、他の人を支配し、制御するために使用されます。
多くの場合、精神的虐待の原因は、虐待者の子供の頃の不安や傷によるものです。虐待者自身が時々虐待されました。虐待者は、前向きで健全な関係を築く方法を学んでいません。
虐待の被害者は、最初は虐待を虐待とは見なしていません。彼らは、虐待のストレスに対処するための対処メカニズムとして、否定と最小化を使用しています。
しかし、毎年精神的虐待を否定すると、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害を引き起こす可能性があります。これらは、精神的虐待のほんのわずかな症状です。
28感情的に虐待的な関係の兆候
「虐待」は、パートナーによって引き起こされた虐待を説明するのに適切な用語ではないと考える人もいます。彼らはそれが彼らのパートナーがその時に持っている困難や問題ともっと関係があると思います。
残念ながら、場合によっては、これは単なる別の形式の拒否です。
あなたがあなたの関係で感情的に虐待されているかどうかを知りたいのなら、 次の兆候を確認してください。
- あなたのパートナーは、あなたの意見、アイデア、提案、またはニーズを定期的に軽蔑または無視します。
- あなたのパートナーは、あなたが真実ではないと知っていることをあなたに非難します。
- あなたのパートナーはあなたを辱めたり、あなたを倒したり、他の人の前であなたをからかったりします。
- あなたのパートナーは皮肉や他のからかいの方法を使ってあなたを落ち込ませ、あなた自身について気分を悪くさせます。
- あなたのパートナーはあなたを子供のように扱い、あなたをコントロールしようとします。
- あなたのパートナーは、結婚における彼または彼女の精神的虐待についてあなたに責任を負わせるには、あなたが敏感すぎるとあなたに言います。
- あなたのパートナーは常にあなたの行動を非難したり修正したりしようとします。
- あなたのパートナーはあなたに名前を呼んだり、あなたに不快なラベルを付けたりします。
- あなたのパートナーは、ほとんどの場合、遠く離れているか、感情的に利用できません。
- あなたのパートナーは定期的にあなたの欠点や欠点を指摘します。
- あなたのパートナーは、注意を引くため、または彼または彼女が望むものを得るために撤退を使用します。
- あなたのパートナーは、非難をそらすことを目的として犠牲者を演じます。
- あなたのパートナーはあなたに共感や思いやりを示しません。
- あなたのパートナーはあなたの気持ちを気にかけたり、気づいたりしていないようです。
- あなたのパートナーはあなたを罰するために怠慢または解放を使用します。
- あなたのパートナーは、あなたを個人として見るのではなく、あなたを彼または彼女自身の延長として見ています。
- あなたのパートナーはあなたを軽蔑し、あなたの業績と夢を軽視します。
- あなたのパートナーは、彼らが望むことをするようにあなたをコントロールし、操作する方法としてセックスを差し控えます。
- あなたがそれについて話すとき、あなたのパートナーは感情的に虐待的な行動を否定します。
- あなたのパートナーはあなたがあなたのお金をどのように使うかをコントロールしようとします。
- あなたのパートナーは謝罪するのに苦労しているか、まったく謝罪しません。
- あなたのパートナーは笑われることを容認できません。
- あなたのパートナーはあなたがいつも間違っているように感じさせようとします、そして彼または彼女はいつも正しいです。
- あなたのパートナーはあなたを怖がらせ、あなたを彼らの支配下に置くために否定的な発言や微妙な脅迫をします。
- あなたのパートナーは尊敬の欠如に寛容ではありません。
- あなたのパートナーは何度も何度もあなたの境界を越えます。
- あなたのパートナーはあなたが決定を下すために彼または彼女の許可が必要であるとあなたに感じさせます。
- あなたのパートナーは、個人的な責任を取るのではなく、彼らの不幸や他の問題についてあなたを非難します。
虐待的な関係のより多くの警告サインがあります。
あなたのパートナーの行動があなたをコントロールされている、小さい、または無能であると感じさせることを目的としている場合、それは間違っていて虐待的です。
あなたのパートナーの行動があなたを依存していると感じさせ、それがあなたがあなた自身であることを妨げているなら、それは虐待でもあります。そう もはや実際に起こっていることを否定することはありません。
精神的虐待への対処
兆候を特定すると、感情的に虐待的な関係になります。あなたはそれを離れるまでその関係に対処する必要があります。
最良のステップの1つは あなたの虐待的な関係について誰かに話してください。 この関係の外にいる誰かと話すのが最善です。
その人はあなたが別の視点から物事を見るのを手伝うことができます。これは、虐待的な行動を無実と見なす傾向がある場合に特に役立ちます。
新鮮な視点はまた、感情的に虐待的な関係にあることの長期的な影響を視覚化するのに役立ちます。
そうではないと聞いたときだけ、考えを変えて、それが実際に何であるかについての行動を見ることができます。部外者は、不合理な行動を検出するのに役立ちます。
あなたはあなたの あなたのパートナーへの思いやりはあなたが彼を変えるのを助けません。 また、虐待者があなたを操作し、あなたに責任を負わせるだけなので、報復しないでください。
あなたが考慮しなければならないもう一つの側面は、関係カウンセラーに会うことです。彼または彼女はあなたが状況を解きほぐし、虐待的な行動がどこから来るかもしれないあなたの両方を助けることができます。
カウンセラーはあなたの両方がより健康な関係に向かって動くのを助けることができます。
虐待的な関係を離れることになると、次の提案を検討することができます。
- いつ関係を終わらせるかを手放して知ることを恐れないでください。
- 差し迫った身体的危険にさらされていないことを確認してください。
- 緊急事態に備えて、常に携帯電話を持っていることを確認してください。
- 脅迫されていると感じたら、安全な場所を見つけてください。
- 虐待者に連絡したり、彼らのコミュニケーションの試みに応答したりしないでください。
- 繰り返しになりますが、課題を解決するために専門家の助けを求めてください。
いかなる種類の虐待も容認できません。 肉体的、感情的など、あなたの関係における精神的虐待の兆候を探し、あなたの関係が本当に救済可能であるかどうか、またはその関係を離れる時であるかどうかを認識します。
関連資料： 結婚における精神的虐待を止める8つの方法