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多くのカップルは結婚カウンセリングを恐れています。彼らはそれを敗北を認め、彼らの関係に何か問題があることを告白していると認識しています。これは必ずしも簡単に直面できるとは限りません。彼らは、結婚カウンセリングを開始すると、セラピストが関係のすべての欠陥を強調し、一方または両方のパートナーに責任を負わせることになると想像しています。これは魅力的なプロセスのようには思えません。
優れたセラピストは決してそれを起こさせません
最初のセッションでカップルに最初に尋ねるのは、「あなたがどのように出会ったかについて話してくれませんか？」です。激しい紛争の時にしばしば視界から隠されているものを強調するために、彼らがお互いに何が彼らを引き付けたのかを思い出し、話し始めてほしいので、私は質問をします。彼らは今、おそらく忘れられているが、彼らの関係のより前向きな側面から力を引き出し始めることができます。
私はまた尋ねます：「結婚があなたが望んでいた通りであり、これがあなたの最後のセッションだったとしたら、関係はどのように見えるでしょうか？何を変えますか？」これには2つの理由があります。第一に、私は彼らに彼らが望まないものよりも彼らが望むものにもっと注意を向け始めて欲しいです。そして第二に、私は彼らの行動が関係に違いをもたらすことができることを彼らに示すことによって彼らに力を与えたいと思います。
関係を軌道に戻す
数年前、私は結婚修理ワークショップを開発し、年に数回発表しました。このワークショップでは、私はカップルに彼らの関係を軌道に戻すのを助けるためにいくつかの本当に効果的なツールとテクニックを教えます。これらには、効果的なリスニングとコミュニケーションのスキル、目標設定と時間管理のテクニック、およびその他の実践的な人間関係のガイダンスが含まれます。しかし、私がこれらのスキルを紹介し始める前に、ビジネスの最初の順序は、これらのカップルが彼らの行動パターンを変えるように動機付けることです。これは簡単な作業ではなく、大幅なパラダイムシフトが必要です。
言い換えれば、深い態度の調整は、成功する結果のために不可欠です。
私はカップルに、彼らが着手しているこの変革プロセスの基盤は彼らの考え方であると説明します。ポジティブな変化が起こるためには、彼らが正しい心構えを持つことが重要です。
このすべての重要な考え方の構成要素である3つの基本原則があります。
私はそれらを3つのPの力と呼んでいます。
1.展望
人生はすべて視点に関するものではありませんか？私は私のカップルに、人生は99％の視点であると信じていると言います。あなたが焦点を合わせるものは拡大します。あなたがあなたのパートナーとあなたの関係の欠陥に焦点を合わせるならば、それはあなたが経験することです。一方、ポジティブに焦点を当てることを選択した場合、それが表示されます。今、私は、人間関係が激しい対立に満ちているとき、不和がすべての良いものを覆い隠してしまう傾向があることを理解しています。だから私は、夫婦にシャーロックホームズの帽子をかぶって、彼らの関係において「強さの探偵」になることを勧めます。彼らは執拗にこの良いものを探して増幅する必要があります。その過程で、彼らは配偶者を気持ちよくさせる満足感を経験し、起こっている前向きな変化に完全に参加することができるので、これはお互いに有利になります。
2.個人の責任
待合室の壁に額装されたガンジーの言葉に、「世界で見たい変化になりなさい」と書かれています。私は私のワークショップのためにこれを微調整して、「あなたがあなたの関係に見たい変化になりなさい」と言いたいです。私は私のカップルに、あなたの貴重なエネルギーを、あなたのパートナーがいつ変わるのかを望み、不思議に思うよりも、前向きな変化を起こすためにあなたができることに集中する方がはるかに理にかなっていると説明します。私は彼らの力が彼らが彼らの関係で見たいと思うこの変化であるという彼らの意欲にあることを彼らに思い出させます。
3.練習
私はワークショップで多くの効果的なツールやテクニックを教えていますが、これらのスキルは、家に持ち帰って実践しなければ、役に立たないことをカップルに伝えています。カップルは、孤立した事件の助けを求めて私に会いに来ません。彼らは、長年の機能不全の習慣に対処するためにやって来ます。十分に長く実践された行動がパターンになることを私たちは知っているからです。それからあなたがそれを一貫して練習するならば、それは最終的に習慣になります。したがって、彼らは前向きな行動から始めて、それが習慣になるのに十分な時間それを実践する必要があります。現在、彼らは「頭脳のないゾーン」にいます。彼らは新しい健康的な習慣を彼らの関係にうまく取り入れ、それは自動的になりました。もちろん、これにはこの前向きな行動の一貫した繰り返しが含まれます。カップルは、彼らが望むものが彼らの新しい現実になるまで、彼らが望まないものではなく、彼らが望むものを練習する必要があります。
彼らがこの根本的な視点の変化を完全に受け入れて初めて、現実的で永続的な変化が起こります。
あなたは私のウェブサイトで私の結婚修理ワークショップについてのより多くの情報を見つけることができます-www.christinewilke.com