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今日の気候での子育ては簡単ではないことは誰もが知っています。学校の閉鎖と強制的な外出禁止令の間で、忙しい働くお父さんは、彼らが遭遇するとは思っていなかった仕事と家族の課題を管理しています。
教育と育児を専門的な仕事に取り入れることは簡単な作業ではなく、多くの働く父親は自分自身を薄く広げすぎないようにするのが難しいと感じています。
在宅勤務が「ニューノーマル」になった今、自宅のお父さんやお母さんからの仕事にはいくつかの危険信号が発生する可能性があります。
そして、あなたはあなたの家族とより多くの時間を過ごすことができますが、境界からの利益があるかもしれません。
適切なワークライフバランスを見つけようとしているときに父親が直面する葛藤のいくつかについて話しましょう。
自分自身とその子供たちのスケジュールの欠如
それに直面しよう;忙しい朝、子供たちがようやく学校に逃げ出した後、多くの親は安堵のため息をついた。そしてそれは大丈夫です！
彼らがルーチン、スケジュール、およびタスクの価値を学ぶのを助けるために、子供たちと一緒に、そして子供たちから離れて時間を過ごすことには利点があります！
そうは言っても、 ワークライフバランスのスケジュールを維持することは、親にとっても同様に重要です。 それは気晴らし、怠惰を制限するのを助け、そして彼らが物事を成し遂げるのを助けます。
気晴らしに満ちた在宅の作業環境では、自主的な構造はタフです。
個人的な生活と仕事上の生活の分離
私たち全員が家に制限される前は、ワークライフバランスを見つけるのは簡単でした。しかし、今では、自宅が新しい職場環境である場合、文字通り「オフィスに仕事を辞める」機能はオプションではなくなりました。
多くの父親は、境界が混ざり合い、もつれを優先するため、私生活と仕事を分けるのが難しいと感じています。
絶え間ない気晴らし
多くの父親は、ワークライフバランスを見つけるために、親から従業員へと行き来することで「すべてをやり遂げる」ことを試み、生産性を制限しています。
このジャグリング行為は、目の前の仕事に気を取られてしまうため、仕事と家庭生活のバランスをとる方法について、より葛藤を感じるだけです。
あなたの人生を楽にするために、ここにあなたのワークライフバランスを無傷に保つための4つのお父さんが承認した戦略があります。
リモートで作業するときに生産性を向上させるには、さまざまな方法があります。しかし、私たちは、仕事中も仕事外でも、父親が最高の自分になるのを助けることを目的とした戦略に焦点を当てたいと思っています。
ワークライフバランスのためのお父さんが承認したトップ戦略を読み続けてください。
1.セルフケアを組み込む
あなたが転がる前に、あなたの目は私たちの声を聞きます！
セルフケアは女性だけのものではなく、フェイスマスクやスパトリートメントだけではありません。
セルフケアとは、若返りに向けられ、健康的な習慣を促進するウェルネスルーチンを作成することです。
それがあなたの日に運動ルーチンを組み込むこと、瞑想を選ぶこと、またはあなたの側の喧騒に取り組むことのように見えるかどうかにかかわらず、あなたの精神的健康を養い、あなた自身を治療する時間は常にあります。
時間がないということを最初に考えた場合は、家族の他の人より1時間早く目を覚ますことを検討してください。
最初の調整はあなたのワークライフバランスへの失礼な目覚めかもしれませんが、あなたが楽しんでいる活動に従事し、毎朝計画する余分な時間の累積的な効果はあなたにうまくいくでしょう。
毎日のトレーニングを完了するために午前4時に目を覚ますことで忙しいスケジュールを克服するドウェインジョンソンのような成功したお父さんに目を向けてください！
1日の計画に時間を費やすほど、達成感が増します。
2.助けを求める
私たちはいつも話しているわけではありませんが、自分自身を消耗させるのではなく、もっと賢く働いてみませんか？
ロジスティクスについて話しましょう。あなたの雇用主はおそらくあなたの生産効率を優先しています。必要なときに同僚や上司に助けを求めてください。
いつ支援が必要かを知ることは、弱点ではなく強みです。 皿にたくさんの物がある場合は、可能な限りタスクを委任し、何時間働いているかを追跡します。
投入する時間が熱くなっている場合は、スケーラビリティについて話し合う時期かもしれません。
3.時間外の時間を最適化する
あなたが仕事から仕事へと転がっているように感じる多くの父親のようなら...あなたが一人ではないよりもはるかに多くの仕事をしています。
仕事のように効率を上げていなければ、家事やお父さんのやることが自由時間のほとんどを占める可能性があります。あちこちで荷物を積むのではなく、ある日を洗濯の日として委任してみませんか？
時間追跡はプロジェクト管理のためだけのものではなく、あなたとあなたの子供が行うタスクに組み込むことができます。
あなたの生産性戦術を最大化することはあなたをより幸せな人にすることができ、あなたの家族にも利益をもたらすでしょう。
また、見てください：実際に働く方法。自宅で仕事をしているとき。
4.在宅勤務中のストレスを軽減します
わかりました。適切なワークライフバランスを見つけながら、私たち全員が禅の仏になることはできません。ストレスが発生した場合（そして、発生した場合ではなく、いつ発生したかはわかっています）、自分の内外でストレスを軽減するための戦略がいくつかあります。生産性と正気を最大化するために、以下の戦術を調べてください！
- 散歩に行く： あなたはこれを何百万回も聞いたことがあるかもしれませんが、それは真実です。外に出て休憩を取ると、セロトニンレベルが上がり、ストレスを軽減するのに役立ちます。徒歩わずか10分で、より明確に考えることができ、子供と過ごす楽しいアクティビティとしても利用できる可能性があります。
- 移動する： 以前に勤務中に行ったすべての会議、会話、およびモビリティの機会について考えてみてください。従業員は一日中停滞することは想定されておらず、仕事の習慣を変えること（オフィスから台所のテーブルを考えてください）は、一日を強く終えたり、一日を分割したりするために必要な風景の変化になる可能性があります。
- 他のお父さんとつながる： あなたがあなたの会社で唯一の父親であるなら、問題ありません！社内外のグループを見つけて、お父さんとチャットしたり、闘争やハッキングを交換したりします。私たちが直面しているこの不確実な時代を乗り越えるには、この種のサポートが必要です。
父性とビジネスのバランスをとるストレス要因は簡単ではありませんが、あなたは家族にとって最高のお父さんになるためにできる限りのことをしていることは誰もが知っています。
私たちはあなたの努力が見過ごされないこと、そしてあなた自身に少し楽になることをあなたに伝えるためにここにいます。
私たちはあなたのチームに所属しており、これらの戦略があなたにすべてを行うためのインスピレーションを与えてくれることを願っています！