コンテンツ
- 1.自分のニーズと行動を特定する
- 2.アクティブなリスニングスキルを学ぶ
- 3.さまざまなコミュニケーションスタイルを理解する
- 4.効果的なコミュニケーションの障壁を探る
- 5.さまざまな価値観について話し合う
- 6.意思決定がどのように行われるかを理解する
- 7.競合解決を処理するための最良の方法を発見する
- 8.怒りの管理スキルを学ぶ
- 9.愛を伝える言語と思いやりのある行動を探る
- 10.過去の傷に対処する方法を学ぶ
- 11.信頼の再構築について話し合う
近所でカップルのコミュニケーション教室が行われていると聞いたことがあるかもしれませんが、参加する価値があるかどうか疑問に思っています。
まず、「私の配偶者と私の間のコミュニケーションはどれくらい良いですか？」と自問する必要があります。改善の余地があると感じたことはありますか、それとも何か助けを切望しているほど悪いことを感じたことはありますか？
そして第二に、あなたの配偶者はあなたと同じように感じますか、そして彼らは結婚コミュニケーションクラスやカップルのためのコミュニケーションワークショップに積極的に参加することをいとわないでしょうか？
これらの両方の質問に対する答えが「はい」の場合は、カップル向けのコミュニケーションコースまたはカップルコミュニケーションワークショップに登録する計画を立てて、期待できるいくつかのメリットを楽しみに始めることができます。
見る前に カップルのための関係クラスの利点、 ただし、最初に、あなたとあなたの配偶者が参加できるように、私の近くにある適切なカップルのコミュニケーションクラスを見つける必要があります。
お住まいの地域で人間関係のコミュニケーションクラスがまだ実施されていない場合は、オンラインで少し調べたり、コミュニティ内で、手の届く範囲にあるカップルに適したコミュニケーションコースを探すように依頼する必要があります。
カップル向けのオンラインコースやコミュニケーションクラスもあり、自宅でくつろぎながら一緒に行うことができます。
これらのコースまたはクラスのいずれかにサインアップすることを決定するときは、次の利点の一部またはほとんどがカリキュラムでカバーされることを確認することをお勧めします。
こちらもご覧ください：
1.自分のニーズと行動を特定する
他の人と効果的にコミュニケーションすることを学ぶ前に、あなたの個々のニーズと行動パターンをある程度理解しておくことは良いことです。
自分自身をよりよく理解すると、なぜあなたが特定のことをするのか、そしてなぜ特定の問題があなたを混乱させるかもしれないし、しないかもしれないのかがわかります。
できるとき 自分の弱点を認め、 そして、あなたはこれらの分野に進んで取り組むことをいとわないでしょう。そうすれば、あなたは前進し、あなたのコミュニケーションスキルを大幅に進歩させるためのより良い準備ができるでしょう。
2.アクティブなリスニングスキルを学ぶ
リスニングは、コミュニケーションに関しておそらく最も重要なスキルの1つです。きちんと聞いていない場合、どうすれば賢く答えることができますか？
聞くことは、他の人が話している間、ただ静かにしておくという受動的な運動では決してありません。積極的かつ効果的なリスニングには、相手を理解して助けることを目的として、集中力と集中力が必要です。
3.さまざまなコミュニケーションスタイルを理解する
誰もが同じようにコミュニケーションするわけではありません。実際、さまざまなコミュニケーションスタイルがあります。いくつかの方法は中立的または有益ですが、他の形式は関係に有害である可能性があります。
あなたとあなたの配偶者が使用しているスタイルを特定することは、あなたが両方が必要な場所を理解するのに役立ちます より良い方向にいくつかの変更を加える あなたがお互いにコミュニケーションする方法で。
4.効果的なコミュニケーションの障壁を探る
効果的なコミュニケーションへの障壁は、それぞれのカップルと同じくらい豊富でユニークなものになる可能性があります。おそらくあなたのスケジュールは忙しすぎるか、あるいはあなたは疲れすぎて深いレベルでのコミュニケーションに質の高い時間を費やすことができないかもしれません。
どの特定の障壁があなたとあなたの配偶者から価値のある効果的なコミュニケーションを奪っているのかを認識して特定できれば、有益な解決策を見つけることができます。
5.さまざまな価値観について話し合う
価値観は、私たちの選択と行動を大部分決定するという点で不可欠です。カップルは、彼らがどこで同意し、どこが異なるかを見るために、彼らの価値体系について話し合う必要があります。
違いが多すぎると、ある程度の対立が避けられず、 実行可能な解決策または妥協点に到達する必要があります。
6.意思決定がどのように行われるかを理解する
決定、決定、決定！毎日、無数の選択をする必要があります。問題は、あなたの結婚において、誰が決定を下すかということです。
意思決定プロセスを共有していますか？または、配偶者ごとに別々に扱うために異なる領域を分割しましたか？それとも、あなたの一人は通常、あなたの結婚ですべての重要な決定を下すことになる他の人に任せていますか？
7.競合解決を処理するための最良の方法を発見する
何らかの形の対立のない結婚はおそらく蜃気楼であり、結婚ではありません！紛争は遅かれ早かれ2人の独立した人間の間で与えられます。
しかし、 紛争は破壊的である必要はありません または関係に有害です。それどころか、正しい態度とスキルが与えられれば、うまく対処された対立は、結婚関係においてより親密で理解につながる可能性があります。
8.怒りの管理スキルを学ぶ
正しく管理されていない怒りは、その結果として破壊と荒廃を残す荒れ狂う火のようなものである可能性があります。この種の怒りは本質的に効果的なコミュニケーションのチャンスを妨害します。
したがって、怒りの管理スキルを学ぶことは、カップルのコミュニケーションクラスの不可欠な部分です。
9.愛を伝える言語と思いやりのある行動を探る
さまざまな愛を伝える言語を探求することは、夫婦が配偶者を愛され、大切にされていると感じさせるものを見つけるのに非常に役立ちます。
バラの房とチョコレートの箱があなたの関係を改善しない理由を疑問に思っているなら、あなたの配偶者のためにたくさんの皿を洗うか、洗濯物をたたんでみてください。良い反応に驚かれるかもしれません！
10.過去の傷に対処する方法を学ぶ
過去は過去ですが、残念ながら過去の未解決の問題は現在に問題を引き起こす傾向があります。
あなたがあなたの人生であなたの配偶者と特定の有害な出来事を共有したことがないなら、今がちょうどそうする時かもしれません。そうすれば、その過剰な「手荷物」なしで、良い方法で自由に前進することができます。
11.信頼の再構築について話し合う
信頼は肝心なのです 人間関係、特に結婚に関しては。残念ながら、結婚生活の荒れ狂う中で何度も、信頼は揺さぶられるか、さらには打ち砕かれる可能性があります。
したがって、効果的なコミュニケーションを回復するために信頼を再構築する方法を学ぶことが不可欠です。
これらの利点を検討するときは、それぞれのカップルがユニークであり、さまざまな方法でニーズを満たすことができることを忘れないでください。
ですから、夫婦としてあなたに最適な夫婦のための適切なコミュニケーションクラスが見つかるまで、前進し続けてください。