コンテンツ
ゲーリーチャップマンの「愛を伝える5つの方法」という本を最初に読んだときは、とても大きな瞬間がありました。夫と一緒に、私は彼がどれほど素晴らしいと思ったかを頻繁に話し、彼にたくさんの賞賛を与えました。
彼はそれを愛していました、そして私達は彼のエゴがとても大きいのでいつか彼が彼の頭をドアから出すことができないであろうことを笑いました。
一方で、彼から同じような崇拝を受けていないようで、少し悲しくなっていることにも気づきました。
愛を伝える5つの方法
この本は、私たちがそれを受け取りたい方法で私たちのパートナーを愛する傾向があるという考えに基づいています。チャップマンの愛を伝えるモデルで行われた研究では、愛を伝えることに同意しているトレンドカップルは苦痛を報告する可能性が低いことがわかりました。
しかし、私たちが愛を受け取りたい方法が必ずしも私たちのパートナーの主要な愛の言語であるとは限らないため、問題が発生する可能性があります。
「愛を伝える5つの方法」は、私が夫と一緒に主な愛を伝える言語を使用していたことを私に確認しました。これは「肯定の言葉」でした。
愛を伝える5つの方法は何ですか:
- 肯定の言葉
- フィジカルタッチ
- 奉仕の行為
- 充実した時間
- ギフト
通常、私たちは、私たちが使用することを好み、自然に私たちにもたらされる愛を表現するために、2つの異なる方法を持っている傾向があります。
上記の愛の言語のどれがあなたの支配的な言語であるかわからない場合は、次の2つの質問を検討することで、これをより深く理解することができます。
- あなたがあなたのパートナーに愛を与える傾向がある主な方法は何ですか？
- どのようにあなたはあなたのパートナーからより多くの愛を受け取りたいですか（多分あなたはあなたが望むほど多くを得ないでしょう）？
それはすぐに私と私の夫の間の冗談になりました。私が夫に褒め言葉を払うたびに、それは彼が何かいいことを言うための手がかりになりました。
少し工夫が凝らされているかもしれませんが、少なくとも彼が私の言語で話すことに慣れるための良い機会でした。
自然に思い浮かばなかったので忘れてしまうこともあったので、「今度はあなたの番です！」と言うかのようにナッジ＆ウィンクをします。
冗談はさておき、これは彼が私にいいことを言うための私の「必要性」を減らすのに役立ちました。
私たちが人間関係でこれを行うとき、それは絶え間ない失望と闘争のレシピになる可能性があります。
愛を伝える5つの方法があなたの関係にどのように作用するか
あなたが言語を勉強し、あなたのパートナーがあなたがどのように愛を受け取りたいかを完全に知っていたとしても、あなたがそれを「必要とする」方法であなたに愛を与えられなかった場合はどうなりますか？
注意しないと、パートナーが知識を持っているという理由だけで私たちのニーズを満たすことができるはずだという期待に応えられなかったため、非難や批判に陥ることがあります。
私たちのパートナーに私たちの感情的な幸福に責任を持たせることは、プレイするのに危険なゲームです。 そうすることで、私たちは自分の気持ちに全責任を負ったり、自分自身を愛したりする可能性が低くなります。
そうすれば、私たちは自分の外で愛を探すという永続的なサイクルに陥ることがあります。それは非常に孤独で痛みを伴う存在になる可能性があります。
愛を伝える5つの方法を健康的に使う方法
これは、言語が有用なツールではないということではありません。意識して使用することが重要です。私たちがこれを行うことができれば、それらはより深いつながりを助け、私たちがより正直でオープンに自分自身を表現するのを助けるために使用することができます。
私たちの関係における真の自由とは、2人の個人が、オープンを通じて自分が誰であるかについて愛され、受け入れられていると感じることができる場所です。 健康的なコミュニケーション.
では、どうすれば言語を使用して、関係に反対するのではなく、関係のために働くことができるでしょうか。
- 正直に自分を表現し、あなたが望むものに対して全責任を負います
あなたの愛の言葉をあなたのパートナーに思い出させることは悪いことではありません。人生を引き継ぐのは簡単です、そしてそれがあなたに応答するあなたのパートナーのデフォルトの方法でなければ、彼らは彼らの世界で簡単に忘れたり迷子になったりする可能性があります。
私はあなたが望むものが何であるかを明確かつ簡単に述べることをお勧めします。たとえば、あなたの愛の言葉が肉体的なタッチであり、あなたがあなたのパートナーがあなたともっと肉体的になりたいという願望を感じているなら、あなたは「あなたが私の足をこすったり抱きしめたりすることができれば私はそれが大好きです」と言うことができます。
自分を正当化したり、彼らの失敗を指摘したりする必要はありません。その後、「あなたがそうするとき、私はそれが私をよりつながり、愛されていると感じさせるので、私はそれが大好きです、あなたはどう思いますか？」のようなものでフォローアップすることができます。
彼らは与えられた瞬間にあなたが本当に利用できるかどうかを考える機会がなければならないので、常に彼らに発言権を持たせてください。
このようにして、すでにプレッシャーを感じているかもしれないときに突然すべてを落とさなければならないと感じるのではなく、時間と場所を調整することができます。
- あなた自身にあなた自身の愛を伝える！
その間、感情的にも精神的にもパートナーがいないために自分が傷ついたり拒絶されたりしていることに気付いたとき、私たちが切望している愛を自分自身に与えることを学ぶことが重要です。
これはあなた自身の愛を伝える機会であり、あなた自身にそれを提供します：肯定的な言葉（肯定的な言葉）を使って自分自身に話しかけるか、リラックスして甘やかされた気分にさせる何か（奉仕の行為または質の高い時間）を楽しむために少し時間を取ってください。
このように、私たちは自分自身を落ち着かせ、無条件に自分自身を愛することを教えます。愛されていると感じるために外部の情報源に頼ることはありません。
- 予測を取り戻す
あなたがあなたの愛の言葉に従ってあなたに愛を与えていないことであなた自身があなたのパートナーを内的または外的に批判していることに気づいたら、あなたがこれをするときあなたはあなた自身の満たされていないニーズをあなたのパートナーに投影していることを知ってください。
予測には真実があるかもしれませんが、つまり、あなたのパートナーはあなたを可能な限り考慮していないかもしれません。自分自身に質問することは非常に重要です：「私は私のパートナーにも自分自身にも思いやりがないのはどこですか？」
予測を取り戻すこの演習は、自分のニーズを満たしていない程度についての認識を高めるのに役立ちます。それはまた、過去の傷から生じることが多く、パートナーの行動とはほとんど関係のない感情的な痛みを処理し、癒すことを可能にします。
愛を伝える5つの方法は、間違いなく私たちのロマンチックな関係における愛とつながりを深めるための素晴らしいツールになる可能性があります。
ただし、パートナーと比較してポイントを獲得するためにそれらを使用する場合、独自の愛情のこもった方法で表示するスペースを与えるのではなく、常に弱点を確認する傾向があることを覚えておくのは常に良い考えです。
私の経験では、パートナーが完璧であることを手放すことができれば増えるほど、人間関係の中で自由が生まれ、成長、受容、そして各個人への真の愛の余地が広がります。