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あなたの関係はより多くの愛を受け取るためにあなたを呼び寄せるのに苦労していますか
次のような現在の離婚率の統計が、私たち自身の関係の闘争を経験しているときに悲しい話をしているとき、分離以外の方法を見つけるのは難しいかもしれません：
- 米国でのすべての結婚のほぼ50％は、離婚または別居で終わります。
- 二次結婚の60％は離婚で終わります。
- すべての3番目の結婚の73％は離婚で終わります。
しかし、これらの分裂の多くはより良いものかもしれませんが、虐待の兆候がない苦労している関係は、しばしば両方のパートナーを彼らの次のレベルの愛と個人的な成長に呼びかけていると私は信じています。
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私たちのエゴは私たちが望む愛から私たちを遠ざけることができます
私のクライアントの多くは、彼らが分離の危機に瀕していると思って私に来ますが、彼らの闘争は傷つくことへの恐れから生じていることにすぐに気づき始めます、そしてこれは実際、彼らが本当に望む愛を作り出すことを妨げています。
「私たちのエゴはもっと愛を感じるのが怖いので、多くの狡猾なトリックを使って、私たちがパートナーとの次のレベルに自分自身を開くのを阻止します。」
人間関係におけるコミュニケーション
残念ながら、私たちの誰も、それが関係が長期的に成長し繁栄するのを助けるような方法でコミュニケーションするように教えられていません。
代わりに、ロマンスの理想的な概念を奨励するメッセージが多すぎて、パートナーが私たちを救う、または「完成させる」ためにそこにいるという信念を植え付けています。
その結果、映画のように、私たちはしばしばパートナーにその完璧な男性または女性になるように非常に大きなプレッシャーをかけます。私たちは彼らに私たちの気持ちに責任を負わせ、そうすることで、彼らの頭に比喩的な銃を構えます。それは「あなたは私をこのように感じさせました」と言います。
「私たちのパートナーは非常に多くの方法で私たちをトリガーすることができますが、私たちは最終的に私たち自身の幸福に責任があります。」
私たちが自分の感情、行動、反応に全責任を負わず、パートナーを絶えず非難したり批判したりする場合、私たちは本質的に、人間関係のエゴが「ショーを運営する」ことを許可しています。
人間関係においてエゴを手放すことができない私たち 多くの有害な影響を与える可能性があります そして通常、多くの不幸のレシピです。
一方、エゴから解放され、全責任を負い、誠実さ、誠実さ、率直さをもってコミュニケーションに参加することを選択すると、私が「本当の」関係と呼ぶものへの道が開かれます。
この種のパートナーシップでは、私たちは自分が誰であるかを受け入れられていると感じ、恐れから身を隠す必要はありません。この愛の自由の量を感じることは本当に解放されます！
関係における自我の問題
人間関係における私たちのエゴは通常、私たちに運命と暗闇の物語を語るのが好きな私たちの頭の中の声です。
たとえば、パートナーが十分ではないことを示している場合があります。彼はもっと情熱的またはもっとダイナミックである必要があること。彼女がコントロールしすぎているか、ネガティブであること。
関係のエゴは絶対的に話すのが好きで、あなたのパートナーの性格の称賛に値する側面に焦点を合わせようとは思いません。
ある調査では、人間関係の愛着スタイルテストを受けた3,279人のデータを分析し、私たちの壊れやすい自我が、大切にされ、愛されていると感じたいという私たちの切実な欲求を覆い隠していることを示しました。
注意しないと、この関係のエゴはすぐにあなたを説得し始め、はるかにエキサイティングな試合になる誰かを見つける必要があります！
その結果、多くの場合、より多くの愛を開き、エゴを克服することについての恐怖にとどまり、直面するよりも、あなたの関係から船を飛び越える方が簡単です。
エゴは私たちの原始的な部分であり、恐れの中で生きています。それは恐怖に基づく思考にはまっているし、他の方法で生きる方法を知りません。
その最も破壊的な行動パターンの1つは、私たち自身の弱点や欠点をパートナーに継続的に投影することです。
