コンテンツ
- なぜ解散はとても難しいのですか？
- 破られた約束
- 羞恥心と屈辱感
- 罪悪感
- 不安感
- 心的外傷とうつ病
- 傷ついた心を癒す20の方法
- 1. ただ叫びなさい
- 2. 自信を持って話してください
- 3. 幸せになるために決心する
- 4. 友達とたむろ
- 5. もう話さないでください
- 6. あなたの強みを生かす
- 7. 新しい趣味を探す
- 8. あなたの失恋から哲学を作成しないでください
- 9. 緩める
- 10. 進む
- 11. あなたのパートナーを思い出させるすべてを破棄します
- 12. 一人で強くなることを学ぶ
- 13. プロセスに我慢してください
- 14. 休憩して、休暇に行きましょう
- 15. 失恋をはしごとして見る
- 16. ペットを飼う
- 17. あなたのパートナーと和解する
- 18. 質問をする
- 19. ビーチや動物園を訪ねる
- 20. 初めて何かを試す
- 結論
あなたが尊敬し、大切にしている人を見つけて、その人に恋をするのは美しいことです。一瞬一瞬が至福です。あなたは一緒に遊んだり、笑ったり、ワインを飲んだり、食事をしたりします。
経験は永遠のように思えるかもしれません。それから突然、何らかの理由で、あなたのいわゆる非常に愛情のあるパートナーがあなたの心を壊します。
この経験は、特にあなたがあなたのパートナーに頼り、信頼することを学んだとき、非常に壊滅的なものになる可能性があります。あなたが失恋したことがあるか、今あなたが失恋を経験しているなら、それは傷ついた心を癒す方法を学ぶ時です。
もちろん、傷ついた心に対処したり、断片を選んだり、傷ついた心を修復して先に進むことは簡単ではありません。
しかし、あなたはすべてが時間とともに治癒することを理解しなければなりません。適切な措置を講じれば、時間は傷ついた心を癒します。傷ついた心はどれくらい続くのですか？
これはその人の人生へのアプローチに依存しますが、あなたがそれで働く気があるなら、あなたは失恋から回復することができることを知っていますか？
なぜ解散はとても難しいのですか？
失恋を経験している人と愛する人を失った人の間にはわずかな違いがあります。解散による痛みは、愛する人の死による痛みとほとんど同じです。
「失恋はどんな感じですか？」とよく尋ねます。まあ、人々は傷ついた心に異なって対処します。ほとんどの人は心を叫び、愛に背を向けます。
あなたが関係の中であなたのパートナーを決して愛しなかったことを除いて、あなたの性格のタイプに関係なく、分裂は困難で苦痛です。
分裂は、いくつかの感情や感情的な心の状態を伴い、それらは非常にトラウマになる可能性があります。そのため、傷ついた心を癒す方法を学ぶ必要があります。以下は、分裂と一緒に行くいくつかの感情であり、それによってそれを挑戦的な経験にします：
あなたはしばしばあなたのパートナーが関係の間にあなたにした約束とあなたのパートナーがそれらの約束を守らなかった方法について熟考します。
あなたのパートナーがいつもあなたに「あなたと私は何があっても永遠に一緒になるだろう」と言うとき、それは痛いです、そしてここにあなたはそのような約束の後にあなたのパートナーによって悲嘆に暮れています。
たぶん、あなたはあなたのパートナーがあなたをどれだけ愛していて、あなたが一緒にいる間あなたを離れることができないかについて自慢しているでしょう。
あなたがあなたの関係について自慢した同じ人々に直面することはしばしば難しいです。
時々、あなたは分裂の根本的な原因について熟考するかもしれません。
おそらくあなたがあなたのパートナーの期待に応えられなかったので、あなたは分離に責任があることに対して罪悪感を感じるかもしれません。
失恋のために、あなたは将来別の関係に入るのを心配するかもしれません。
主にあなたのパートナーがあなたの別れの理由としてあなたの欠点や弱点を非難した場合、あなたはあなたが愛される価値がないと思うかもしれません。
分裂は心理的傷害と不均衡につながる傾向があります。失恋した人は、適切に管理されていないと、うつ病に陥る可能性があります。
適切に指導されていない場合、うつ病のために自殺を試みることさえできる人もいます。
傷ついた心を癒す20の方法
ハートブレイクは非常にトラウマになる可能性があります。壊れた心の治療法を探す前に、治療法は1つだけではないことを知っておいてください。
傷ついた心臓を癒す方法を学ばないと、うつ病や自殺未遂など、いくつかの不利な結果につながる可能性があります。
傷ついた心を直すのは簡単ではありませんが、傷ついた心の治療法として考えられるものは次のとおりです。
1. ただ叫びなさい
ハートブレイクは元気になります。彼らはあなたに肉体的および感情的な痛みの両方を引き起こす可能性があります。壊れたものを癒す方法を知りたいですか？
泣くことから始めましょう！
失恋やその他の否定的な経験の痛みを飲み込んだ人は、うつ病になり、場合によっては自殺する可能性があることが観察されています。泣くことはあなたの痛み、傷、悲しみ、そして苦しみからあなたを和らげる方法を持っています。
2. 自信を持って話してください
傷ついた心を癒すには、あなたの側で努力が必要です。多くの場合、課題を経験するときは、耳を傾ける耳を見つけたいと思うでしょう。
したがって、失恋の問題を個人的に保ち、痛みを管理するのではなく、尊敬し信頼している人や専門家を見つけて、その人に伝えてみませんか。
3. 幸せになるために決心する
「どうすれば壊れた心を直すことができるのか」という質問をよくしますか。幸せになる決意を持つことから始めます。 「幸せは選択だ」ということわざを聞いたことがありますか？
もちろん、あなたが何をすることを選んだとしても、あなたはそれを達成するために一生懸命働いていることに気づきます。だから、どんな状況でもあなたが幸せになることを決心してください。
4. 友達とたむろ
傷ついた心を癒す一つの方法は、家族や友人に囲まれることです。孤独は過去、特に否定的な経験を目覚めさせる方法を持っています。
お友達とたむろする時間を取ってください。遊んで、笑って、楽しんで、幸せになりましょう。
5. もう話さないでください
感情的な負担を親友と分かち合った後は、過去について話すことを避けることができます。それについて考えたり、誰かと話し合ったりしないでください。
事故なくバックミラーを見続ける良いドライバーはいない。楽しみにする！
6. あなたの強みを生かす
あなたの分裂があなたの欠陥や弱点によるものだった場合、それらを思い出すとあなたはもっと傷つくでしょう。あなたはそのような不十分さを持っていることで自分自身を憎むことができます。
誰もがどちらかの欠点を持っています。だから、あなたの人生の間違った側面を見るのをやめて、あなたが持っている素晴らしくてユニークな属性を見始めてください。
また試してみてください: あなたはどのように失恋していますか?
