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「あなたが決して去らないのなら、どうして私はあなたがいなくて寂しいですか？
現在のCOVID-19の懸念と、公の集会を避け、社会的距離を維持するための指令により、多くの人々が今後数週間で家でより多くの時間を過ごすようになるでしょう。
他の多くの人と同じように、あなたがあなたの家庭のダイナミクスに苦労しているなら、これは少なくとも少し威圧的です。
ルームメイト、親密なパートナー、子供、または拡大家族と一緒に住んでいるかどうかにかかわらず、あなたとあなたがこれらの関係を改善し、あなたの家をすべての人にとってより快適な場所にするための時間としてこれを使用するのに役立ついくつかの基本的な紛争解決ツールがありますそこに住んでいる人。
教えられるよ;それは魔法や単純な善意では起こりません。敬意を持ったコミュニケーション戦略が必要になります。
カウンセリングオフィスでよく言うように、「人類は大変です。私たちはいつもそれをうまくやっているとは限りません。」
このシリーズでは、あなたとあなたの「人間」がより良く一緒になり、あなたが望むものをより多く、あなたが望まないものをより少なくするのに役立つ重要なツールと対立コミュニケーションスキルを見ていきます。
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監禁中の紛争
これを邪魔にならないようにしましょう– あなたがいつでもどこでも複数の人間を持っているなら、対立する。
爆発を回避することは、対立と対立を管理するための最良の方法ではありません。それらはまだ起こります。爆発はあなたの外ではなくあなたの内で起こります。
一部の人々は、あなたにとって重要な人々と戦うことは耐え難いことがあるので、これは価値のある紛争解決手法であると信じています。
それはあなたの人生なので、それは確かにあなたの選択ですが、効果的にコミュニケーションをとらず、外向きの対立を避け、それらを内部で持ち歩くことは、あなたのどの部分が表されるかを厳しく制限しているため、あなたの関係を悪化させることを知っておく必要があります。
さらに、そのようなストレスを運ぶと、文字通り細胞レベルで私たちが枯渇し、テロメア（DNA鎖を封鎖するねばねばしたもの）が減少し、癌、心臓病、高血圧、うつ病などの深刻な病気にかかりやすくなります、不安、自己免疫機能障害など。
紛争解決
お互いを攻撃したり、怒鳴ったり、脅したり、ひどい気分になったりせずに、対立を起こす方法があったとしたらどうでしょうか。今紛争を起こすことは価値がありますか？
このような紛争解決は、この短いシリーズが対処するように設計されているものです。
ほとんどの場合、コミュニケーションを通じて紛争を管理するとき、私たちの「何」-私たちが何であるか 通信しようとしています –スポットであるだけでなく、重要です。
しかし、非常に多くの場合、私たちの「方法」、つまり私たちが欲しいものや必要なものを他の人に伝えようとしている方法が邪魔になり、会話が反応的なものから反応的なものに変わります。
それから私たちはお互いの声を聞くのをやめ、別の方法はありますが、私たちはしばしばお互いを防御的に傷つけます。
そのような一連の記事は、紛争解決についてあなたを照らし、あなたとあなたがそれぞれあなたが言う必要があることを言うことができ、聞かれ、そしてあなたの家族の人々があなたに言っていることを聞くことができる場所に到達するのを助けます。私たちはカバーします：
- 「あなたの最後の神経」から離れることの重要性とそれを行うための6つの方法
- ファクトチェック、仮定の回避
- リツールの期待
- XYZフォーミュラを使用して、目の前の人をたいまつしない方法で、紛争中に明確にコミュニケーションをとる
- 行動に効果的に対処しながら人を愛する
- 過ちと非難の無益さとより良い考え
- 健康的な相互依存の実践–他の時間に接続できるように自分のためのスペースを作る
- 一緒に楽しむ方法について、箱の外で考える
私が長年カウンセリングで一緒に働いてきたカップル、家族、友人からの例を挙げ、それらの人々が紛争解決をより成功させるために学んだ方法を共有します。
今回は一緒に「成長」し、より健康な家庭とより幸せな生活を築いていきましょう。
つまり...スポーツイベントの再放送を見るのに勝るものがあり、最終的には、ビンジする価値のあるNetflixの番組が不足することになります...では、なぜですか？
またこのスペースでお会いしましょう！