コンテンツ
- 1.最初に接続し、次に通信します
- 2.お互いに正直になります
- 3.深く有意義な話し合いに参加する
- 4.秘密を互いに共有する
- 5.ソフトアイコンタクトの短いセッションがあります
- 6.間違えたときに信頼を回復する方法を尋ねる
- 7.手をつないで抱きしめる
- 8.もう嘘はありません
- 9.パートナーのすべての質問に率直に答えてください
- 10.有害な言葉を使用したり怒鳴ったりしないでください
- 11.感謝し、感謝の気持ちを示すようにしてください
- 12.褒め言葉！
- 13.一緒に旅行や冒険に出かけましょう
- 14.「愛しています」と言うのを忘れないでください
- 15.頻繁に謝罪し、許します
- 16.愛情の条件を利用する
- 17.一貫性を保つ
- 信頼との美しい関係を築く
すべての関係は、愛、信頼、そしてコミットメントに基づいて構築されています。これらの基盤は、最終的に関係が成功への道に向かって進むのを助けます。カップルが幸せになるためには、お互いに信頼と尊敬を持っていることが非常に重要です。
あなたはレゴのゲームとして関係を考えることができます。あなたがそれに投資する方法は、あなたをより近くに連れて行くか、壁を作り、あなたをより遠くに押しやる。
同様に、あなたとあなたのパートナーとの間の信頼を築くことは、関係の初めに行われ、ずっと続けられる必要がある重要な仕事です。
では、どうすればよいのでしょうか。まあ、関係は絶え間ない努力を必要とします。以下にリストされているのは、カップルのためのトップ17の信頼構築演習です。
1.最初に接続し、次に通信します
勇気を奮い立たせて相手に無防備になる前に、二人はお互いの会社にいるだけで肉体的につながるような優しさを少し過ごす必要があります。
2.お互いに正直になります
何でもすべてについてあなたの大切な人に正直であることは、彼らがあなたとあなたを彼らに信頼するための最初のステップです。
信頼構築の一環として主題の一部を追加または削除せずに、パートナーに完全な真実を伝えるようにしてください。
3.深く有意義な話し合いに参加する
コミュニケーションが人間関係が生き残るための鍵であることは確立された事実です。あなたとあなたのパートナーが毎日いつか一人で、あなたの2人が単にお互いに集中し、あなたの気持ちや意見を共有し、お互いに耳を傾けることができるようにしてください。
4.秘密を互いに共有する
私たちの多くは、誰とも共有できない、深く暗い秘密を持っています。
ただし、あなたとあなたのパートナーとの絆を強めるために、例外を設けてあなたのパートナーと共有してください。これはあなたが彼らをどれだけ信頼しているかを彼らに示します。彼らもまた、共有するようなものを持っている可能性が高いです。
5.ソフトアイコンタクトの短いセッションがあります
これは挑戦的ですが重要なステップです。二人は向かい合って座って、快適になり、単にお互いの目を覗き込む必要があります。
この時期に二人が共有する笑い、笑顔、そして親密さは、信頼とつながりの感覚を生み出すための優れた信頼構築の練習として役立ちます。
また見る：アイコンタクトを練習するためのビデオ
6.間違えたときに信頼を回復する方法を尋ねる
あなたが間違いを犯したときに壊れた信頼を修正する方法をあなたのパートナーに尋ねることは、あなたがそうすることを後悔し、それを回復するために何でもする気があることを彼らに示す良い方法です。
7.手をつないで抱きしめる
肉体的な親密さは、人間関係を強化する上でも同様に重要な役割を果たします。それは、つながり、共有し、一体感を生み出すための素晴らしい方法です。
パートナーヨガ–信頼、親密さ、つながりを築くための50分もご覧ください。
8.もう嘘はありません
嘘をついたり、パートナーから秘密を守ったりしないでください。 今は難しいように見えるかもしれませんが、長期的にはあなたの関係にとって素晴らしいことになるので、きれいに出て、それが何であれ告白してください。
9.パートナーのすべての質問に率直に答えてください
あなたのパートナーのすべての質問に答え、彼らのすべての心配を休ませることは、彼らがあなたに彼らの信頼を置くのを助けます。
10.有害な言葉を使用したり怒鳴ったりしないでください
パートナーを軽蔑したり、名前を呼んだりしないでください。そうすることで、パートナーはあなたが彼らを傷つける可能性があると感じ、完全にあなたを信頼することを避けます。
11.感謝し、感謝の気持ちを示すようにしてください
「ありがとう」のような小さな言葉を言うことはあなたの関係のために不思議に思うことができます。大小を問わず、パートナーがあなたのために何をするかを大切にしていることをパートナーに知らせることを日常の一部にします。
12.褒め言葉！
私たちは皆、自分の仕事に対して褒められ、称賛されるのが大好きです。
たとえ彼らのドレスの色や彼らがあなたのために用意した食事のような小さなものであっても、あなたが毎日あなたのパートナーを褒めるようにしてください。
13.一緒に旅行や冒険に出かけましょう
楽しい旅行に出かけたり、思い出を作ったりすることは、カップルが絆を深めるのに最適な方法であり、カップルにとって素晴らしい信頼構築のエクササイズと見なされています。
14.「愛しています」と言うのを忘れないでください
心からの「私はあなたを愛しています」は、あなたのパートナーに彼らがあなたにとってどれほど意味があるか、そしてあなたがあなたの人生における彼らの存在にどれほど感謝しているかを知らせるための最良の方法の1つです。
15.頻繁に謝罪し、許します
カップルは、パートナーのいずれかが間違いを犯したときに許しを求めることをいとわないだけでなく、彼らの関係が繁栄することを可能にするために許し、放棄することをいとわないはずです。
16.愛情の条件を利用する
「赤ちゃん」や「恋人」などの言葉を利用することは、大いに役立つ可能性があり、パートナーにあなたの愛を示すためのシンプルで効果的な方法でもあります。
また、重要なことについて話し合いたいときに、口調を整える良い方法の1つでもあります。
17.一貫性を保つ
成功に向けてあなたの関係を導くために言及された方法を通して信頼を築くあなたの努力において一貫していることを確認してください。
信頼との美しい関係を築く
結婚は簡単なことではありません。あなたの結婚を強化し、あなたの配偶者との美しく愛情のある関係を構築するために、これらの信頼構築の演習に従うようにしてください。