7. 新しい趣味を探す
あなたが怠惰にならないようにし、過去の考えが再び頭に浮かぶのを防ぐために、あなたが好きなことをすることに従事してください。
新しい趣味を見つけたり、スキルを習得したり、オンラインでコースに登録したり、バンドに参加したりできます。彼らが忍び寄ろうとするとき、それは思考を追い払うでしょう。
8. あなたの失恋から哲学を作成しないでください
人間関係や人生についての悲観的な哲学を切り開くほどの状況に夢中にならないでください。
「たぶん私は本当の愛を見つけることができないかもしれない」と言わないでください。
9. 緩める
あなたは失恋した最初の人ではありません。あなたも最後ではありません。したがって、元気を出して緩めます。
再び愛を感じさせてください。もちろん、あなたの別れの理由に関係なく、そこにいる何人かの人々はあなたを愛しています。
ですから、悲しみや悲しみから自分を解放してください。愛があなたの美しい魂に再び流れるようにしましょう。
10. 進む
あなたが別れた後に二度と愛することは決してないだろうという決議をしないでください。あなたが再び誰かに愛され、愛されることができないというのは真実ではありません。あなたは自分の過去に夢中になることを選んだだけです。
あなたが本当にあなたに興味を持っている人を見つけ、その人があなたを愛しているなら、率先して先に進んでください。これにより、傷ついた心を癒し、先に進むことができます。
11. あなたのパートナーを思い出させるすべてを破棄します
先に進むことを確信していて、そうする準備ができている場合は、写真、テキストメッセージ、および失恋を引き起こしたパートナーを思い出させるすべてのものを必ず削除する必要があります。
12. 一人で強くなることを学ぶ
あなたが一人で強くなることを学ぶとき、あなたはパートナーと一緒に強くなることができます。あなたがそれを正しく導くならば、分裂の期間はあなたがより強くなるのを助けることができます。
自己愛を実践しましょう！
こちらもご覧ください：
13. プロセスに我慢してください
傷の治癒過程は迅速な解決策ではありません。同様に、傷ついた心を癒すには時間がかかります。
あなたの心を癒すための時間を喜んで与えてください。
14. 休憩して、休暇に行きましょう
現在の環境を離れることで癒しのプロセスがスピードアップするのであれば、休憩して好きな場所に行ってみませんか？
多分島！エキゾチックな場所に行くか、スパの日を過ごしてください。
15. 失恋をはしごとして見る
傷ついた心で生きることは選択肢ではありません！
過去の傷にこだわるのではなく、別れを新しくてさわやかな誰かに会う機会と見なしてください。
16. ペットを飼う
あなたがペットの愛好家なら、あなたはあなたの好きなペットを手に入れたほうがいいかもしれません。ペットを飼うことはあなたが孤独でないことを確実にする方法です。
17. あなたのパートナーと和解する
あなたの心が壊れたときに何をすべきか疑問に思ったことはありますか？
それを壊した人と和解しなさい。あなたが分裂のためにあなたのパートナーを憎むほど、あなたはあなたの心に運ぶより多くの痛みと傷を負います。
失恋に対処してみてください。悲しみと憎しみを乗り越えて、心を痛めた人と和解してください。
18. 質問をする
よろしければ、状況にどう対処する前に別れを経験したのか知っていると思われる人に尋ねると役立つかもしれません。
誤解されないように適切な人に必ず依頼してください。
19. ビーチや動物園を訪ねる
自然にはある種の前向きな力が組み込まれているようです。ビーチの涼しいそよ風はあなたの精神に落ち着きを解放する方法を持っています。
動物園でのさまざまな動物の光景は魅力的であり、少なくとも当面は心配事を忘れさせる可能性があります。
20. 初めて何かを試す
現時点で最後に感じたいのは退屈と孤独なので、初めてできる面白いことを見つけたらいいですね。友達と一緒に登山したり、ジムでトレーニングを始めたりするかもしれません。
または、あなたがあなたの悲しみを忘れるのを助ける信じられないほどのアドレナリンラッシュをあなたに与える何かをしてください！あなたの人生を生き始めます。やることがたくさんあります！
結論
失恋して怪我をしても大丈夫です！
しかし、失恋による怪我があなたを食い尽くすのを許すことは大丈夫ではありません。上記のポイントで傷ついた心を癒す方法を学ぶことによって、あなた自身が失恋を克服することを可能にしてください。
あなたが幸せになることを選ぶことができ、傷ついた心から癒すことができることを常に知ってください。悲しみよりも幸せを選んでみませんか？
あなたが幸せになり、意図的にそれに取り組むことを決心した場合、それはあなたに多くの利益をもたらします。