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あなたは結婚が時々挑戦することができるということを何度も聞いたことがあるに違いありません。しかし、誰かがこれらの課題が何であるかを教えましたか？そして、どのようにそれらに直面するのですか？
パニックにならないでください！
この記事では、結婚後に直面する可能性のある課題の1つに対する答えを見つけることができます。
あなたはあなたのパートナーに狂ったように恋をしているかもしれませんが、彼らが毎晩いびきをかくのを聞くことはあなたを本当に怒らせることができます。あなたはそれを1日か2日手放すことができますが、毎日それはあなたの睡眠への深刻な脅威です。多くの場合、カップルはいびきをかく習慣に非常に不満を持っているので、離婚することさえ進んでいます。したがって、それらの1つである場合は、考え直して、状況を制御できるようにするためのこれらの役立つヒントを試してください。
1.コミュニケーションを取り、パートナーに状況を認識させます
ほとんどの場合、いびきをかく人は自分の習慣に気づいていません。夜のいびきは、精神的ストレスや病気の結果である可能性があります。したがって、あなたのパートナーをあなたの夜の睡眠を台無しにしたと非難する代わりに。懸念を示し、パートナーが結果を理解するのを助けます。
夜にいびきをかく理由は複数あります。
あなたはあなたのパートナーのいびきを治すために原因と治療法を学ぶ必要があります。
いくつかの一般的ないびきの原因は、高齢、太りすぎ、副鼻腔の問題、狭い気道または鼻の問題、および睡眠姿勢です。
あなたができる最善のことは、いびきの音を録音し、正確な治療法を見つけるために医者に相談することです。時々、この情報はあなたのパートナーによって積極的に受け取られないので、いびきをかくことは完全に正常であることを彼らに納得させてみてください。
あなたの本当の関心事は彼らの健康とあなたの睡眠です
2.それについて話します
それを話すことは幸せな結婚関係を持つことのマントラです。あなたのパートナーはあなたがどのように感じているかを知るに値します。彼らの迷惑な習慣に気づいた後、あなたのパートナーがあなたにそれを補うためにすべてを試みるという彼らのより多くのチャンス。お互いの考えや気持ちを共有することはあなたの関係を強化します。そのような場合、ほとんどの場合、誰のせいでもありません。したがって、そのような問題を解決するには、お互いに耳を傾け、助け合う必要があります。
3.協力的であること
いびきをかくパートナーと取引するためには、あなたは非常に耐えなければなりません。あなたはただあなたの気性を失い、あなたのパートナーに逃げ出すことはできません。
結婚式の時に「お互いを良くも悪くも支え合う」という誓いを覚えておいてください。これはあなたに決意を保つ力を与えます。
4.共感を示す
パートナーの立場になって、状況を理解してみてください。いびきは彼らの健康にも影響を及ぼしている可能性があるので、文句を言うのはやめましょう。愛と心配を示してください。
問題を解決するためにいくつかのいびき救済ガジェットを購入します。
自分の視点だけで状況を見るのは、今まで正しいことではありません。
5.パートナーに運動をさせる
いびきの原因となる要因を注意深く見ると、ほとんどの原因が健康的な日常の運動で治療できることに気付くでしょう。調査によると、「アメリカの男性人口の90％以上が太りすぎです」。したがって、いびきは非常に一般的な問題です。
通常、男性は喉が狭く、眠っている間に空気が通過するのに問題があります。
したがって、ほとんどの場合、男性はいびきの問題を抱えています。男性がこの問題を克服するのを助けるために首の領域を運動させる。あなたはいつでもあなたのパートナーの意志力を奨励するために運動のためにあなたのパートナーに同行することができます。
6.配偶者を快適に眠らせます
睡眠姿勢を変えることは大きな助けになります。あなたのパートナーを助けているものを特定するために、いくつかの睡眠位置を試してください。あなたのパートナーは自分のいびきを聞くことができないので、すべての仕事をしなければならないのはあなたです。
いびきのない睡眠を可能にしている位置で眠ることをもう一度彼らに思い出させてください。
習慣からあなたのパートナーが同じいびきの位置に戻るかもしれないので、これは最初の日には難しいかもしれません。あなたはただあきらめません。時間とあなたのサポートがあれば、いびきは永遠になくなります。
最終アドバイス
結婚は、あらゆる状況であなたのパートナーの側にとどまるというコミットメントです。すべてが美しいバラ色の庭を散歩するのではありません。いびきをかくパートナーは、非常に多くの中で1つの課題にすぎません。特に修正可能なものについては、ソウルメイトをそれほど簡単に諦めるべきではありません。
あなたは努力をし、あなたの道に来るすべての挑戦に対処するための忍耐力を持っている必要があります。お互いを尊重し、理解することで、カップルの後に幸せになれます。
この記事がお役に立てば幸いです。この記事に対するあなたの考えを知ることは素晴らしいことです。