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事件の発見は、あなたの人生で最もトラウマ的な出来事の1つかもしれません。あなたのパートナーが浮気をした人であるならば、あなたはそれからあなたの人生を全く異なる方法で見ることを余儀なくされます。過去の見方が違います。あなたのプレゼントはとても痛いので、朝、雑用がベッドから出るように思えるかもしれません。あなたの未来は暗いように見えるかもしれません、あるいはあなたは未来を全く見るのに苦労するかもしれません。あなたが不誠実なパートナーである場合、あなたはあなた自身またはあなたのパートナーを同じように見るのに苦労するかもしれません。あなたはあなたがこれをすることができるとは思っていなかったのであなたが誰であるかを疑うことさえあるかもしれません。多くのカップルは、痛みを乗り越えて一緒にいることを決心します。しかし、信頼が破壊されたとき、どうすればそれを行うことができますか？
決定
不貞の後で信頼を再構築するための最初の本当のステップは、あなたが関係に取り組みたいと決めることです。これが恒久的な決定でなくても。私の練習では、多くのカップルが一緒にいたいかどうかわからないカウンセリングを受けます。識別カウンセリングは、彼らが彼らの関係を修復したいかどうかを理解しようとしているカップルに適しています。これは通常、信頼に取り組むのに最適な時期ではありません。信頼を再構築するには安全が必要です。夫婦が再建するのが難しい部分を通り抜けるときにただ「それを突き出す」ことを決心するとき、彼らは安全を作り出すことができます。
正直に
痛みの深さの中で、負傷したパートナーは、彼らが尋ねる言葉を持っていないかもしれない質問への答えを探しています。彼らは詳細について尋ねることから始めます。誰？どこ？いつですか？これらは、終わりがないように見えるロジスティックの質問です。彼らは溺れていて、これらの質問への答えが彼らが見ることができる唯一の救命具であるように感じます。信頼を再構築するには、これらの質問のほとんどに答える必要があります。負傷したパートナーが信頼し始めるには、（痛みを伴う場合でも）完全にオープンで正直であることが必要です。新しい秘密や不正直は、痛みを深め、カップルを引き離します。問題のある配偶者が質問される前に質問に答える場合、これは究極の愛の行為として受け取ることができます。パートナーを保護するために秘密を守ることは不信感を生みます。
説明責任を果たす
不貞の後に関係を回復しようとする問題のあるパートナーは、過去と現在の行動に責任を負わなければなりません。これは、負傷したパートナーの快適さのためにプライバシーを放棄することを意味する場合があります。一部のカップルは、問題のパートナーが現在忠実であることを証明するために私立探偵を雇います。他のカップルはパスワードを共有し、秘密のアカウントへのアクセスを許可します。負傷したパートナーは、煩わしいと感じる可能性のあるアクセスや情報を要求する場合があります。このアクセスを拒否すると、信頼を再構築できない可能性があります。問題のある配偶者は、回復プロセスのある時点でプライバシーと回復のどちらかを決定する必要があるかもしれません。
信頼を失うことに苦しんでいる関係は運命づけられていません。多くのカップルは、不貞の発見後に回復することができ、回復しました。回復には、双方の努力と、それを機能させるために必要なことを彼らが行うという決意が必要です。回復すると、多くの関係がかつてないほど強くなります。癒しには希望があり、物事は良くなる可能性があります。