これにより、自分の外にある過ちを絶えず非難したり探したりすることで、起こりうる拒絶や見捨てられた気持ちから自分自身を守ることができます。これは確かに健康で、つながりがあり、愛情のある関係を助長する環境を作り出しません。
しかし、自我の潜在的に破壊的な行動をうまく利用することは、かつては失敗する運命にあったように見えた関係を、まったく新しいレベルのつながりと愛に変えることができます。
変革のための関係における自我の使用
- 予測を取り戻す
あなたが考えているところはどこでも、私のパートナーが多かれ少なかれ何かであったらいいのにと思います。これは、自分自身に同じ質問をする機会であり、したがって、あなたの予測を取り戻す機会です。
たとえば、「私のパートナーがもっと情熱的だったらいいのに」と思っている場合は、「私の人生のどこでもっと情熱的または面白くなりますか？」と自問してみてください。
私たちの予測を取り戻すことは、関係のエゴが言っていることに真実がないことを意味しませんが、それは私たちが非難の指を指すのがそれほど速くないはずであることを意味します。
- あなたのパートナーの善に感謝します
人間関係における私たちのエゴは、何が機能していないか、またはあなたのパートナーがあなたのニーズを満たしていない場所に過度に焦点を合わせる傾向があります。
これはあなたの関係の良い面とあなたが当たり前と思う傾向があるかもしれないすべてのものに感謝し始める機会でありえます。
- 自分を表現
あなたがあなたのパートナーに愛されていないと感じているか、聞いたり見たりしていない場合、これはあなたの気持ちを話したり、あなたが欲しいものを尋ねたりする絶好の機会です。
もちろん、これは私たちが自分自身を表現するという点でリスクを冒さなければならないかもしれないことを意味し、これはエゴにとって怖いですが、これは私たちの関係が成長する機会を与えられる場所です。
私はしばしば、完全な所有権の立場から「恐れを感じ、とにかくそれを言う」ようにクライアントに勧めます。これができるほど、パートナーと真の自分になることができます。これはどんな関係においても究極の自由です。
- あなた自身に注意と愛を与えなさい
あなたがあなたのパートナーに傷つけられたり愛されていないと感じる傾向があるなら、これは常にあなたの注意を彼らから遠ざけ、彼らが何をしているか、何をしていないかを取り除き、あなたが望む愛とケアを自分に与える機会です。
- 「知らない」に降伏する
最後に、パートナーがステップアップするのを「待っている」ところはどこでも、特定の方法で行動するときにパートナーに愛着があることを示しています。
これは、パートナーが応答するかどうか、どのように、いつ応答するかわからないことに屈服し始めるのに最適な場所です。
繰り返しますが、これは未知のものを好まないので、人間関係における私たちのエゴにとって怖いですが、それはあなたの人間関係に呼吸するためのスペースを与えるのに役立ちます。
私の経験では、これはまたあなたのパートナーに彼ら自身のユニークな方法で現れるためのスペースを与えます、そしてそれは素晴らしい驚きでありえます。
リスクを取ることは報われる
私自身の個人的な経験とクライアントとの仕事を通して、私たちは皆、はるかに多くの愛を授けたり受けたりする能力を持っています。
もちろん、これに自分自身を開放することは、私たちがリスクを冒していることを意味し、私たちのパートナーが私たちが行きたい場所で私たちに会いたいという兆候を示さなければ、うまくいかないかもしれません。
しかし、これはすべてあなたがあなたの関係で本当に欲しいものに帰着します。
あなたはむしろあなたがいる人に愛され、より大きな愛の機会があるかどうかを探求することを約束しますか、それともあなたがあなたの関係の緊張に直面するたびに隠れたり、静かにしたり、非難したりしたいですか？
私たちの現在の状況では何とか癒すことができない私たちの関係の側面は、一般的に私たちの次の関係で再び明らかになることを常に覚えておく価値があります。
困難を乗り越え、結果がどうであれ間違いを犯す準備をすることを約束することで、私たちは常により多くの愛の道を歩むことになります。
自分の結婚生活にリスクを冒すことで、「本当の」関係を築くことができました。これは素晴らしいことです。人間関係は貴重であり、私はあなたが本当に愛したいものについてのあなた自身のビジョンを支持することをお勧めします。