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人間関係の生活の中での親密さに関するニーズの変化は、キャリアの要求、子育て、または身体の悪化など、通常の生活の変化の直接的な結果です。新しいお母さんに料理をする夫か、思い出に残るセックスの夜を与えるパートナーのどちらかを選ぶように頼んだら、ほとんどの場合、彼女は料理を選ぶだろうと私はほぼ保証します。どうして？なぜなら、真のパートナーであり、関係の厳しい時代を乗り越えてお互いを運ぶことが、真の親密さの基盤だからです。
感情的なパートナーシップの重要性
はい、性交によってのみ達成できる肉体的関与も親密さの特別な部分ですが、感情的なパートナーシップがなければ、それは実際には愛の行為ではなく単なる性交です。
多くのカップルが、彼らの関係における親密さの欠如についての不満を持って私にやって来ます。表面的には、彼らが彼らの性的活動に言及しているとすぐに推測するかもしれません。しかし、私が彼らに親密さへの理想的な期待を教えてくれるように頼むと、ほとんどの場合、彼らは私に同じことを言います。
「私のパートナーがもっと私に話しかけてくれたらいいのにと思います。」
当初、人間関係は蝶と花火がすべてであり、パートナーとのあらゆる出会いの興奮と蓄積は、あなた自身の現代のロマンス小説の作成に似ています。時間の経過とともに、「親密さ」の定義はほとんどのカップルで変化します。カップルは、セックスの頻度がパートナーとの親密さのレベルを決定すると信じていることがよくあります。彼らは彼らの現在の親密さの状態を仲間のそれといわゆる全国平均と比較し、機能不全の兆候であるかもしれない他の問題が関係の中で起こっているかどうかにかかわらず、彼らが本当に彼らのパートナーと十分な親密さを持っているかどうかしばしば質問します。
情事がどのように発達するか
たとえば、夫婦は、あるパートナーが結婚以外の誰かと一般に「感情的な関係」と呼ばれるものを持っている可能性がある状況に遭遇することがあります。セックスは関係なく、感情と日々の経験を共有するだけです。しかし、この種の不貞を経験したパートナーは、パートナーが他の人と性的に活発であったかのように、同じように荒廃したように感じることがあります。
アメリカ心理学会は、コミュニケーションが健全な人間関係の重要な部分であると報告しています。親密さに関しては、肉体的なニーズや欲求について話し合うことが重要であるだけでなく、結婚生活でうまくいかないことや、パートナーが彼らの関係でもっと見たいと思っていることについて率直に伝えることも重要です。
カップルが年をとるにつれて、これはより重要になります。たとえば、男性のパートナーは通常の老化を経験し始め、以前のように性的に機能することができなくなる可能性がありますが、これをパートナーと共有しない場合、パートナーはそれが可能性があると考えるようになります彼らのパートナーが彼らに無関心になる原因となる、あるいはおそらく彼らのパートナーが他の誰かと親密になっているという彼らについての何かである。
前述の「新しいお母さん」についてもう一度考えてみてください。おそらく、彼女は新しい責任を両立させる方法を学んでいる間、パートナーが家の世話にもっと積極的になる必要がありますが、これを伝える代わりに、パートナーが自分の必要なものを知っているべきだと仮定して、怒りと欲求不満を抱いています。家と家族の責任を分かち合うことにもっと注意を払う。パートナーは、相手が自分を喜ばせる方法を自動的に知っていると思い込み、それらの期待が満たされない場合は簡単に動揺することがよくあります。
妨害につながるもの
ワシントン大学の名誉教授であるジョン・ゴットマンは、40年以上にわたって親密な関係を研究してきました。彼は、ほとんどの結婚は最終的に関係の崩壊につながる否定的なタイプのコミュニケーションに苦しんでいると主張します。たとえば、パートナーに家をもっと手伝ってもらいたいと思うかもしれない新しい母親は、これらの満たされていないニーズのためにパートナーを軽蔑するかもしれません。やがて、これはパートナーが想定したニーズを満たしていないという外向きの批判に変わり、パートナーからの防御は、彼らに伝えられなかったときに何が期待されているのかをどうやって知っているのか疑問に思いました。時間が経つにつれて、これはゴットマンが「妨害」と呼ぶものに発展します。そこでは、満たされていないが口に出されていないニーズのために両者の間に蓄積された怒りのために、両方のパートナーがまったく通信を停止します。
ポジティブなコミュニケーションを使う
カップルと一緒に仕事をするときは、満たされていないニーズの経験を批判するのではなく、ポジティブなコミュニケーションの使い方を教えたいと思います。この種のコミュニケーションでは、あるパートナーが、パートナーのパフォーマンスの改善が見られる他の領域での改善への期待とともに、パートナーがすでに行っていることの好きなところを明確に述べます。
また、このコミュニケーションを受け取ったパートナーは、関係をさらに損なう可能性のある意図しない誤解を即座に押しつぶすために、パートナーから受け取ったメッセージを自分の言葉で繰り返すことも重要です。たとえば、新しい母親は、パートナーが食事の後にキッチンを片付けるのを手伝うとき、それが好きだとパートナーに言うかもしれません。パートナーは、これを過去にこれを行わなかったことに対するジャブとして最初に聞き、それを真の褒め言葉ではなく批判と見なす可能性があります。新しい母親は、これを聞いたことを正直に伝えることで、パートナーから受けた助けと、これが行われたときに経験する幸せに対する感謝の気持ちを改めて述べることができます。
つまり、一言で言えば、性的親密さはあらゆる関係の重要な部分ですが、良好なコミュニケーションを維持することも重要です。
そうすることで、パートナーが善と悪を通して一緒に学び成長する健康関係の基盤を最終的に構築するさまざまなレベルの親密さを育むことができます。