コンテンツ
- なぜ人々は滞在することを選ぶのですか？
- なぜそうなのですか？
- 誰かが関係であなたをひどく扱ったときにあなたがしなければならない10のこと
- 1.最初に自問してください
- 2.問題に対処する
- 3.境界を設定し、しっかりと
- 4.自分を責めないでください
- 5.通信する
- 6.二度と起こさせないでください
- 7.助けを求めることを恐れないでください
- 8.虐待とは何かを理解する
- 9.いつ立ち去るかを知る
- 10.あなたの価値を忘れないでください
- 取り除く
絶えずあなたを虐待している人々に対して無力だと感じているので、胸の中でそのようなきつい感じを持っていることに気づいたことがありますか？
私たちのほとんどが他人からの扱いが悪い状況にあるのは事実ですが、ここでの問題は、誰かがあなたをひどく扱ったときにどうすればよいかを学ぶことです。
誰かがあなたを虐待した場合、反応するか、これらの人々をあなたの人生から切り離すことを選択するのは人間の本性です。
しかし、すでに厳しく扱われているにもかかわらず、滞在することを選択する場合があります。私たちはこれを理解していないかもしれませんが、特にあなたを虐待する人があなたのパートナーである場合、それは非常に一般的です。
なぜ人々は滞在することを選ぶのですか？
このような状況を知らない人は誰もいませんが、パートナーや身近な人からの厳しい扱いを受けている場合でも、滞在することを選択する人もいます。
なぜそうなのですか？
- あなたはあなたがあなたのパートナーを理解することができる唯一の人であるように感じるかもしれません、そしてあなたが彼らをあきらめれば、あなたのように誰も彼らを気にかけないでしょう。
- あなたはあなたのパートナーがまだ変わる可能性を持っているかのように感じます。たぶん、彼らはベントする必要があり、すべてが大丈夫になる段階にあるかもしれません。
- あなたのパートナーは、起こっているすべてのことについてあなたを非難しているかもしれません。悲しいことに、あなたはこれらすべてを信じ始め、あなたが何かを欠いていると思うかもしれません。それがあなたのパートナーがあなたを虐待している理由です–それであなたはより良くしようとします。
- あなたはまた、あなたのパートナーがしているすべての悪いことをブロックしているかもしれません、そしてあなたは彼の「良い特性」に焦点を合わせ始めます。
誰かが関係であなたをひどく扱ったときにあなたがしなければならない10のこと
「なぜあなたは私をそんなにひどく扱うのですか？私はあなたに何をしたことがありますか？」
これをパートナーに伝えた経験はありますか？あなたは過度に劇的であると非難されましたか、それとも肩をすくめましたか？
いつ関係を維持し、別のチャンスを与えても大丈夫ですか？
誰かがあなたをひどく扱ったときどうしますか、そしてあなたはどこから始めますか？ここに心から覚えておくべき10の事柄があります。
1.最初に自問してください
私たちのほとんどは、「なぜ私はそんなにひどい扱いを受けるのですか？」と自問することができます。
あなたは間違った質問をしていることを知っていましたか？
誰かがあなたを虐待した場合、それはあなたのせいではないことを忘れないでください。
しかし、これを続ければ、それはあなたの責任です。それで、これを自問してください、「なぜ私は私のパートナーに私をひどく扱わせているのですか？」
2.問題に対処する
低い自尊心を持つことは、多くの人々が彼らのパートナーに彼らをひどく扱うことを許す最も一般的な理由の1つです。
子供の頃のトラウマ、人間関係がどのように機能するかについての誤った信念、そしてあなたのパートナーがまだ変わるというねじれた考え方でさえ、あなたがあなたの状況について何もしていない理由です。
これを覚えておいてください。あなたが自分を尊重しなければ、他の人はあなたを尊重しません。
彼らがあなたをどのように扱うかは彼らがあなたについてどのように感じるかということは事実ですが、人々があなたをどのように扱うかはあなたがあなた自身についてどのように感じるかを反映していることも同様に有効です。
あなたが立ち去ったり、状況について何かをしたりすることを尊重しない場合、これは続きます。
3.境界を設定し、しっかりと
どのように反応するかも重要です。攻撃的に対応することもできますが、自分で境界を設定することをお勧めします。
人々があなたをどのように扱うかを扱うのは簡単ですが、これは私たちが達成したいことですか？
あなたが自分の価値を認識し、あなたのパートナーと話すことを決心したら、それはあなた自身のためだけでなくあなたの関係のためにも境界を設定する時です。
これを自問してみてください。「これは私が望むタイプの関係ですか？」
それが明確になったら、あなたの関係に健全な境界を設定することから始めます。
4.自分を責めないでください
自分がパートナーにとって不十分だと感じ始めたり、うつ病とともに罪悪感や恥ずかしさを感じ始めたりした場合、これらはパートナーの行動を自分のせいにしている兆候です。
人々があなたを虐待するとき、それは彼らにあります。
