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セックスの複雑さに関する信じられないほどの量の研究が何年にもわたって行われてきました。特定の結果、性生活を改善する方法、そして質問に答えるための最良の位置を研究してください：なぜセックスは健康にとって重要なのですか？
なぜセックスが健康にとっても重要なのかを理解したいと思ったのです！これが私たちが見つけたものです：
1.ストレス解消剤です！
「なぜセックスが健康にとって重要なのか」という灼熱の質問に対する一番の答えは、それがストレス解消剤だからです！
世界は非常に厳しい場所です。研究によると、私たちは非常にストレスの多い時代に生きており、すべてが要求されているだけです。仕事から日常生活の要求、さらにはソーシャルメディアまで！多くの人が非常にストレスを感じているのも不思議ではありません！
ストレスホルモンはコルチゾールと呼ばれています。コルチゾールは本質的に悪ではありません。ストレスの多い状況で考えることができるのは、このホルモンのおかげです。しかし、そのようなホルモンの継続的な高レベルは、脳機能障害、倦怠感、さらには感染症を引き起こす可能性があります！コルチゾールが多すぎるのは良くありません。
これはセックスがやって来て、その日を救うことができる場所です！
あなたがセックスに従事するとき、あなたはあなたが呼吸する方法を変えます。あなたは瞑想しているときとほとんど同じように深呼吸をします。
はい、あなたは自分でこの呼吸法を行うことができますが、繰り返しになりますが、セックスをすることは夫と妻としてのあなたの関係の重要な側面でもあることを思い出してください。
私たちの親密なニーズが満たされると、私たちのストレスや不安の感情は下がります。ある研究では、セックスがストレスを和らげることを発見しました。彼らは、慢性ストレスがもたらす有害な影響に対する拮抗薬としてセックスを呼びました。
2.免疫ブースター
あなたは時折インフルエンザウイルスに感染しているように見える集団の一部ですか。いつも風邪をひいている？あなたの免疫システムは弱いかもしれません。
フレットじゃない、私の友達！セックスはその日を救うためにここにあります！
頻繁にセックスをすることは、体が侵入性の細菌、ウイルス、および感染症に対してより多くの戦闘員を作るのに役立ちます。
方法は次のとおりです。
Women's HealthMagazineの性教育者/研究者および性アドバイスコラムニストであるDr.Debby Herbenickのインタビューによると、セックスをすることは、私たちの体が免疫グロブリンA（IgA）と呼ばれる抗体を産生するのに役立ちます。粘膜。そして、ご存知のように、私たちの粘膜は、悪いウイルスや細菌の陰謀に対する私たちの最初の防衛線です。
健康な免疫システムは病気の日が少ないことを意味します！
3.全体的な心臓の健康を促進します
セックスをすることは、心血管活動として分類されます。私たちがセックスをするとき、私たちの心臓が血液を送り出すので、それはそのように分類されます。
私たちがセックスをするとき、私たちは体の免疫システムを最高の状態に促進するだけでなく、私たちの心臓が健康になるのを助けています。 American Journal of Cardiologyに掲載された2010年に実施された調査では、月に1回しかセックスをしない男性よりも、セックスの頻度が高い男性の方が心臓関連の病気を発症する可能性が低いことがわかりました。
オルガスムを持つことは、体がホルモンのオキシトシンを放出するのを助けます。オキシトシンは女性の血圧を下げるのに役立つことがわかりました。
さらに、セックスをすることはあなたのエストロゲンとテストステロンのレベルを抑えるのに役立ちます。これらのホルモンが低い場合、人は骨粗鬆症、さらには心臓病にかかる可能性が高くなります。うわぁ！
これらの病気を望まない場合は、少なくとも週に1回は配偶者と性行為をしてみてください。
4.鎮痛剤
「今夜じゃない、ハニー。頭痛がします"
ああ、いや、いや！セックスをすることが実際の鎮痛剤であることをご存知ですか？
バリー・R・コミサルク博士によると、ラトガーズ州立大学のオルガスムは、痛みのセンサーをブロックし、体がホルモンを放出して痛みの閾値を上げるのに役立ちます。彼らの発見に加えて、女性にとって、膣の刺激は下肢の痛みや慢性的な腰痛をブロックするのに役立つことがわかった。
セックスはまた、月経困難症を和らげ、月経を短くするのに役立ちます。
さて、女性、それは素晴らしいことではないでしょうか？
5.前立腺がんのリスクを低下させます
この記事のほとんどで、セックスが健康にとって重要である理由を発見したので、妻には多くの利点を示しましたが、夫にはどうでしょうか？
頻繁にセックスをすることで、夫は前立腺がんのリスクを下げることができます。
Journal of the American Medical Associationに掲載された研究では、月に少なくとも21回射精した男性は、癌を発症する可能性が低いことが発見されました。しかし、この研究は性交による射精に焦点を当てただけではありませんでした（マスターベーションによる射精と夢精は研究の一部でした）。つまり、性交がたくさんあることは常に健康になるでしょう。
6.あなたの睡眠を改善します
国立睡眠財団によると、セックスはあなたを眠らせることができます。そのことについては、良いものです！そしてそれはストレスの低下に関係しています。
セックスの間、私たちの体はオキシトシンと呼ばれる抱擁ホルモンを放出し、私たちの体のコルチゾールレベルを下げます。私たちのストレスホルモンが低いとき、私たちはリラックスして安心します。また、私たちがオルガスムを起こすと、私たちの体はプロラクチンと呼ばれるホルモンを放出し、それが私たちの体を眠らせます。これらのホルモンはあなたの妻に寄り添い、ぐっすり眠るのに最適な状態を作ります。
睡眠の質に関しては、まあ、セックスもそこに役立ちます！
女性では、セックスをすることでエストロゲンレベルが上昇し、レム睡眠の段階が強化され、本当に深い睡眠につながります。これは男性にも当てはまります！
7.骨盤底を強化します
失禁は、生涯にわたって女性の人口の約30％に影響を及ぼします。失禁、おしっこの必要性を制御するのに問題がある状態。女性にとって、あなたはこれに苦しむ必要はありません–ただセックスをするだけです。
膀胱の制御には、強い骨盤底が必要です。骨盤底の運動であるケーゲルは、性交を通じて練習することができます。
あなたがオルガスムするとき、あなたの骨盤の筋肉は収縮し、それによってそれらを強化します。
8.心の健康に良い
健康にとってセックスが重要である理由に対する私たちの答えのほとんどは、身体的側面に多くの焦点を当ててきました。私たちの精神的感情的幸福に対するセックスの効果音を見落とさないことも重要です。
手始めに、セックスをすることはあなたの関係の健康に有益です。あなたとあなたの配偶者がそのような親密な時間を共有する回数が増えるほど、あなたとあなたの配偶者の関係における安心感が高まります。
ポルトガルの女性に関する小規模な研究では、信頼、情熱、親密さ、愛を説明するアンケートに基づいて、頻繁な性行為と人間関係の満足度との間に正の相関関係があることがわかりました。
男性と女性はまた、セックスの頻度のために彼らの生活の質がより好ましいと見なしました。 1999年に500人のアメリカ人カップルを対象にした調査では、夫と妻の両方が、結婚生活における満足のいく性生活は、あらゆる年齢の生活の質の向上を意味すると信じていることがわかりました。
若い妻はまた、彼らが彼らのパートナーと持っている前向きな経験と彼らの自尊心の増加との相関関係を報告しました。これは、自分のセクシュアリティと欲求を受け入れて受け入れることと相関関係があり、それによって自尊心も高まりました。