コンテンツ
- これが「バイオドーム」プロットの簡単な要約です
- 1.判断ではなく、共感と理解の雰囲気を作り出す
- 2.反応するのではなく、理解するために耳を傾けます。応答するのではなく、聞くのを聞く
- 3.動揺しないでください
- 4.本物であること
- 5.トリガーとコアの傷を知る
私のクライアントの大多数は、私がランダムな、時にはばかげた類推や参照を使用して、治療で私のポイントを家に帰すのを助ける傾向があることを知っています。私は視覚的な学習者なので、ある種のつながりのある寓話があると、目前のトピックを適用する可能性がはるかに高くなります。それで、最近のカップルのセッションで、結婚における安全と安心の重要性を説明するために映画「バイオドーム」を参照したとき、私は自分自身を笑わなければなりませんでした。覚えていないかもしれませんが、「バイオドーム」は、ポーリーショアとスティーブンボールドウィンが主演した1996年の映画でした。どういうわけか2人の友人が実験的なドームに閉じ込められ、1年間外部との接触なしに生き残ることを余儀なくされたというばかげた映画でした。スリル満点ですね。ファンであろうとなかろうと、それは私たちが結婚の安全を促進して完全に繁栄することの価値を理解するのに役立つ素晴らしい例を提供します。
これが「バイオドーム」プロットの簡単な要約です
科学者のチームは、安全で外界から分離された、完全に機能するエコシステムを作成します。それは、自分の基本的なニーズのすべてからなる緑豊かな環境を提供します。つまり、2人の主人公が美しい生態系に侵入して破壊し始め、バイオドームを救うために彼らの無謀な行動に立ち向かうことを余儀なくされるまでです。それで、それはどのように結婚につながるのでしょうか？不思議なことに、それは私たちが配偶者と一緒に達成し、達成したいと望んでいることの絵を提供します。
ご存知のように、健康な結婚の基本的なニーズの1つは、安心感と安全感です。セキュリティとは、私たちの人が厚いものから薄いものまで私たちに固執することを私たちが知っていることを意味します。セキュリティとは、事態が厳しくなったときに私たちの人が立ち去らないことを意味します。セキュリティとは、私たちが間違いを犯したり間違ったことを言ったりしたときに、良い時も悪い時も、きれいな日も醜い日も、病気も健康も、私たちを愛することを約束したことを意味します。セキュリティとは、両方の配偶者が「永遠に」そこにいることを私たちが知っていることを意味します（うん-あなたのための別の90年代の映画のリファレンス！「サンドロット」）。
安全とは、私たちが私たちの人に対して完全に本物であることができることを意味します。安全性とは、ゲームを隠したりプレイしたりする必要がないことを意味します。安全とは、私たちが愛情を込めて正直になり、難しい会話を恐れる必要がないことを意味します。安全とは、自分の過ちを認め、非難や防御をせずに自分の過ちを所有する自由を感じることを意味します。
そして、バイオドームのように、安全とセキュリティが結婚の中に存在するとき、彼らはあなたの二人が恐れることなく、サブテキストなしで、緊張や卵殻の上を歩くことなく一緒に存在できる幸せな小さな安全な避難所を提供します。牧歌的なように聞こえますが、残念ながら、私たちのほとんどは、私たちのプライドと不安のために、結婚生活の中でこの種の安全とセキュリティを作り出すのに苦労しています。それで、あなたとあなたの配偶者があなた自身の小さな「バイオドーム」に住むことを可能にする環境を収穫する方法に関するいくつかの秘訣はここにあります：
1.判断ではなく、共感と理解の雰囲気を作り出す
配偶者が仕事で大変な一日を過ごした場合は、解決策を提供するのではなく、配偶者と共感してください。あなたの配偶者があなたに感情を表現している場合は、それらの感情から彼らを思いとどまらせようとするのを避け、代わりに検証してください。あなたの配偶者があなたとは違うことをし、それが本当の「正しいか間違っているか」ではない場合、個人的な好みに基づいてあなたの判断を下すことなく、彼らに操作する自由を与えてください。
