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老人が大都市の壁の外に座っていた。旅行者が近づくと、老人に「この街にはどんな人が住んでいるの？」と尋ねる。老人は「あなたの出身地にはどんな人が住んでいるの？」と答えるでしょう。旅行者が「私たちの出身地には悪い人しか住んでいない」と答えると、老人は「続けてください。ここには悪い人しかいないでしょう。」
しかし、旅行者が「私たちの出身地に善良な人々が住んでいる」と答えると、老人は「入ってください。ここでも、善良な人々しか見つかりません」と言うでしょう。 –イディッシュ語の民話、作者不明
この古い民話は、人や人生さえも良いか悪いかを選択できることを私たちに美しく思い出させます。私たちは他人を悪魔化したり、お互いの美しさを探したりすることができます。私たちが世界をどのように見るかは、私たちがその中に見つけるものです。これは結婚にも当てはまります。私たちは、パートナーを贈り物または呪いとして見ることを選択できます。私たちは、配偶者が間違っていることに集中することも、彼らが正しいことをしていることを見ることができます。私たちが良い結婚生活を送っていると自分に言い聞かせれば、私たちはそれについて好きなことに集中するでしょう。私たちの結婚を悪いものと考えるなら、私たちの注意は私たちの関係の否定的な側面に向けられます。
結婚は必ずしも良いか悪いかだけではありません
私はこの世界に悪い結婚がないと言っているのではないことを明確にしたいと思います。相容れない価値観、不貞、虐待、その他の理由で結婚をやめる必要がある人がいます。私はまた、結婚がもっぱら良いか悪いかを意味しているのではありません。結婚している私たちのほとんどにとって、私たちの結婚生活は、私たちが選んだパートナーの贖いの資質と否定的な属性を認識することを含みます。
私たちの多くはおそらく、彼らが彼らを崇拝しているものではなく、彼らのパートナーについて彼らを悩ませていることに焦点を合わせ始めたので、関係が終わったカップルを知っています。私たちが彼らが誰であるか、そして彼らが私たちに何を提供しているかに気づくことによって私たちのパートナーを肯定するとき、それは関係に親密さを築きます。私たちがパートナーを批判するとき、私たちはお互いの間に壁を作り始めます、そして私たちが注意しなければ、壁は私たちがお互いを見ることさえできないほど高くなる可能性があります。そして、私たちがお互いに会うのをやめるとき、私たちの結婚には親密さ、人生、喜びはありません。
努力を認める努力をする
私の夫は今週胃のバグで病気になったので、私は彼のために店でいくつかのスープ、電解質水、ジンジャーエールとクラッカーを拾いました。私がこれらのアイテムを持って家に帰ったとき、彼は悲惨な病気でしたが、彼は彼のためにこれらのアイテムを手に入れるのをやめたので私に二度感謝しました。私は彼が1回だけでなく、2回も感謝を言う意図があることを知っていました。彼はひどい気持ちでしたが、私に感謝する努力をし、彼の簡単な言葉は私に感謝とつながりを感じさせました。これはとても単純な話ですが、私たちがお互いを見て、私たちのパートナーに感謝するとき、それは私たちの結婚に親密さを築くことができることを思い出させてくれます。
あなたのパートナーがテーブルにもたらすものを認識します
私たちの結婚生活を長続きさせたいのであれば、私たちはパートナーに私たちが彼らについて感謝していることを知らせ、彼らがテーブルにもたらしているものを認識しなければなりません。結婚が私たちに提供していないことに焦点を合わせるのではなく、私たちのパートナーが私たちに与える毎日の贈り物を見ることが重要です。たとえば、私たちの関係における性生活の減少に不満を感じているかもしれません。これは困難であり、対処する必要がありますが、素晴らしい性生活を送るためには親密さが必要であるため、あなたの配偶者がうまくやっていることを探すことが重要です。私たちが口頭および非言語的表現を通して残りの半分を伝えるために私たちの邪魔にならない場合、それは私たちの結婚を助けます、まさに私たちがそれらについて感謝していることです。
私たちのパートナーを確認することは、私たちがどのようにつながりを育むかであり、それは感情的および肉体的な親密さにつながる可能性があります。たとえば、私たちの配偶者は素晴らしい親であり、家の中で便利で、機知に富んでいて、素晴らしい友人であり、聞き上手です。私たちがパートナーに感謝していることを伝えると、彼らは私たちに親しみを感じ、私たちは彼らとのつながりを深めることができます。
配偶者とのつながりを育む
私は、結婚の強みを見て、それを配偶者に伝えることによって、私たちの関係に喜びとつながりの場所を見つけることを提唱しています。しかし、私は私たちに私たちのパートナーの善を見るように頼んでいますが、私たちは私たちの関係の成長しているエッジを却下する必要はありません。私たちが彼らとより多くの時間を必要とするか、より多くの物理的なつながりが必要な場合は、私たちの大切な人に正直であることが重要です。しかし、これをどのように伝えるかには注意する必要があります。愛する人とコミュニケーションをとる方法としない方法の例を次に示します。
コミュニケーションをとらない方法: あなたはまた遅刻した。私はあなたの仕事への依存症を超えています。あなたはとてもわがままです。あなたは遅刻するだろうと私に言うために電話をしたことはありません。あなたはこの結婚を大切にせず、私たちのために時間を割くこともありません。
コミュニケーションの方法： あなたが電話をしなかったとき、私は心配しました。あなたが仕事でたくさんジャグリングをしていることは知っていますが、私は一緒に時間を大切にしているので、遅れるときは私と連絡を取り合う必要があります。最近あなたがいなくて寂しいです。一緒に充実した時間を過ごしてほしいです。
上記の相互作用のどれが接続を促進するつもりですか？明らかに、あなたの配偶者があなたを失望させたとき、2番目の相互作用は応答する成熟した方法です。しかし、私たち全員が、パートナーに失望したと感じたときに、あなたの発言を使用したことで罪を犯した可能性があります。私たちが愛する人を批判し、あなたの声明を使い始めるとき、私たちはパートナーを守勢に置き、おそらく彼らをシャットダウンさせ、私たちの声を聞かせません。 Iステートメントは私たちに私たち自身の感情に責任を負わせ、私たちが彼らから何を必要としているのか、そしてなぜ私たちが傷ついているのかを理解するように私たちのパートナーを招待します。
告発を減らすことを学ぶ
最近、パートナーを軽蔑しているかどうかを検討してください。私たちのパートナーに良いものを見つけ、非難の少ない方法で失望を表現することは、私たちがより人生を肯定する関係を見つけるのにどのように役立つでしょうか？自分とパートナーの間に壁を築いたら、配偶者を褒めたり、ありがとうと言ったり、親切な言葉でニーズを主張したりすることで、壁を壊そうとするのに役立つと思います。この障壁が下がると、私たちはお互いを見ることができ、それから私たちは結婚の優しさと喜びに戻る道を見つけることができます。