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私の最新の本、結婚と関係のジャンキーでは、私は恋愛依存症の非常に現実的な問題に取り組んでいます。この本は、私の人生を振り返る非常に個人的な視点と、恋愛依存症に苦しんでいる人々が使用できる実用的な意味の両方から書かれています。
私は恋愛依存症のクライアントと仕事をしている間、共依存の問題を抱えている多くの人々を指導しています。これらの2つの用語を同じ意味で使用することもありますが、違いがあります。
違いを知ることは、これらの問題のいずれかを克服するためのあなたの旅であなたをサポートすることができるために必要な理解と訓練を持っている経験豊富なコーチを見つけるのを助けることができます。
恋愛依存症
あらゆるタイプの中毒を特定の焦点を持っていると考えてください。
アルコール依存症は有害なアルコール消費に焦点を当てており、薬物依存症は薬物の使用であり、恋愛依存症は恋愛する必要があります。それは恋愛の感覚への中毒であり、関係の初めに起こる、非常に情熱的で非常に絆の強い一体感を消費する感覚です。
恋愛中毒者は常に感情的な高みを保つように努めています。彼らは愛されていると感じたいと思っており、その気持ちをつかむ方法として不適切または貧しいパートナーに反応することがよくあります。
現時点では、恋愛依存症は特定のメンタルヘルス診断ではありません。
しかし、ブライアン・D・アープらによる最近の研究で、2017年に哲学、精神医学、心理学で発表された、脳内化学物質の変化とその後の愛する人の行動との関連は、他の人に見られるものと類似していることがわかりました認識されている中毒の種類。
恋愛中毒者は、他の人よりも人間関係においてはるかに多くのことを想定していることがよくあります。また、一人でいることや愛されていないことへの恐れは非常に現実的でトラウマ的であるため、彼らは関係を保持する可能性が高くなります。
恋愛依存症の兆候
- 一人でいることを避けるために人と一緒にいる
- 絶えず別れ、同じ人に戻る
- パートナーと非常に激しい感情を感じる必要性
- すぐに消えていく別れの後に再接続することの極端な楽しみと満足感
- 自分でいることを避けるためにパートナーのために解決する意欲
- 完璧な関係や完璧なパートナーについての絶え間ない空想
共依存関係
共依存者も一人でいることを恐れていますが、違いがあります。
共依存者とは、誰かとの関係以外では自分自身を見ることができず、すべてをパートナーに与える人です。
共依存者は、他の人が与えているすべてのものを喜んで受け入れるナルシストとの関係を形成する傾向があります。
共依存関係には、たとえ彼らが認識されていなくても、あるいは非常にひどく扱われていなくても、他の人々を固定したり喜ばせたりする以外に、境界がなく、自尊心を見つける能力がないことが含まれます。
共依存関係にある人は、感情的にダメージを与える関係にとどまり、危険で肉体的に虐待的な関係にとどまる可能性さえあります。
共依存の兆候
- 普及している低い自尊心
- あなたがやりたいことではなくても、パートナーを喜ばせるために常に何かをする必要性
- 一人でいることと別のパートナーを見つけることができないことへの恐れ
- 一人ではなく虐待的な関係にとどまる
- エラーやミスに焦点を当て、不可能な完璧さの基準を自分で設定する
- 行動パターンの一部としてあなた自身のニーズを否定する
- あなたがパートナーのために十分なことをしているように感じることはありません
- 人々を修正または管理する必要性を経験する
誰もが愛の中毒や共依存の問題に取り組むことができることを認識することが重要ですが、これを自分で行うことは非常に困難です。私のコーチングの練習では、クライアントと1対1で働き、クライアントが回復への前向きな道を作り、彼らの生活の中で健全な関係を見つけるのを助けます。