コンテンツ
人間として、私たちは他人のニーズを満たすことを探す前に、自分のニーズや欲求を甘やかす傾向があります。私たちの現代の世界で完全に無私無欲な人を見つけることはめったにないので、私たちは真の無私無欲を実践している人をしばしば称賛します。彼らが求めていないものそのものを彼らに与えるのは、なんと皮肉なことでしょう...
私たちの関係における「醜い」は、それらの利己的な理想です。それらは、他の人のニーズを見る前に満たすのにふさわしいと私たちが考える欲求です。一度確立された利己主義の習慣を破ることは難しいですが、それは不可能ではありません。最も一般的な「醜い」のいくつかと、それらが引き起こす損傷を修復する方法を見てみましょう。
私の時間
危険： 私たちの多くは、私たちが提供しなければならないわずかな時間を非常に真剣に受け止めています。 「私の時間の無駄」というフレーズをどのくらいの頻度で発声しましたか。あなたはおそらくあなたの人生の中で何度かそれを言ったでしょう、おそらく今週と同じくらい最近です！時間に関しては、わがままになるのは簡単ですが、自分の時間だけを繰り返し考えるのは危険です。あなたはあなたの関係の唯一の人ではありません！
ソリューション：あなたの関係の他のもののように、時間が共有されることを決して忘れないでください。そして、この習慣を破るのは難しいですが、特にあなたの両方があなたの人生の一部でかなり独立している場合は、練習することで簡単になります。今ここで何をしているのかが最も重要であると考えるのではなく、時間をかけて一歩下がってパートナーの時間を考えてください。あなたの計画にはあなたの大切な人が含まれていますか？そうでない場合は、コミュニケーションを流動的かつ前向きに保つために彼または彼女と話しましたか？
私のニーズ
危険： 私たちは人間のように利己的です！他の人間との関係を築こうとするとき、私たちは自分自身を考えざるを得ません！この利己的な欲求を他の人よりも簡単に捨てることができる人もいます。しかし、次のステップを検討する前に基本的なニーズを満たすことは人間の本能です。ニーズは必ずしも物理的ではありません。また、時間などの抽象的なものを含めたり、精神的および精神的なニーズなどの他の必要性の近接性を包含したりすることもできます。
ソリューション： 簡単に思えないかもしれませんが（あるいは簡単に思えるかもしれませんが）、配偶者のニーズを自分のニーズよりも優先することが不可欠です。順番に、あなたはあなたのパートナーから同じ種類の行動を期待するべきです！人間関係にあるということは、あなたが誰であるか、何が必要かをあきらめることを意味するのではなく、思いやりと思いやりを持って時間をかけることを意味します。あなたのパートナーの欲求に対するあなた自身の欲求を脇に置くことはあなたの結婚の安定を維持するために重要であるかもしれませんが、信頼と忠誠のための温床を作ることもできます。あなたがすべてのことで彼らを最優先することを彼または彼女が知っているならば、あなたのパートナーはどれだけ多くを与えたいと思いますか？
私の気持ち
危険： 最後の「醜い」は最悪ですが、不健康な習慣を作るのが最も簡単なものである可能性があります。問題、特にイライラや怒りを伝えることについてコミュニケーションをとるとき、「あなたが私をどのように感じさせるか」という言葉を考えたり、言ったりすることは珍しくありません。罠にはまらないでください！あなたの気持ちは重要であり、特にあなたのパートナーと透明性を保つために共有されるべきです。しかしそうするときは賢くあなたの言葉を選んでください。あなたの気持ちは重要ですが、あなたのパートナーの気持ちよりも優先されるべきではありません。
ソリューション： 代わりに、時間をかけてお互いに耳を傾け、それぞれの人がどんな状況についても自分の気持ちを共有できるようにしてください。葛藤や誤解の時を、自分の気持ちをお互いに効果的に共有できる時としましょう。自分の感情を共有して傷や怒りを表現することは問題ありませんが、相手に感情が問題ではないかのように感じさせることは決して問題ではありません。公正な戦いのルールは、各人が自分が感じていることを共有する同じ機会を持っていることを示唆しています。あなたの声明をシンプルに保ち、あなたの気持ちに責任を持ちましょう。ただし、正しい表現を見つけるのは難しい場合があるため、次の式を試してください。 「____________理由_________のとき、私は_________を感じます。」
わがままの醜い習慣を打ち破るのは簡単ではありませんが、それは可能です。常にパートナーを最優先することを忘れないでください。これが最初のステップです。他の人がどのように感じているかを常に考慮してください。彼または彼女のニーズとあなた自身のニーズを満たします。そして、時間が常にあなたが費やすものであると仮定するのではなく、時間を求めてください。あなたの注意をあなた自身ではなく他の人に集中させ続けることは練習を必要としますが、それが関係にもたらすことができる結束とつながりの価値があります。