2.反応するのではなく、理解するために耳を傾けます。応答するのではなく、聞くのを聞く
私のクライアントの多くは、穏やかにそして善意を持って会話を始めますが、それでもすぐに防御とたわみのピンポンゲームに巻き込まれます。彼らはパートナーの言うことを吸収するのではなく、否定したり反論したりします。会話は、両方のパートナーが疲れ果てて誤解されたままになるまで急速に崩壊します。このパターンは対立を魅力のないものにし、カップルは最終的に平和を保つためだけに難しいトピックを完全に避けることを学びます。ですから、次にあなたのパートナーが何かをテーブルに持ってくるときは、あなたが同意しなくても、理解し、自分自身を彼らの立場に置き、彼らの現実が彼らに真実であることを覚えておいてください。検証。質問をする。過失を認める。
3.動揺しないでください
これが意味するのは、どこにも行かないということです。安全が揺らいでいる瞬間は、結婚生活で物事が崩壊し始める瞬間です。セキュリティとは、経済的または自尊心を意味するものではありません。私が言いたいのは、両方の配偶者が完全に賛成したセキュリティです。これは、タイムアウトを取ることに同意しない限り、戦いに出て行かないことを意味します。これは、物事が熱くなっているときに「離婚」という言葉を使用しないことを意味します。これは、あなたが傷ついているときにあなたの結婚指輪を外さないことを意味します（そしてそれを他の人にも投げないでください）。安全を確保するためには、人がどこにも行かないことを知っておく必要があります。そして、未来が一緒にない可能性を指摘する行動や言葉は、最終的に家全体を崩壊させる基盤に亀裂を形成します。
4.本物であること
私はよく結婚しているカップルに頭字語「KISS」（Keep It Simple、Stupid）を言います。結婚生活のシンプルさは美しいものです。特定のトピックについてつま先立ちする必要がない自由を想像してみてください。嘲笑を恐れて隠れることなく、完全に自分らしくいることができる喜びを想像してみてください。あなたのパートナーが、その背後に隠された意味があるかどうか疑問に思うことなく、あなたに何かを話していると想像してみてください。あなたは受け入れの雰囲気を作り出すことによってあなたのパートナーに完全に本物である自由を与えているので、自己保存から真の本物に移行するためにあなたが持っているかもしれない壁を取り除くことも重要です。
5.トリガーとコアの傷を知る
私たちは皆、子供時代から、古い人間関係から、そして現在の結婚からさえ、傷を負っています。これらのコアの傷は、タップされると、簡単に戦う、逃げる、または逃げるモードに入る可能性があります。残念ながら、私たちのほとんどは私たちの引き金を知らず、財政についての無実の会話がどのようにして責任についての巨大な戦いにすぐに変わったのか疑問に思います。両方の配偶者が不安、自己不信、および痛みのこれらの領域についてオープンにすることが重要です。そして、どのような種類のコメント、見た目、質問などについての議論をフォローアップすることで、それらの古い感情が湧き上がる可能性があります。繰り返しになりますが、パートナーの傷について話すのではなく、必ず検証して理解してください。
要約すると、安全と安心は、結婚する人間性を思い出すときに最もよく起こります。私たちは一緒に人生を送ろうとしている2人の不完全な存在です。私たちには傷があり、傷つきやすい自我があり、痛みから身を守りたいという欲求が私たちの本質の中にあります。今日、あなたのパートナーを人間として見てみてください。
彼らは自分たちで多くのことを経験していることを知ってください。彼らが過去に、あなたや他の人によって燃やされたことがあることを知ってください。そして、彼らの気持ちが重要であり、現実的で有効であることを知ってください-あなたと同じように。今週はパートナーと一緒に座って、結婚生活の安全性を高める方法について話し合うことをお勧めします。そうすれば、ポーリーショアやスティーブンボールドウィンのように、楽しく踊り、楽しんで、安全のバイオドームで自分自身になることができます。結婚。