あなたのパートナーがあなたを責めることを決して許さないでください、そしてあなた自身を決して責めないでください。
誰かが関係であなたをひどく扱ったとき、それはこれがすでに危険信号であることを知ってください。
それはあなたが不健康な関係にあり、あなたのパートナーがあなたを正当な行動として虐待することを正当化することを決して許さないという兆候の1つです。
5.通信する
このような関係でも、コミュニケーションは不思議に思うことがあります。それは誰かがあなたをひどく扱ったときに何をすべきかを知ることの不可欠な部分です。
あなたの気持ちをあなたのパートナーと共有することを恐れないでください。
そうでない場合、どうすれば問題を解決できますか？
「なぜ人々は私をひどく扱うのですか？」と自問するなら。それなら、問題に取り組む時が来たのかもしれません。
このステップを実行している間、パートナーの行動の変化に気付くことを期待してください。
あなたのパートナーは変化を歓迎し、開放するかもしれませんが、変化を避けるようにあなたを脅迫することを選ぶ人もいます。
これはあなたが感じていることを声に出すことができる時間です。設定した境界についてパートナーに伝え、変更したいことをパートナーに知らせます。
このビデオを見て、すべての関係で設定する必要のある境界を確認してください。
6.二度と起こさせないでください
境界を設定することに成功しましたが、あまり変化は見られません。
このように長くなるほど、パートナーが受け入れて変更を開始するのがより長く複雑になることを忘れないでください。
まだがっかりしないでください、そしてもっと重要なことに、あなたの進歩にとどまらないでください。パートナーに以前の状態に戻してほしくないですよね？
あなたのパートナーがあなたをひどく扱い続けるならば、再び会話をすることを恐れないでください。
あなたの自尊心を知り、立ち上がってください。
7.助けを求めることを恐れないでください
あなたのパートナーがあなたと話し、働くことに同意するなら、それは良い進歩です。
両方が圧倒されてコミットするのが難しいと感じた場合は、助けを求めることを恐れないでください。してください。
専門家に導かれることは、あなたの個人の成長にも驚異的なことをすることができます。
これは、両方が隠れた問題に対処するのにも役立ちます。一緒に、あなたがより良い関係のために働くことはより簡単になります。
8.虐待とは何かを理解する
あなたを失望させ続ける誰かに対処する方法を学ぶことはまた、あなたが成長し、しっかりする方法を学ぶ必要があることを意味します。
それはまた、あなたの関係が虐待的なものであるかもしれないという事実に直面する必要があることを意味します。
多くの人々は、手遅れになるまで虐待的なパートナーがいるという事実に直面することを恐れています。
虐待的な関係は、しばしば誰かをひどく扱うことから始まり、その後、精神的虐待、さらには身体的虐待にまでエスカレートします。
多くの場合、あなたのパートナーはまた、有毒なパートナーから謝罪的で甘い人に変わるかもしれません–手遅れになる前に虐待的なパートナーの兆候を知ってください。
虐待と操作のサイクルに住んではいけません。
9.いつ立ち去るかを知る
誰かがあなたをひどく扱ったときにどう反応するかを知ることの重要な部分は、いつ立ち去るかです。
あなたが愛する人を手放すのは難しいです。より良い人になるのに遅すぎるとは思わないかもしれませんが、自分の限界も知っておく必要があります。
それはあなたがあなた自身のためにやらなければならないことです。
すべての人がコミットしたり変更したりできるわけではありません。できることをすべて実行した場合、それはまた、先に進む時が来たことを意味し、後戻りすることはありません。
10.あなたの価値を忘れないでください
最後に、常にあなたの価値を覚えておいてください。
あなたが自分の価値を知っていて、自分を尊重しているなら、誰かがあなたをひどく扱ったときに何をすべきかを知っているでしょう。
あなた自身を尊重し、あなたの子供を尊重し、あなたの人生を尊重して、あなたをひどく扱っている人々から離れることを忘れないでください。
あなたは彼らのレベルに身をかがめて攻撃的になる必要はありません、そして時々、最善の行動はあきらめて先に進むことです。
あなたはもっとふさわしいです！
取り除く
あなたがこれを経験し、それを克服することができた人なら、あなたは素晴らしいことをしています。
あなたは自分の人生をコントロールするべきだということを学んでいます。
誰にもあなたをひどく扱わせないでください。それがあなたの上司、同僚、家族、あるいはあなたのパートナーであるかどうかは関係ありません。
あなたが大切にしている誰かがあなたを虐待した場合、あなたは行動を起こす必要があります。
何が悪いのかを認識し、境界の設定を開始します。問題を話し、解決し、コミットすることを申し出ますが、他のすべてが失敗した場合は、この有毒な関係から離れる必要があります。
誰かがあなたをひどく扱ったときに何をすべきかがわかったので、あなたは自分自身とあなたが値するものについてより自信を持つようになります。