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不貞の後の不安は、すでに耐え難い経験への内臓の痛みを伴うキックです。あなたが浮気をしている人であろうと、だまされている人であろうと、不貞は誰にとっても最悪の事態を引き起こす可能性があります。
そして残念ながら、不安と裏切りを経験することは密接に関係しています。
それが感情的な事柄であろうと肉体的な事柄であろうと、コインの両側でこの経験を通して生きることは感情的に消耗します。悲痛な、疲れ果てた、そして他の多くの不快な形容詞は言うまでもありません!
あなたはあなたが無分別を超えていると思うかもしれませんが、不貞が非常に一般的であり、しばらく続くかもしれない後、真実は不安を経験しています。
だまされて乗り越える方法を知り、一緒にいるために読んでください。さらに重要なことは、不貞の痛みを克服する方法を知ることです。
不安とは何ですか、そしてそれがあなたの脳にどのように影響するか
あなたは強い人です、あなたは推論するかもしれません。あなたは通常、何でも乗り越えることができるように感じます。何が起こったのか、不安な気持ちがどこから来ているのかを頭に入れたらすぐに、不貞の後で不安を克服することができます。
結婚生活でだまされてしまうことを乗り越えると、慢性的なストレスを引き起こす可能性があり、それがコルチゾールと呼ばれるホルモンを引き起こします。コルチゾールは脳に気分障害を引き起こし、うつ病や不安神経症につながることがよくあります。
慢性的なストレスと不安は、あなたの心身の健康に悪影響を及ぼします。不安はあなたを病気や病気にさらし、あなたの体を肉体的に疲れさせる原因となる可能性があります。
不貞の後に少し不安を感じることは正常ですが、そのような感情に対処せず、不貞の痛みに屈することは、彼らをエスカレートさせ、しばしばより長期的な結果につながる可能性があります。
情事後の不安の副作用
あなたのパートナーをだますことからの不安も珍しいことではありません。それは引き起こす可能性があります:
- めまい
- 頭痛
- パニック発作
- 恐れ
- 呼吸困難
- 寝られない
- 動悸
人間関係の不安は、次の理由で発生する可能性があります。
- あなたまたはあなたのパートナーは、事件を通じて信頼の絆を破りました
- ありふれた問題と深刻な問題の両方をめぐる絶え間ない戦い
- 仕事や家族の状況に対するストレス
- 病気と健康への懸念の高まり
- 否定性と行動の制御
以下は、不貞の後の不安のためにあなたが経験するかもしれない有害な影響のいくつかです:
1.しがみつく
あなたがあなたの関係の運命について不安を感じ始めるとき、あなたの自然な反応はあなたが失っていると信じているものにしがみつくことです。この場合、それがあなたのパートナーになります。
それで、だまされることはあなたをどのように変えますか?
不貞が起こった後にあなたがあなたのパートナーと一緒にいることを選んだならば、あなたは彼らがあなたを再び傷つけることを恐れて彼らに過度に執着していると感じるかもしれません。 この種の愛着は 不貞の後の不安は、あなたがコントロールできなくなったと感じる依存関係につながります。
しがみつくことは、あなたの独立性、嫉妬、不安を失うこととも密接に関連しています。長期的な不貞はパートナーに大きな影響を与え、彼らは自分の行動を疑うようになるかもしれません。
一方、不正行為後のパートナーの罪悪感は、後で後悔する可能性のあるしがみつく行動に従事するように彼らを駆り立てる可能性もあります。
2.罰
情事への対処に対するあなたの不安反応には、2つの異なる形態の罰が含まれる場合があります。まず、あなたはあなたを傷つけ、あなたの信頼を裏切ったことであなたのパートナーを罰したいかもしれません。
これは、悪意のある表現を使用したり、社会的または職業的な生活を妨害したり、悪意を持って不正行為をしたりすることで明らかになります。
これに加えて、これを起こさせたこと、以前に浮気の兆候を見なかったこと、または浮気をしたことで自分を罰したいと思うかもしれません。このように、不貞の後の不安は、薬物乱用、過食、自己破壊などの自己破壊的行動に現れる可能性があります。
3.愛、セックス、そしてあなたの関係を差し控える
パートナーが不誠実であるとき、それはあなたがあなたの人生のすべてのコントロールを失ったようにあなたを感じさせることができます。あなたが力を取り戻すことができると感じるかもしれない一つの方法はあなたのパートナーから差し控えることです。
これは、あなたが愛、信頼、性的親密さ、そしてあなたの人生についての情報を差し控えていることを意味するかもしれません、あるいはあなたは罰の形としてあなたの関係を修復する可能性を差し控えているかもしれません。
これをどのように実行するかに関係なく、パートナーから差し控えることで、傷ついた気持ちから身を守ることができると感じるかもしれません。再び騙される恐れがあり、窒息し始めるかもしれません。
4.感情的な空虚と引きこもりの態度
あなたが最も愛する人に盲目であると感じることは、あなたの感情状態に極端な心理的影響を与える可能性があります。これは、感情的な空洞やしびれにつながる可能性があります。
不安、感情的な空虚、不貞によるショックが極端であると感じる人もいるため、心理学者の中には、関係の不貞の後に不安の発作に直面しているカップルにPTSD(または心的外傷後ストレス障害)を患っている患者にカウンセリング技術を使用している人もいます。
あなたは不思議に思うかもしれません、不正行為の罪悪感は今までに消えますか?
