コンテンツ
- あなたのパートナーを取り戻すための新しい態度をマスターする
- あなたの中毒を引き起こす過去のトラウマを片付ける
- 準備ができたら、次のことを知っておく必要があります
- 1.態度の更新
- 2.手を差し伸べる
- 3.信頼の構築
- 4.チューンアップ
あなたはなんとか秘密の事柄を覆い隠すことができました。そして、あなたはいつでもあなたの配偶者や家族をあなたの無分別さを知ることから守ることができると信じていました。それからあなたは捕まりました。それは起こります。
これで、考慮すべきいくつかのオプションがあります。
あなたは関係から離れて、あなたが長い間秘密にしていたことを公然と持つことができます。一部の人にとって、これは正しいことです。あなたの性的およびライフスタイルの好みは、永久にクローゼットから出てくる必要があります。あなたはもはやあなたではない誰かのふりをしないことによってあなた自身とあなたのパートナーに恩恵を与えています。
または、自宅で同じダイナミックを続けることができます。奇妙な緊張、二重の生活、マインドゲーム、そして部屋の中の象が消えるという希望的観測。
あなたのパートナーを取り戻すための新しい態度をマスターする
あなたがこれを読んでいるなら、それはおそらくあなたが彼女を取り戻したいからです。この記事では、来年に何をする必要があるかを理解できます。これは大きな転換プロジェクトであることを警告します。必要な時間とお金を投資する前に、これが本当に必要なことであることを明確にしてください。
良いニュースは、一緒にいることに決めたほとんどのカップルがそうすることができるということです。懸命に努力することで、彼らは灰から出てきて、彼らが夢見ていたよりも強い関係を持ち続けます。
悪いニュースは、作業負荷が等しくないことです。あなたはあなたのパートナーよりもはるかに多くの個人的なストレッチをしなければならないでしょう。
それは罰せられたり裁かれたりすることではありません。問題の核心は、あなたの行動に彼女のインフォームドコンセントが含まれていなかったことです。あなたは彼女を除外しました。
彼女を取り戻すには、インクルージョンに集中する必要があります。インクルージョンとは、新しい態度をマスターすることを意味します。それはあなたが新しい戦略と戦術を学ぶことを必要とします。そしてそれはあなた自身の新しい経験を受け入れることを含みます。
あなたの中毒を引き起こす過去のトラウマを片付ける
あなたが彼女を取り戻すにつれてあなたのアイデンティティは変わります。これは3つの要因から生じます：飲酒、信頼できるパートナーシップ、そしてあなたの中毒を引き起こす過去のトラウマを取り除くこと。
準備ができたら、次のことを知っておく必要があります
- 態度の更新
- 手を差し伸べる
- 信頼の構築
- 調整
1.態度の更新
発見された性依存症はコインのようなものです。裏返しがあります。パートナーは、2つの反対の経験から反応しているため、反対の態度を示します。あなたの仕事は、これらの異なる態度を理解し、管理することです。これは彼女を取り戻すための唯一の最も重要な鍵です。
逆説は、裏切られたパートナーは何が起こったのかについて話す必要があり、セックス中毒者は話さないということです。
これが得られない場合、和解は弱くなります。あなたの家と寝室は、苦味の増大、ゆっくりと燃える恨み、そして感情的で性的な氷の時代で有毒になります。
相反するニーズが誤解され、無視されると問題が発生します。無視された場合、彼女の話す必要性は、しつこい、ノンストップの質問、フリーズアウトのジェットコースター、それに続く炎のような怒り、絶え間ない疑惑、そしてあなたのすべての動きを制御しようとすることとして出くわします。
これは運命の愛のための完璧なレシピです。
あなたが知る必要があるのは、この敵意のすべてが一つのことによって引き起こされているということです：あなたへの彼女の壊れた信頼。
彼女が当然に値する深いレベルの信頼を感じるのを助けるために、ここの指示に従ってください。正しく行われると、あなたの冷たい葛藤は愛情のセクシーな暖かさに花を咲かせます、そしてあなたの両方は心からの癒しの年を共有することができます。
あなたの恥、困惑、罪悪感に対処する際に、彼女がそれについて話したいときに彼女をシャットダウンしたくなるかもしれません。話すことはそれを悪化させるだけだと推論します。
あなたの意図は良いですが、あなたのアプローチは妨害と呼ばれ、それは災害のもう一つのレシピです。
あなたがあなたの間の壁を解体し、そしてそれらの岩を使って永続的な情熱の甘い橋を築きたいのなら、最初のステップはあなたが態度の変化を採用することです。
あなたは喜んで交換する必要があります：
- 謙遜のための傲慢
- 品位のための欺瞞
- 思いやりのコントロール
- 欲望のための分離
この態度の変化は単純に聞こえますが、それを維持することは仕事です。結果が出るまで順調に進んでください！
2.手を差し伸べる
あなたがする必要がある5つの「リーチアウト」があります。最初の3つは、セラピー、カウンセリング、その他のセラピーです。
