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性的問題は、カップル療法で最も一般的な問題の1つです。しかし、寝室の問題は、多くの場合、根本的なメンタルヘルスまたは人間関係の問題の症状または副産物です。したがって、あなたの性生活を改善するための最良の方法は、コアの問題に取り組むことです。個々の大人とカップルに20年以上カウンセリングを行ってきた後、以下はカップルの性生活に影響を与えると私が信じている主なメンタルヘルスの問題です。
メンタルヘルスの問題がセックスライフにどのように影響するか
うつ病は自尊心と性欲を低下させ、睡眠障害、体重変化などを引き起こします。
不安はパフォーマンス不安、神経質、恐怖、恐怖症などを引き起こします。ストレスはあなたをイライラさせます、
悲しみと悲しみは欲求を低下させます。
摂食障害は、自尊心の問題、身体イメージの低下、自己意識、自信の低さなどにつながります。性依存症は、ポルノ、ストリッパー、売春、および不貞に対する過度の魅力につながります。過去の虐待、暴行、戦闘のトラウマは、安全で快適なセックスを感じる能力を損ないます。
アルコール依存症は、健康状態の悪化、性的障害、信頼の侵害などにつながります。未踏の性同一性または未調査の性的指向の問題は、魅力と本物のつながりに影響を与える可能性があります。
産後の問題は、倦怠感、身体の回復の遅れ、母乳育児が乳房を性的であると見なす能力を損なうなどにつながる可能性があります。
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これらの問題に対処する最善の方法は、カウンセラーと話すことです
サポートと支援が利用可能で効果的です。治療は保険でカバーされることが多く、地域精神保健センターではスライディング料金でサービスが提供されます。熟練したセラピストは、個人療法またはカップル療法、あるいはその両方の組み合わせがあなたにとって最も効果的であるかどうかをあなたに伝えることができます。場合によっては、抗うつ薬や抗うつ薬などの薬も役立つことがあります。
治療を求めることは、あなたが夢中になっていることや、あなたの関係が危機に瀕していることを意味するものではありません。これは、歯科医や医師に行くような、日常的で予防的で積極的な医療形態です。
私たちは皆、人間の状態の一部として人生のさまざまな時点でメンタルヘルスの問題に取り組んでおり、カウンセリングやセラピーの恩恵を受けることができると信じています。
メンタルヘルスの問題に取り組んでいると思われる場合は、医師に相談するか、セラピストに連絡してください。パートナーがメンタルヘルスの問題に取り組んでいると思われる場合は、治療を推奨する方法についていくつかの提案があります。
それがあなたの性的切断の根本的な原因であるメンタルヘルスの問題ではない場合、おそらくそれは対処されていない関係の問題です。ここではいくつかの例を示します。
関係の問題
信頼の侵害、不貞、信頼性の欠如、不正直など。関係の基礎である信頼の侵食、切断、感情的、関係的または精神的な親密さの欠如。
恨みは怒りを固め、親密さの障壁となる壁を築きます。人生の問題、幼児、空の営巣などの段階は、アイデンティティとライフスタイルの変化につながります。
繰り返しますが、これらの問題を解決する最善の方法は、それらに対処することです。それらを無視すると、多くの場合、あなたとあなたのパートナーの間のギャップが広がります。
専門家の支援を求めることは、あなたの関係を改善するための情報、ツール、およびリソースを提供します。
カップルセラピーは解散する前の停止だと考える人もいますが、それはあなたの関係の強みを構築し、感情的、関係的、性的に親密さを再現するのに役立つ非常に癒しと前向きな経験になる可能性があります。問題。沈黙を打ち砕き、本当の問題について話し始めてください。親切で、愛情深く、正直な方法でこれを行ってください。プライベートな環境にいて、時間のプレッシャーがないときに、あなたの関係について話す時間をスケジュールすることを検討してください。おそらく、「私たちの関係についてどう思いますか？私たちがカウンセリングの恩恵を受けるかどうか疑問に思ったことはありますか？」
最終目標を言い換えることは重要です
パートナーが治療に抵抗がある、または治療に消極的である場合は、予約を取り、足を下ろして、「私はあなたと私たちのことを気にしすぎて、私たちの関係に影響を与えるこれらの問題に対処しないようにします」と言うことをお勧めします。
最終目標はあなたの性生活を改善することであると言い換えることも、強力な動機付けになる可能性があります！
他にどのようなメンタルヘルスと人間関係の問題がカップルの性生活に影響を与えているのを見ましたか？それらにどのように対処することをお勧めしますか？