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過去6年間のカップルセラピーの提供で、私は一緒に働く人々が「なぜ私の関係はそれほど難しいのか」としばしば疑問に思うのを目撃しました。 「幸せな後」の精神で育った人は、人間関係には日々のハードワークが必要だと誰も私たちに話しませんでした。議論、欲求不満、戦い、涙、そして痛みも含まれると誰も気にせず言及しませんでした。
さまざまな宗教では、結婚するための「許可」を受ける前に、1つまたは一連の結婚クラスを通過することが推奨され、場合によっては義務付けられています。米国では、あなたは結婚許可証を受け取りますが、私が知る限り、必須の結婚許可証のクラスはありません。学校でこれほど多くの異なるトピックを学び、学ぶ義務があるのに、生涯にわたる取り組みのより良いパートナーになる方法を教えられていないのはどうしてですか。何年にもわたって非常に多くの異なる段階と変化を含むこの生涯のコミットメントの準備ができているでしょうか？あなたのパートナーとより良い関係を築く方法について、今日私は本当にあなたに何を教えることができますか？
ゴッタマンから結婚について学ぶ
私が受けた訓練の一部は、ゴットマンズ博士（夫と妻）からのものでした。結婚が成功するために重要であると彼らが研究で見つけたもののさまざまな要素について学ぶことは魅力的だと思いました。彼らは、私たちが意味、愛情、賞賛を共有する必要があり、対立、信頼、コミットメント、および他のいくつかの要素を乗り越える方法を知っている必要があるという事実について話します。 3日間のトレーニングでステージ上でそれらを見ることも学習体験でした。それらの違いとそれらがどのように相互作用するかを見るのは非常に興味深い経験でした。夫との関係についてもたくさん学びました。私たちは時々議論し、それが非常に激しくなる可能性があるという事実を理解しましたが、それは私たちがお互いに互換性がないことを意味するものではありません。それは私たちが過酷な戦いをしていることを意味します。なぜなら、それは私たちが慣れていることであり、私たちは両方とも非常に簡単に手放すことができるからです。
結婚には一貫した努力が必要です
結局のところ、今日私があなたに教えたいのは、あなたが関係にあると思ったなら、それは簡単なことになるだろうということです–これはあなたにとって非常に難しいジェットコースターになるでしょう。しかし、関係が日々のハードワークのプロセスであると認識すれば、それを成し遂げることができます。それはあなたがあなたが望む関係を作るために毎日努力しなければならないことをあなたに気付かせるでしょう、そしてそれを当然のことと思ってはいけません。それはあなたがより良い人間、したがってより良いパートナーになるためにあなた自身を教育しそしてあなたの自己改善に絶えず取り組む責任をあなたに与えるでしょう。
あなたは結婚しているだけでなく、幸せに結婚している人の一人になることができます。あなたのハードワークと学習を通して、あなたはあなたが泣いた瞬間とお互いに激しく戦った瞬間を大切にするでしょう。なぜならそれらの瞬間はあなたをカップルとして強くするからです。私が今それを見る方法は、私のパートナーが幸せであり、彼らが私のために同じことをすることを確認するために私の日々を過ごす限り、私たちは両方とも幸せになるだろうということです。多くの場合、日常生活や責任を通じて、私たちは簡単に利己的になり、パートナーが必要としていることに注意を払うのではなく、人間関係に必要なものに集中します。私たちもパートナーの話に耳を傾け、彼らが苦労していることに気づきません。ミックスに子供を追加すると、さらに難しくなります。日常の仕事に加えて、やるべきことや責任がたくさんあるので、その過程で迷子になりがちです。
あなたの関係を優先する
あなたへの私のアドバイスは、特に物事が難しすぎると思われるときは、あなたの関係を優先するようにすることです。時間をかけてお互いに過ごしましょう。お互いにチェックインし、お互いをどれだけ愛しているかを思い出させるために、それらの小さな喜びの瞬間を見つけてください。それはあなたのパートナーの日を完全に変えることができる日中のハートの絵文字の簡単なテキストでさえありえます。抱きしめたり、笑ったり、人生を楽しんだり、誰も見ていないように踊ったりするために、それらの小さな瞬間を大切にしてください。ビーチを散歩したり、お気に入りのレストランや最初のデートに行った場所に行ったりしてください。たった5分間であっても、お互いにチェックインして2人だけに捧げる日課を作りましょう。お互いの存在に気づき、助けを求めて叫ぶ合図に注意を払ってください。あなたがその人と結婚することを決心したとき、またはあなたの人生を彼らと一緒にいることに捧げることを決心したとき、あなたはそれをする正当な理由があったことを覚えておいてください-そしてそれを決して忘れないでください！
あなたが今関係を持っていて、次のステップに進みたいかどうかわからない場合は、在庫を取り、自分に言い聞かせてください。残りの人生をデフォルトとパートナーが持っているという事実のままにしておくことはできますか？私たちが争っている小さなことのいくつかを手放し、それが何であるかについての私たちの関係の美しさを認めても構わないと思いますか？気になることを一生楽しく残して、難しいことでもやり遂げることができれば、それだけの価値はあると思います。