コンテンツ
機能不全の関係にはさまざまな種類があります。共依存関係のタイプでは、見つけることができる行動の一般的なパターンは、不安回避性の罠です。シェリー・ガバは、彼女の著書「結婚と関係のジャンキー」でこのパターンを詳細に説明しています。トラップを知ったら、簡単に確認できます。
ダイナミクス
不安回避性トラップのダイナミクスは、プッシュアンドプルメカニズムのようなものです。これらは両方ともアタッチメントスタイルであり、互いにスペクトルの反対側にあります。
関係の不安なパートナーは他の人に移動します。彼らは注意を必要とし、親密さを必要とし、この人が関係に満足し満足していると感じるのは感情的および肉体的な親密さを通してのみであると感じているパートナーです。
回避性パーソナリティは、その名前が示すように、混雑したり、人間関係に押し込まれたりして脅迫されていると感じたときに、離れたいと考えています。これは脅威であり、これらの人々には、不安な人に圧倒され、過負荷になり、消費されているように見えることがよくあります。
彼らは、不安なパートナーがこれまで以上に近づこうとしているので、自分自身の感覚、自律性、そして自分自身のアイデンティティを失ったと感じています。
パターン
不安回避性の罠にかかっているかどうかを確認するために探すことができる兆候は次のとおりです。
- 何もないことについての議論–不安なパートナーが彼らが望む愛と親密さを得ることができないか、回避性が離れていくのを感じることができないとき、彼らは彼らが切望する注意を引くために戦いを選びます。
- 解決策はありません–ささいなことについて多くの大きな議論があるだけでなく、解決策もありません。本当の問題に取り組むこと、関係と圧倒された感じは、回避性の性質ではありません。問題は彼らの目には他の人であるため、彼らは問題の解決に従事することを望んでいません。
- より一人の時間–回避性パーソナリティは、さらに遠くに押し出すことができるようにするためだけに戦いを起こすことがよくあります。不安なパートナーが関係を修正することについてより感情的でより情熱的になるにつれて、彼らが立ち去って彼らが切望している自律性を見つけることができるまで、回避性はより関与しなくなり、より遠くになります。
- 後悔–口頭での爆発と回避性の離脱の後、残酷で有害なことを言ったかもしれない不安は、すぐにパートナーの喪失を感じ、彼らが一緒にいる必要があるすべての理由を考え始めます。同時に、回避性はそれらのネガティブに焦点を合わせています。そして、それは他の人から離れる必要があるという感情を強化します。
数時間または数日、あるいはそれ以上かかる場合もありますが、和解があります。ただし、回避性パーソナリティはすでにもう少し離れているため、不安なパートナーがサイクルを繰り返すようにすばやくトリガーされ、不安回避性のトラップが作成されます。
時間の経過とともに、サイクルは長くなり、調整の合計時間は短くなります。
興味深いことに、JA Simpsonらによる2009年の心理学の出版物で、研究によると、これらの愛着タイプは両方とも、対立を記憶する方法が大きく異なり、対立後の自分の行動を、必要なものに基づいてより有利に記憶していることがわかりました。関係。