そして、もしそうなら、どのように不貞を乗り越えて一緒にいるのですか?だまされないようにするにはどうすればよいですか?
パートナーも同じことをしたいのであれば、浮気の後であなたの結婚を救おうとするのは正しいことですが、それは難しいように思えるかもしれません。
それについてオープンな議論をし、それがいずれかのレベルで行き詰まった場合は、一緒に結婚カウンセラーに相談してください。しかし、だまされた後に不安を解消する方法を知りたいのであれば、答えは簡単です。
何を言われても、自信を持ってください。あなたのパートナーは、人間関係の問題を解決する代わりに、ごまかすことを選びました。それはあなたのせいではありません。不貞の後の結婚不安は正常ですが、それがあなたに届かないようにしてください。
不貞を再考するこの感動的なビデオをご覧ください。
5.支配的な態度
人々が不安を感じるとき、彼らは彼らのパートナーを支配しようとすることができます。あなたが浮気の後であなたのパートナーと一緒にいるならば、それはあなたがコントロールするのがあなたの自然な傾向かもしれません。
これは不貞の後の不安のもう一つの部分です。あなたはあなたのパートナーがあなたに彼らの電話と他のデバイスへの無料アクセスを与えることを要求するかもしれません。あなたは彼らが常にどこにいるのか知りたいでしょう、そしてあなたのニーズが満たされないならば不正行為後の不安攻撃になりやすいかもしれません。
あなたの関係を完全にコントロールすることは、最初は解放されているように感じるかもしれませんが、感情的に疲れ果てて、絶え間ない疑惑を生むのを助けるだけです。
浮気をしている配偶者の心理的影響は壊滅的である可能性があり、そのような活動にふけることは、不貞が起こった後にのみ、より多くの不安感につながる可能性があります。
不貞の後で立ち去るとき
慢性的な批判、心理的脅威、武器としての罪悪感の絶え間ない使用、一貫した開示の要求、およびパートナーの社会生活の過小評価は、状況を考えると正当化されると感じるかもしれません。そしておそらく彼らはその瞬間にいます。
しかし、最終的には、無実であることが証明されるまで、パートナーが有罪であるという絶え間ない意見なしに、関係を癒すことができる場所に戻らなければなりません。
これができない場合は、パートナーによる不貞の後で不安に気を失う意味がないので、あなたはもはやこの人とのロマンチックな関係にあるべきではありません。そして、再び癒しと親密さに向かわない関係を維持することには全く意味がありません。
浮気後の不安を乗り越える方法
騙された後の癒し方は?
まあ、それはあなたが一日で取るステップではありません。あなたが彼らと一緒にいるかどうかにかかわらず、誰かを許すことを選択することはあなたが毎日する選択です。
浮気後に一緒にいるカップルにはカウンセリングを強くお勧めします。あなたがもはや浮気相手と一緒にいない場合は、あなたが残されている不安や不安を克服するために私的な治療法を探してください。
不貞を乗り越えるのにどれくらいの時間がかかるのか不思議に思うかもしれませんが、答えはあなたがどれだけ簡単に自分を癒すことができるか、そしてあなたのパートナーがどれだけそれに協力するかによって異なります。これは、カップルの不貞の回復段階に大きな影響を及ぼします。
事件後の不安は正常ですが、それは気分が良い、またはあなたが経験した痛みを乗り越えるのを助けるという意味ではありません。特にパートナーと一緒にいることを選択した場合は、カウンセリングを求めることは、不貞の後の慢性不安の治療のための優れた選択肢です。
不倫によって引き起こされる不安と戦う他の方法は、新しい趣味を取り、運動し、前向きな人々に囲まれ、パートナーによる不貞を克服するためのステップの1つとして、将来の新しい計画を立て続けることです。これは、前向きな目標を念頭に置いて楽しみにするのに役立ちます。
浮気した後、関係は正常に戻ることができますか?まあ、それはいくつかの要因に依存します。そもそも関係はどれほど傷ついたのでしょうか?カップルは関係を軌道に戻すためにどのくらいの仕事をしていますか?
一部の人にとっては、不貞の後の不安が消えることはなく、他のカップルは一度に1日ずつそれを機能させようとします。