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数週間の避難所が整った後、あなたのパートナーは端の周りで無愛想になり始めています。彼はもう剃っていません。彼女はもうブラジャーを着ていません。
永続的な愛の概念は長い間失われているように感じます、そしておそらくあなたはもはやあなたのパートナーへの瞬間的な愛も感じません。
どちらも数日シャワーを浴びていません。シャンプーを完全に捨てて、アップルサイダービネガーや重曹などの穏やかな代替品で洗う「ノープー法」を試すかどうかを真剣に検討しています。
インスタント愛を見つける
毎日の散歩に目をそらし、コロナウイルスの語彙を使って、歩道の通行人から6フィート離れた通りの真ん中を歩くことで「社会的距離」を決めることにします。フィストバンプ、ヒップバンプ、サイドハグは問題外です！
家にいるあなたのパートナーは「安全」ですが、彼らを抱き締めるという考えはその魅力を失っています。代わりに、あなたの心は食料品店のレジ係に一瞬の愛を求めます。
COVID-19の不確実性が終わったとき、一緒にジャマイカへの飛行機に飛び乗るのは、突然エキサイティングなアイデアのように思えます。しかし、ちょっと待ってください。食料品店のレジ係？
彼女はあなたの家のパートナーが不足していると何を知っていますか？一生の愛の概念とあなたがあなたの配偶者と築いた長期的な関係の約束はどうですか？
インスタント愛からの持ち帰り
レジ係との即時の愛は、永続的な愛について私たちに何を教えることができますか？フレンドリーなレジ係が顧客が近づくときに最初に行うことは、 '知らせ。'
あなたに向けられた彼らの笑顔とアイコンタクトは、魅力を刺激するのに十分かもしれません。 人間は本質的に社会的です。私たちは見られるのが好きです。他の人との交流は「単に私たちが行うように構築されていることであり、私たちはそれをやろうとせずにそれを行います...」（Mitchell、2002、p.66）。
人間関係を研究している心理学者は、親が「静止した顔」でぼんやりと子供を見つめることによって興味を差し控えると、子供がどのように慰められなくなるかを長い間観察してきました（Tronick、2009）。
静止画の実験については、このビデオをご覧ください。
ですから、散歩からドアに入るときは、「私は家にいます！」と叫ぶだけではいけません。そしてあなたのコンピュータに走りなさい。 知らせ あなたのパートナー。それらを見つけて、目で見て、そして笑ってください！
「水平の不思議の環」（ミッチェル、p.76）のように、私たちの内外の経験は絶えずお互いによって形を変えられています。あなたがパートナーに微笑むとき、彼らはつながりを感じるだけではありません。
実際、彼らが微笑むとき、あなたもそれを感じるでしょう。
フレンドリーなレジ係が次に行うことは、「トーク' あなたへ。具体的には、彼女は 質問する。 「スパイシーなフムスについてどう思いますか？」または「COVID-19の期間中、どのように健康を維持していますか？」
注意を払うように、質問をすることはつながりを感じる簡単な方法です。カップルセラピーの専門家であるジュリーとジョンゴットマンは、「ラブマップ」のコンセプトを開発しました。
ゴットマンの調査によると、回復力のある夫婦は「彼らの関係とその歴史の「地図」を作成しました。それは、各人の懸念、好み、経験、現実を取り入れたものです」。 （ゴットマン＆ゴットマン、2019）。
彼らは、カップルがお互いに自由形式の質問をする演習を開発することにしました。たとえば、好きな季節は何ですか？今後10年間で何を達成することを夢見ていますか？
恋をするのに好きなポジションは何ですか？そう、 あなたが笑顔であなたのパートナーを認めた後、彼らに1つか2つの質問をしてください。次に、それらを注意深く見て、それらの答えを聞いてください。
笑顔で質問をすることで、フレンドリーなキャッシャーと一緒にジャマイカへの幻想的な旅行に勝つかもしれませんが、一生愛を維持するにはおそらく十分ではありません。
長期的な関係のアドバイス
本当の愛を見つけることは、人生の関係を維持することに比べて比較的簡単です。それで、何が関係を持続させるのですか？
パートナー間に感情的な絆があるとき、永続的なロマンチックな関係は繁栄します。
理解と お互いを気遣う 感情的なレベルで関係を強化します。自分が感じていることを特定し、それが自分を圧倒することなく自分が感じていることを知ることができ、自分が感じていることを他の人と共有することは、親密な経験です。
「自分が何を感じているかを知り、その結果とともに生きること」ができることは、一部の心理療法士が心理療法の目的と見なす希望です（Jurist、2018、p。 NS）。知られていることは私たちがロマンチックな関係で安全で安心を感じるのを助けることができます。
だから、先に進んで、あなたの焦点を瞬間的な愛から永続的な愛に移してください。
あなたが微笑んであなたのパートナーにいくつかの魅力的な質問をした後、彼らが隔離されていない限り、彼らに大きくてずさんな抱擁を与えてください。
フレンドリーなレジ係への即時の愛は今日魅力的かもしれませんが、長期的には、永続的な愛に注がれる努力ははるかにやりがいがあります。
参照：Jurist、E。（2018）Minding Emotions-Cultivating Mentalization inPsychotherapy。ニューヨーク;ギルフォードプレス