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夫婦は、お互いに恋をしなくなった段階に達することがあります。片方のパートナーが突然恋に落ちたり、カップルがゆっくりとしかし確実に情熱や愛情がなくなり、一体感がなくなってしまうことがあります。これは多くのカップルにとって衝撃的な経験になる可能性があります。彼らのほとんどは深い愛情から始まり、お互いなしでは自分たちの生活を想像することができないからです。
実際には、多くの結婚は「愛のない」段階に達し、「この時点で、私はもはや私の配偶者を愛していません」と考える多くのパートナーがそこにいます。あなたがこのように考えているなら、あなたはあなたの結婚があなたを惨めにしていると感じるかもしれません。これは簡単な段階ではありませんが、幸いなことに、一見「絶望的な」状況に対するいくつかの解決策があります。
意味のある質問をして結婚を再開しましょう
時々、私たちのすべての関係、特に私たちの結婚は、新たなスタートを切る機会を必要とします。私たちは、自分の人生を他の人と共有することによって生み出された、蓄積されたすべての悲しみ、喪失、傷つき、怠慢に対処できる空間を作り、保持する必要があります。
これを達成するための最良の方法は、快適で親密な環境で数時間を過ごすことです。たとえば、自宅での夕食のデートなど、深く有意義な会話をします。おいしいものを食べて何かを話すだけでは十分ではありません。会話には、あなたがあなたの愛を再開し、あなたの結婚で惨めな気持ちをやめるのを助けるのに役立ついくつかの重要な質問が含まれていなければなりません。
そのような質問に対するいくつかの提案があります：
- あなたの人生をより良くサポートするために私は何ができますか？
- 過去1週間/月に私が知らないうちにあなたを傷つけた何かがありますか？
- あなたが仕事から帰ってきたとき、あなたが愛され、世話をされていると感じさせるために、私はあなたに何をしたり、あなたに言うことができますか？
- 最近の私たちの性生活についてどう思いますか？
- 私たちが結婚生活を改善するための最良の方法は何だと思いますか？
両方のパートナーが正直かつ率直にこれらの質問をし、答えることが重要です。苦労している結婚は、たった一人のパートナーの努力で「修復」することはできません。
過去の傷と痛みを手放す
意味のあるトピックについて話し、結婚生活を改善するために個人的な責任を負うことに加えて、結婚生活がもたらした過去のすべての傷を解放し、手放すことに向けて重要な一歩を踏み出す必要があります。
否定性、恨み、非難を蓄積することは、あなたがあなたの悲惨さで立ち往生し続けるだけであり、物事をより良くするためにあなたの配偶者の側でのあらゆる試みを阻止し妨害します。過去を手放すことには、自分自身や他の人に対する許しの要素も含まれているので、あなたは申し訳ありません、許し、許されていると喜んで言うべきです。
これが圧倒的で紛らわしいように聞こえる場合は、ガイド付きの「許し瞑想」の穏やかな実践を手放すことを学び始めることができます。 YouTubeには、許しをサポートするガイド付き瞑想セッションがいくつかあり、それらは完全に無料です。
愛の言語を学ぶ
パートナーがあなたを愛していないように感じる理由の1つは、あなたが「話している」愛の言語の違いが原因である可能性があります。
「愛を伝える5つの方法：あなたの仲間への心からのコミットメントを表現する方法」という本の著者によると、私たちが愛を授けたり受けたりすることを好むさまざまな方法があります。私たちが愛を受け取りたい方法が、私たちのパートナーがそれを与えるために使用する方法ではない場合、私たちは「愛の言語の不一致」の深刻なケースに対処している可能性があります。これは、愛がそこにないという意味ではありません。それは単に「翻訳で失われた」という意味です。
私たちのほとんどが話す愛を伝える5つの言語は次のとおりです。
- ギフトを与えます、
- 充実した時間、
- 肯定の言葉、
- 奉仕の行為（献身）、
- 物理的なタッチ
愛情を示すことに関して私たちと私たちのパートナーにとって最も重要なことを発見し、孤立と悲惨から回復するために「正しく」愛を授受する努力をするのは私たちの責任です。
あなた自身の幸せに責任を持ちなさい
幸福は結果であり、結婚の目的ではありません。トリッキーな部分は、私たちが幸福の追求に巻き込まれ、そもそも私たちの配偶者と結婚するという間違った選択をしたことで自分を責める傾向があるということです。または、パートナーが希望どおりになっていないと非難します。
私たちが満足していない場合、私たちはそれを他人のせいにする傾向があります。私たちはめったに立ち止まって、私たちが結婚して惨めになるように導く結婚と私たちの配偶者についての期待を振り返ります。
私たちはそれから一歩後退し、私たちの失望を克服し、私たちの苦労している関係を救うために私たちの過ちから学ぶために私たちができる次善の策を見る必要があります。