あなたはそれぞれ、個別の治療のための性依存症カウンセラーと、カップルとしてのあなたのための3人目のカウンセラーを必要とします。
どうして？あなたの旅ははるかに簡単で速くなります。これらの中立的な第三者は、あなたの目の前にある感情的な沼を越えてあなたの関係を指導し、あなたのことであなたの両方を呼び出すことができます。本当の変化と大きな進歩を見るのに良い年を与えてください。
Sex AddictsAnonymousなどのサポートグループも不可欠です。
あなたは今、ポジティブなエネルギーを必要としています、そしてグループはそれを供給します。あなたは自分がいる場所にいる他の人の話を聞いて、判断することなく自分の経験について話すことができます。 saa-recovery.orgであなたのグループの買い物を始めましょう
5番目の連絡先はパートナーです。
あなたが彼女を大切にしていることを示すのはあなた次第です。私はこれをReachOut of Care and Kindness（ROCK）と呼んでいます。はい、あなたはあなたの関係をR-O-C-Kする必要があります。
これは、定期的に友好的な瞬間を作り出すことを意味します。あなたは問題、あなたの悔恨、または彼女の怒りについて話し合っていません。軽くて非言語的にしてください。彼女のコーヒー、毎週の花を作る簡単な肩のマッサージ。簡単なことで、両方がもう少しつながりを感じることができます。
どうしたらいいかわからない場合は、彼女に何が欲しいか聞いてください。
3.信頼の構築
すべての健全な関係は信頼に基づいています。
すべての成人関係において、信頼は獲得されるか、条件付きです。不労または無条件の信頼は子供時代にのみ与えられ、親子のダイナミックです。私たちの感情的なコーディングは子供時代に定められたので、私たちはしばしば無意識のうちに同じルールがプライマリーの大人の愛の関係に適用されると思い込みます。
私たちは、パートナーが無条件に私たちを信頼すべきだと信じています。間違い！
あなたの仕事は、以前の行為と釣り合う方法で信頼を築き続けることです。
信頼の構築には、依存症に対処することを控えることが含まれますが、それだけではありません。 「ダーリン、私は中毒を克服したと約束しているので、あなたは私を再び信頼することができます」と言うのはうまくいきません。あなたは行動を起こさなければなりません。あなたの中毒が何年も続いた場合、あなたが今信頼できることを確立し始めるために、少なくとも1年の信頼構築を許可する準備をしてください。
信頼を築くには5つの方法があります。習慣になるまで、あらゆる機会に5つすべてを使用する必要があります。これらがぎこちなく無意味に感じられるかどうか、またはそれらを読んだときに自分が怒りを感じたり皮肉に反応したりしていることに気付いた場合に注意してください。
これらは一般的な反応ですが、役に立ちません。それにとどまりなさい。彼らはより簡単になり、あなたは結果を得るでしょう。
- 説明責任
- 透明
- 共感的
- コミュニケーション
- マインドフル
4.チューンアップ
心理的なチューンアップは、依存症が常に覆い隠してきた中核的な傷を深く掘り下げることです。
中核の傷は人を傷つけ、通常は子供時代にあなたに行われたことを激怒させます。
あなたはおそらくあなたの初期の頃をあなたの依存症に結びつけたことはないでしょうが、過去は通常、性依存症の発症に強い役割を果たしています。そうすることで、はるかに冷静にとどまることがはるかに簡単になるので、あなたはそのつながりを理解する必要があります。
あなたがそれらの古い感情的な傷を癒すとき、あなたは衝動に駆り立てられることが少なくなり、より明確で落ち着きます。
あなたのパートナーはあなたが心理的に根拠があることを知る必要があるので、あなたもこれをします。あなたが心理的なチューンアップを完了しない限り、彼女はあなたを信頼することはできず、またそうすべきではありません。これには、熟練した専門家との協力が必要です。
性依存症、リレーショナルライフセラピー（terryreal.comを参照）、眼球運動の鈍感化と再処理（mdria.site-ym.comを参照）のクロストレーニングを受けたセラピストをお勧めします。
これで、パートナーシップをより良い場所に導くための実証済みのロードマップができました。
あなたの今後のグループとセラピーは、私が言ったことからいくつかのバリエーションを除いて、同様のメッセージを反映します。時間をかけてください。しばらくの間、これらのスキルが優れていると期待するべきではありません。あなたはただそれをA-C-Eすることをいとわない必要があります。
- 態度–あなたのカップルの旅について学ぶことにオープンな態度を持っています。
- 一貫性–必要な結果を得るために一貫性を保ちます。
- 実験–あなたが学んだことを試してみてください。何が最も効果的かを発見し、実践、実践、実践します。
私はあなたにすべての成功と幸福の両方を心から願っています。